еве од што се состои целата филозофија,
бидејки на организмот итно му требаат протеини ама баш ИТНО , фирмите за суплементи ти викаат да земеш амино к. затоа што тогаш ти дирекно му внесуваш на организмот тоа што му треба , односно скоро веднаш ќе му се донесе храна и ќе се прекине процесот на катаболизам, брзината на апсорпција отприлика за апчиња амино би требало да е 15+мин ; за течен амино 5+мин ( затоа е и поскап
Кога би бирал помеѓу течен амино и таблети на што би се одлучил? Да течните имаат далеку побрза апсорбиција во телото но истите ги наведуваат дека се инфериорни во однос на таблетите...