Креатин (дискусија, препораки, совети)

[Sp4wN-]

Не земај такви скапи шекерчиња бе,пробај ја следнава шема : whey протеин,глутамин,креатин и декстроза.Подобра комбинација на суплементи нема.

Хорсот не е силен, туку најсилен креатин кој воопшто е произведен. Тешка комплексна материја што е добиена со врзување на миљарда супстанци..

 

[Sergius]

Хорсот не е силен, туку најсилен креатин кој воопшто е произведен. Тешка комплексна материја што е добиена со врзување на миљарда супстанци..

Дечкото бараше препорака за гејнер,а не прашуваше дали е силен хорсот. И хорсот не е посебен вид креатин,туку мешавина na 3 креатини како етил естер,кре-алкалин и креатин малат.

 

[Sp4wN-]

Дечкото бараше препорака за гејнер,а не прашуваше дали е силен хорсот. И хорсот не е посебен вид креатин,туку мешавина na 3 креатини како етил естер,кре-алкалин и креатин малат.

Во ред. Нека биде така. Се надевам те разбра колективот на џим почетници.

 

[Mind FrEak]

Za obicen kreatin smrden skapan trista polemiki kobozem koj znae so e offfff a i Horsov mn rastele muskuli abe kade beee rastat morkovi rastat ,prvo nemoze da raste muskulot ako ne e dovolno nahranet znaci prvo jaka hrana pa whey pa horce, horsot samo pumpa krv vo muskulot i nisto poveke najbitnoto e so sto e taa krv i kolku hranlivi materii ima za nov rast na muskulot kreatin kako kreatin voda ke se nadues ako si na nego samo ako prekines ke osetis malce deka nemas sila i nisto fazla prodolzuva rabotata i zaebancijata vo zivotot.....

 

[Ѓорѓески]

Не би се согласил.
Креатинот е штетен за оние кои имале проблеми со панкреасот, луѓето што имаат прележано жолтица не смеат да го конзумираат!!!

Тоа се хемии, ако не вежбате нема ефект, не е само да се пие и преку нож да се стане напумпан.

 

[dzaol4e]

Не би се согласил.
Креатинот е штетен за оние кои имале проблеми со панкреасот, луѓето што имаат прележано жолтица не смеат да го конзумираат!!!

Тоа се хемии, ако не вежбате нема ефект, не е само да се пие и преку нож да се стане напумпан.

Isto kako alkoholot .. isto kako i cigarite za astmaticarite .. i isto kako steroidite za onie so srcevi bolest.. aa ako si zdrav.. prav.. kolku e steten ? :S:S

 

[zoc.td]

druze ..sakam da stavam nekoe kilo plus.. kreatinov pomagat ili...

 

[najaaciiusvetuu]

kreatinot e mnoguuu mnoooguu dobar ama ne si prajte filmovi da lezite i da zimate reba mn vezbanje za nego !!!!! a najdobra dosega kombinacija spored mene ti e CREATIN PROTEIN I nekoj topac..toa se funkcionira u smisol deka proteinot ti zamenue nekolku obroka dodeka kreatino te odrzuva za vreme na treninzi a topacot te prai voda....ako me prasuete mene kao da odjdes do bikoviden izgled !!!!! MAVAJTE HORMONI I NE MU JA MISLETE I ANABOLIK AMA PREKU APOVI NE U MUSKUL KE bidete iznenadeni so ke se desava so vas

 

[Mind FrEak]

kreatinot e mnoguuu mnoooguu dobar ama ne si prajte filmovi da lezite i da zimate reba mn vezbanje za nego !!!!! a najdobra dosega kombinacija spored mene ti e CREATIN PROTEIN I nekoj topac..toa se funkcionira u smisol deka proteinot ti zamenue nekolku obroka dodeka kreatino te odrzuva za vreme na treninzi a topacot te prai voda....ako me prasuete mene kao da odjdes do bikoviden izgled !!!!! MAVAJTE HORMONI I NE MU JA MISLETE I ANABOLIK AMA PREKU APOVI NE U MUSKUL KE bidete iznenadeni so ke se desava so vas

Momce greska si preku igla e daleku pobezbedno neznam koj ti kazal apovite ili oral steroidite stetat na dziger bubrezi i slicno iglata odma odi vo organizmot bez da se prerabotuva

 

[Noorotic]

druze ..sakam da stavam nekoe kilo plus.. kreatinov pomagat ili...

не.. креатинот е за сила за време на тренинг,... јес да ке стаиш со тоа некое кило ама тоа ке биде вода ... не ти треба ако сакаш да качиш маса, земи некој гаинер или концетрат протеин 40%

 

[Misery]

kreatinot e mnoguuu mnoooguu dobar ama ne si prajte filmovi da lezite i da zimate reba mn vezbanje za nego !!!!! a najdobra dosega kombinacija spored mene ti e CREATIN PROTEIN I nekoj topac..toa se funkcionira u smisol deka proteinot ti zamenue nekolku obroka dodeka kreatino te odrzuva za vreme na treninzi a topacot te prai voda....ako me prasuete mene kao da odjdes do bikoviden izgled !!!!! MAVAJTE HORMONI I NE MU JA MISLETE I ANABOLIK AMA PREKU APOVI NE U MUSKUL KE bidete iznenadeni so ke se desava so vas

Прекрасен начин за да убиеш некој.
Самиот креатин си бара 3-4 литри вода , плус топачите дехидрираат - без 7-8 литри дневно ќе си направиш камен во бубрег или диабетис инсипидус.
А хормони не препорачувам во никој случај , очигледни причини - не се ствар со која сакате да си играте освен ако неќете да завршите без тестиси .

 

[Doktor1]

Прекрасен начин за да убиеш некој.
Самиот креатин си бара 3-4 литри вода , плус топачите дехидрираат - без 7-8 литри дневно ќе си направиш камен во бубрег или диабетис инсипидус.
А хормони не препорачувам во никој случај , очигледни причини - не се ствар со која сакате да си играте освен ако неќете да завршите без тестиси .

без тестиси незнам, ама без бубрези сигурно, какви ли уште коментари нема да причиташ, убиствени комбинации, се надевам дека никој нема да го послуша....

 

[DracevoTheCity]

Можда е малце офтопик, али дали сте ја слушнале причата за типот со стероиди у јајца шо се пукал ?
По дебилна ствар озбилно не сум слушнал до сеа.....

Иначе околу ова срањево кретини ова она, глеам у последно време доста деца на моја возраст и помали се палат на тоа. Се пуцаат со стероиди,кретини и што уште не а 90% од нив сум сигурен дека не ги внесуваат правилно, и се трујат безвезе. Ќе напумпаат демек мускул, а сила ко на 6 годишно дете имаат. Не сум зимал никад нит планирам. Неам некое кизнае какво тело, али пристојно сум граден за моја возраст... Сеа у последно време малце се запуштив па пуштив стомак, али ништо страшно. xD

 

[Пријател]

Супер е да се вежба природно и е вистински здраво, но со креатинот се
постигнува повеќе но има некои мани на пример може да ви ги запуши вените, да
ве остави без здравје и сл.
Јас вежбам гимнастика, најдобро е да се вежба со сопствената тежина без тегови,
вежбање со тегови со голема тежина е убивање на сопственото здравје,
за разлика од вежбањето со својата тежина со кое се постигнува вистинска еластичност,
подвижност, издржливост, сила и кондиција.
Затоа што оние кои земаат креатин или нешто
слично или пак вежбаат со тегови за гради на пр од 80 или повеќе кг и сите вежби ги прават со
голема тежина и да вежбале повеќе години немаат ни брзина, ни еластичност ниту голема подвижност,
и неможат да истрчаат ни 200 метра, ако имате некој другар што се бави со бодибилдинг сериозно,
речете му да се тркате на 100 метра и ќе видите каква кондиција и сила има.

 

[lemurijanka]

Креатининот многу штети на бубрезите, подобро не експериментирај, има начини како да се користи и заедно со одредена храна

--- надополнето: May 31, 2011 1:25 PM ---
Висок креатинин во крвта води до дијализа...