Dobro bar do septemvri ke bide sigurno.Остај тие приказни дека со стомачни ќе намалиш стомак/стопиш сало! Не знам колку брз метаболизам да имаш и со 0 carbs,па нема да го стопиш!
Имам слична градба, релативно слаб, ама се ми се фаќа во стомак! (А и пивото нешто не ми помага )
Батали теретани, билдање, глупи диети! Оди да пливаш! Саат време дневно пет пати во неделата ти е и повеќе од доволно! Плус можеш да си јадеш нормално без да се стегаш. Ако стигнеш да пливаш серии х10 50м/1мин, 25м/30сек, со 800-100м загревање (што е сосем изводливо штом јас можев..) два саата тренинг на ден,(јас пливам 3 еден одмарам)…
Не само што ќе изгориш сало и дефинираш мускули, туку дури и ќе треба да појачаш исхрана со јагле-хидрати!(јадам како правосмукалка, и не бирам што дури и благо!)
П.С. е сега ти сакаш на 15 Јули да изгубиш стомак до Август! Тоа никад нема да биде,требало во Март да почнеш..
Inaku za stomacnite pametno e sekoj den da gi pravam?
Teretana ne menam za nisto zivo, hobi mi e da krevam tezini .