E
Epsilon
Гостин
Ne ja menuvam ovaa mesec dena barem, de prati link da zirnam za so se raboti i kako?Земи правија Ми40 па ќе осетиш резултати за 2-3 недели.
Ne ja menuvam ovaa mesec dena barem, de prati link da zirnam za so se raboti i kako?Земи правија Ми40 па ќе осетиш резултати за 2-3 недели.
Мене ако ми се истури на маса дур ставам во шејкерот, го оплакувам, гледам како да го соберам, а не па вака
Се натпреваруваат кој да биде поголем идиот на социјалните мрежи и овие што ги имаш постирано и тие Protein Bae, Fitnes Salt Bae... мизерни створења.
Кај без мозок, па и без мускули е овај, толку долго да се боцка и да направи тело само за вратар, ебаму кариератаДелуваат како мозокот да им е исуштен од стероиди,ги гледав пред некој месец и ми оставија негативен впечаток.
Скоро сите исти се тие, типот им е тој.Кај без мозок, па и без мускули е овај, толку долго да се боцка и да направи тело само за вратар, ебаму кариерата
Па сакал голем да биди и да му се восхитувале луѓето дури се шетал со женската, ќе се боцкал и понатаму, само да напраел дете пиши пропало.
Слушнав двајца типци како муабетеа нешто од типот дека најдобар ефект имало кога се вежбало 2 недели една мускулна група без пауза и ден за одмор, па 2 недели друга мускулна група и така сите мускулни групи на 2 недели без одмор. Јас немам сретнато некој ваков концепт, па ме интересира некој од вас да не сретнал нешто вакво или евентуално вака да вежбал, па да сподели каква е ефикасноста?
Да не правеа муабет за една мускулна група два пати неделно :?Слушнав двајца типци како муабетеа нешто од типот дека најдобар ефект имало кога се вежбало 2 недели една мускулна група без пауза и ден за одмор, па 2 недели друга мускулна група и така сите мускулни групи на 2 недели без одмор. Јас немам сретнато некој ваков концепт, па ме интересира некој од вас да не сретнал нешто вакво или евентуално вака да вежбал, па да сподели каква е ефикасноста?
https://youtu.be/4a1M1lhhduA :p^Нене, тоа не е ич чудно да е два пати неделно, ова ми стана ептен чудно па затоа прашав да не уште некој чул
П.С. Јас правам гради+рамо+трицепс па следен ден нозе па следен ден грб+бицепс па или рест или ако сум мотивиран ова уште поеднаш циклусот па рест. Вежбам со некој сили скоро максимални, што ми се доволно за следниот ден да се воспалам, ама па и можам да се опоравам за три дена, или ептен минимално воспаление да држи. Сум размислвуал и други комбинации да правам со мускулни групи, но оваа највеќе ми одговара, и највеќе имам усогласено изолациони вежби за секое делче од мускулот да погодувам.