Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[corban83]

So 172 treba negde 60-65kg da bide da ima recimo 10% bodyfat

Многу малку е тоа

 

[Avramovski777]

So 172 treba negde 60-65kg da bide da ima recimo 10% bodyfat

Како јас со 72кг имав 13%?Се зависи колку мускулна маса ставил во тие 2ипол години. Јас познавам луѓе со 170цм до 80кг и 10% бодифет

 

[GavolRulz]

Уште се мерите бе?
Купете си огледало, најдобро кажува до кај сте со прогресот/целта.

 

[Avramovski777]

Уште се мерите бе?
Купете си огледало, најдобро кажува до кај сте со прогресот/целта.

За жал вагата е најдобар показател, поготово за напредни вежбачи. Не верувам дека можеш после 5 години да направиш рекомпозиција без стероид. Тоа дека огледалото е добар показател, се сложувам поготово во првата година.

 

[nE0n1nja]

Јас сум 174, 73 кг, срча сум.

 

[Avramovski777]

Јас сум 174, 73 кг, срча сум.

Па тоа зборев погоре, зависи колку мускули ставил во тие 2 години тренинг.