Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[ice_cube]

Незнам што би сакал да знаеш за него?!

Какви ефекти дава жен шенот, кога и колку се конзумира?

И последици некакви има?

 

[Gjoroski]

Какви ефекти дава жен шенот, кога и колку се конзумира?

И последици некакви има?

Ако имаш време, еве ти еден малку обемен, ама убав текст. На крајот имаш дозирање, во зависност од типот.
http://www.herbateka.eu/ginseng/1.html

 

[ice_cube]

Ако имаш време, еве ти еден малку обемен, ама убав текст. На крајот имаш дозирање, во зависност од типот.
http://www.herbateka.eu/ginseng/1.html

Како што е Лавот крал на животните, така е и Жен Шен крал на билките.

Има се што е потребно на човековиот организам, претпорачувам да си прочитате, да не преведуваме тука
Јас сеа се токмам да земам, 380 денари 12 ампули. Така разбрав.

 

[kpbKENGUR]

Пред тренинг, пред легнување, наутро на празен стомак и помеѓу оброци.

по една супена лажичка?
ем, додавам и после тренинг!

п.с. наутро јадам експандиран ориз од виталиа. има нешто подобро од тоа за доручек? со напомена дека сум на работа, па и неам некој голем избор...

 

[Sp4wN-]

1. Kai Greene
2. Phil Heath
3. Branch Warren
4. Dexter Jackson
5. Toney Freeman
6. Ronny Rockel
7. Roelly Winklaar
8. Hidetada Yamagishi
9. Melvin Anthony
10. Robert Pietrkowicz

колку да се знае :smir:

Ареее местенка до бесвест... значи без исаф, овој балетанов победи а Бранч беше у најбоље форма... ебате и судии и се, многу голема глупост направија годинава и претходната, го форсираат Грин, тапа и судење и се .. глупости, очекував Хит или Бранч, за Бранч повеќе, ама Грин не го рангирав ни во 7+ .. како и да е добра манифестација, реална беше само наградата за животно дело.. другото местенки...

 

[DANTE]

значи може да се комбинира топач со амино така? иначе планирам да трчам на кеј сега само нека се подстопли уште малце

 

[Gjoroski]

по една супена лажичка?
ем, додавам и после тренинг!

п.с. наутро јадам експандиран ориз од виталиа. има нешто подобро од тоа за доручек? со напомена дека сум на работа, па и неам некој голем избор...

Не се оптеретувај многу со дозирањето. Оди со тоа што го имаат напишано како доза на самиот производ (една лажичка, две..). А после тренинг задолжително имај и ЈХ со аминото. Да не го изгориш непотребно.

Експандираниот ориз е извор на ЈХ кои се одлични наутро, но гледај барем половина од кличината на ЈХ да имаш и белковини со нив.

значи може да се комбинира топач со амино така? иначе планирам да трчам на кеј сега само нека се подстопли уште малце

Нормално.

 

[ice_cube]

Насабајле јадам овесни снегулки со млеко, мед и суво грозје. Убава работа.

Иначе, идам Понеделник, Вторник, Среда.
Четврток одмор.
Петок, Сабота.
Недела одмор.
Вежбам грУди/трицепс, грб/бицепс, нозе/рамо.

За резултати, за 2-3 месеци ќе се пречуеме

 

[Amateur]

Иначе, идам Понеделник, Вторник, Среда.
Четврток одмор.
Петок, Сабота.
Недела одмор.

Isto odam i jas kako tebe.

E sega, dokolku sum nadvor od Sk za vikend..odam vaka: Pon,Vto,Sre,Cet i pauzata ja pravam vo Pet, Sab i Ned -posto neli ne sum vo Sk.

Ama kaj da sum, sekoj den po 3 ili 4 serii x 30 si pravam stomacni. Toa barem moze sekade da se napravi.

Vezbam: gradi/biceps, grb/triceps, ramo/noze.

 

[Џои]

Пoрачал некој некогаш протеини или слично од странство?

 

[апец]

Planiram da zemam Animal cuts za da go simnam visokot od masti, Ako moze nekoj sto gi koristel ili nekoj po informiran da mi kaze kako e najdobro da gi koristam i kako ke dojdam do najdobri rezultati. Inace ke gi kombiniram so Amino i Teretana so Kardio.

 

[Solid]

Пoрачал некој некогаш протеини или слично од странство?

Да се самоцитирам.нешто шо напишав две страни наназад. :helou:

ON протеинот го бива за парите.Не е за џабе најпродаван протеин во Америка последниве 5 год.Само како протеин да се зема не врши некоја голема работа.Ама во комбинација(после вежбање) со креатин и малтодекстрин(сложен јагленхидрат) е супер.На почетокот почнав со гејнери,ама тие се повеќе за фрлање маса,што и не беше лошо,ама после сфатив дека поквалитетна работа за мускулот е горнана комбинација.
Е сега околу цената.Јас најголем дел од овие додатоци ги нарачвев преку интернет од Словенија по дупло поевтини цени(со поштарина вклучено) од тие во МК.Ама пред година дена цените поскапеа и се израмнија со тие во МК,па сега од овде земам.Месец-два пред лето онака да се средам. :helou:

 

[Џои]

А на голема кофа од 5 кила поштарот што ти рече :pos2:

 

[Solid]

А на голема кофа од 5 кила поштарот што ти рече :pos2:

??????

 

[KoNtEjNeR]

протеин од allmax пиел некој ?
Би го препорачал ?