Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[sajSiGa]

Креатин,гејнер, ете трибулус ) ...добиени по хемиски пат ( за трибулусот добро ама др ) можи се по природен пат ама сепак прашак е во прашање

Кој гејнер пиеше и какви резултати имаш ?

 

[Strenght]

ја пијам хемија.. Пијам цедевита пошто е по хемиски пат напраена

 

[DeviAngel]

Кој гејнер пиеше и какви резултати имаш ?

Serious Mass 2.7 kg и ич ама ич не сум задоволен..... 1 kg ако ме попграј во облаци сум

ја пијам хемија.. Пијам цедевита пошто е по хемиски пат напраена

Јас по степчиња сум

 

[Stef Bachatero]

Или не си вежбал како што треба или исхраната не ти била добра како што треба да биде.

 

[DeviAngel]

Или не си вежбал како што треба или исхраната не ти била добра како што треба да биде.

Се направив како што треба и со креатин го пиев џабе ........ Јадам ко вол ...вежбав ко стока џабе ..али кој знај можеби си во право

 

[Stef Bachatero]

Можеби си од типовите кои тешко добиваат маса или си ги доближил границите на твоите можности.Треба да го смениш начинот на вежбање,да почнеш да работиш со поголеми килажи колку можеш и одмор од 1:30 до 2 мин.Ако пиеш креатин треба да осеќаш повеќе сила и да прекинеш да идеш на кардио.Може да почнеш 10 мин но јако трчање 1 мин обично 1 мин шпринт.

 

[Македонцки]

koj sfati..sfati

 

[курајбер]

Некој да ми препорача пробана програма со вратило. Имам онкаво обично ( шипка на врата) веќе месец дена.
Направив некоја своја програма ( 10 со дланки накај мене/ 7 на страна) по две серии наизменично, aли не напредувам некако .

Вие се разбирате во овие работи па да замолам некој ако има пробана програма што ја правел да ме поднаучи.

 

[аква]

koj sfati..sfati

Добро утро

Истото е со програмите, нити ви гарантира некој дека ќе функционира таа програма кај вас нити ќе ви каже што хемија користи

 

[Shellshock nam67]

ne vi treba mnogu masa dovolno e telo kako na tajson

 

[Mj]

ne vi treba mnogu masa dovolno e telo kako na tajson

Само 100кг чист мускул. Nothing special.

 

[Strenght]

ne vi treba mnogu masa dovolno e telo kako na tajson

ни самиот тој незнае што има пиено хаха.. башка малку време поминувал во теретана повеќе бил на склекови,чучњеви и бокс.. во денот барем како што читав правел по 1500 до 2000 склека.. + неговата агресивност

 

[Shellshock nam67]

ни самиот тој незнае што има пиено хаха.. башка малку време поминувал во теретана повеќе бил на склекови,чучњеви и бокс.. во денот барем како што читав правел по 1500 до 2000 склека.. + неговата агресивност

Treningot na bokser i na bodi bilder ima razlika golema bokserot gleda da stavi imas ama i da bide podvizen da bide ekspluziven znaci povejke se odi na stari metodi sklekovi razboj toa mada i bodi bildingot ima svoj udel dosta

 

[Iblis]

Некој да ми препорача пробана програма со вратило. Имам онкаво обично ( шипка на врата) веќе месец дена.
Направив некоја своја програма ( 10 со дланки накај мене/ 7 на страна) по две серии наизменично, aли не напредувам некако .

Вие се разбирате во овие работи па да замолам некој ако има пробана програма што ја правел да ме поднаучи.

Што сакаш од вратилото? За маса ќе ти требаат тежинки (денот кога имав грб го почнував со 3Х6 со тежини скалесто +5 кг и предходно со сопствена тежина 8 пати колку да се загрее мускулот), за кондиција има "финитичка" види колку ти е максимум и преку денот прави 60% од тоа , повеќе пати знае да ја бутне границата, за друго и ако сум грешка некаде има професионалци и семи-про тука, ќе се јави некој поискусен.

 

[Klinton]

јас имам едно прашање, од повеќе луѓе имам разбрано дека сексот треба да се намали во интензитет додека си во тренажен процес, други ми имаат речено дека треба да се зголеми за да се зголеми лачењето на тестостерон
добив и многу бизарни совети и на крај не верувам на никој
ме интересира вашето мислење