Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[GavolRulz]

Лесно оброче за вечера… мх мх.. @cholismo, еве како се јаде

 

[Dimegurzhanov]

Ова Fitness House, квалитетна храна имаат

 

[Staeseng]

Ова Fitness House, квалитетна храна имаат

Ако не ти е свиѓа, до нив има и Fatness House.

 

[Dimegurzhanov]

Ако не ти е свиѓа, до нив има и Fatness House.

Еее го затворија, изгледа сепак повеќето би одбрале Fitness

 

[nE0n1nja]

Чиа семе 100 грама бренд Вита во КАМ 17 денари, во Тинекс бренд Виталија 40 денари и од некој друг не видов кој - 75 денари, исто 100 грама. Луди се, или?

 

[Thundercloud]

Еее го затворија, изгледа сепак повеќето би одбрале Fitness

Нормално дека ќе го затворат кога лупнале цена на палачинка 300 денари.

Фитнес Хаус има добри јадења, ама малце скапичок е.

 

[Lester Freamon]

Чиа семе 100 грама бренд Вита во КАМ 17 денари, во Тинекс бренд Виталија 40 денари и од некој друг не видов кој - 75 денари, исто 100 грама. Луди се, или?

И со јаткастите е иста приказна.
Индиски ореви, бадеми, лешници во Тинекс ти се 90тина денари за 100 грама, во Кам и Стокомак 55-60 денари за 100гр.

#Госакамкамвопоштенскосандаче

 

[Harald]

da preporacate nekoj sajt, so ima dobra baza na podatoci za nutritivni vrednosti na hranata?

 

[Psyside]

da preporacate nekoj sajt, so ima dobra baza na podatoci za nutritivni vrednosti na hranata?

SELF Nutrition Data | Food Facts, Information & Calorie Calculator

nutritiondata.self.com

 

[Диле Јоргачев]

Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат

 

[Lester Freamon]

Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат

А зошто белки?
Јас јадам и: свинско удина/кременада, многу риби (сардина, папалина, ослич, скуша, туна, полок, речна свежа, јајце исклучиво цело не фрлам жолчки (2-3 пати неделно по 3-4), грав, грашок, леќа, урда, сирење помала количина, мисиркино чат пат, говедско кога не ме мрзи да го правам, копани, дроб.

Автоматски споено мислење: 5 септември 2021

П. С за слабеење пази ги калориите, кардио, ако можеш intermittent fasting.

 

[GavolRulz]

Последен оброк

 

[martin01]

Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат

Ништо неможи да го замени пилешкиот стек и белките. Можиш да додајш веј протеин но најдобар процент на амино киселини имаш во стекот и јајцата.... За да нетие досадна исхраната, додај риба, веј протеин, телешко месо.....

 

[alekso.mk]

Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат

како што ти пишаа погоре ниту стек ниту белки не те прават по слаб или со повеке мускули, ако сакаш да ослабеш треба да се храниш здраво + вежби, е што значи тоа здраво почепкај го форумот ама тоа не значи секој ден да јадеш белки и стекови.
И ако и стек и белки се одличен извор на протеин и еве некој како @martin01 ги преферира ама пак тоа не значи дека сите мора да ги јадат )

 

[Диле Јоргачев]

како што ти пишаа погоре ниту стек ниту белки не те прават по слаб или со повеке мускули, ако сакаш да ослабеш треба да се храниш здраво + вежби, е што значи тоа здраво почепкај го форумот ама тоа не значи секој ден да јадеш белки и стекови.
И ако и стек и белки се одличен извор на протеин и еве некој како @martin01 ги преферира ама пак тоа не значи дека сите мора да ги јадат )

Е добро штом така,штом не ме прават послаб,ке престанам да ги јадам