Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

  • Креатор на темата Креатор на темата Myers
  • Време на започнување Време на започнување
Milanisimus напиша:
boldiranoto e mnogu cesta pojava.
ima drug podforum i tema za gastro i problemi so stomak.
kako nekoj so pravel gastroskopija 3 pati, najdobronamerno ti sovetuvam da si napravis.
ne e do tolku gadno kolku so e napravena fama, i taka e kratka postapka, nekolku minuti.
moze i da ne ti najdat nisto na gastro, ama barem kje si bides miren.

inaku najdobar pristap e toa so go pisa - probuvas razlicna hrana i analiziras dali ti pravi problemi.
Кликни за повеќе...
Знам, си најдов ја балансирана храна и веќе неколку месеци немам никаков проблем, ниту сум пробал Нолпаза. Буквално исфрлив фаст фуд, пржено и високо калорична храна, никаков проблем немам. Сеа па летно време немам никакво гајле пошто цело време сум на салати/лубеници и слично, углавном лесна храна и немам никаков проблем.
 
Чиа семе 100 грама бренд Вита во КАМ 17 денари, во Тинекс бренд Виталија 40 денари и од некој друг не видов кој - 75 денари, исто 100 грама. Луди се, или?
 
Dimegurzhanov напиша:
Еее го затворија, изгледа сепак повеќето би одбрале Fitness :)
Кликни за повеќе...
Нормално дека ќе го затворат кога лупнале цена на палачинка 300 денари. :eek:

Фитнес Хаус има добри јадења, ама малце скапичок е.
 
nE0n1nja напиша:
Чиа семе 100 грама бренд Вита во КАМ 17 денари, во Тинекс бренд Виталија 40 денари и од некој друг не видов кој - 75 денари, исто 100 грама. Луди се, или?
Кликни за повеќе...
И со јаткастите е иста приказна.
Индиски ореви, бадеми, лешници во Тинекс ти се 90тина денари за 100 грама, во Кам и Стокомак 55-60 денари за 100гр.

#Госакамкамвопоштенскосандаче :D
 
da preporacate nekoj sajt, so ima dobra baza na podatoci za nutritivni vrednosti na hranata?
 
Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат
 
Диле Јоргачев напиша:
Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат
Кликни за повеќе...
А зошто белки?
Јас јадам и: свинско удина/кременада, многу риби (сардина, папалина, ослич, скуша, туна, полок, речна свежа, јајце исклучиво цело не фрлам жолчки (2-3 пати неделно по 3-4), грав, грашок, леќа, урда, сирење помала количина, мисиркино чат пат, говедско кога не ме мрзи да го правам, копани, дроб.
Автоматски споено мислење:

П. С за слабеење пази ги калориите, кардио, ако можеш intermittent fasting.
 
Диле Јоргачев напиша:
Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат
Кликни за повеќе...
Ништо неможи да го замени пилешкиот стек и белките. Можиш да додајш веј протеин но најдобар процент на амино киселини имаш во стекот и јајцата.... За да нетие досадна исхраната, додај риба, веј протеин, телешко месо.....
 
Диле Јоргачев напиша:
Има ли некое решење,замена за стек и белки.Само две недели а веќе не можам да поднесам да ги јадам.Немам многу време за готвење,има ли нешто спремено?Нешто за слабеење,убаво ми тргна со стекот и белките,али не се трпат
Кликни за повеќе...
како што ти пишаа погоре ниту стек ниту белки не те прават по слаб или со повеке мускули, ако сакаш да ослабеш треба да се храниш здраво + вежби, е што значи тоа здраво почепкај го форумот ама тоа не значи секој ден да јадеш белки и стекови.
И ако и стек и белки се одличен извор на протеин и еве некој како @martin01 ги преферира ама пак тоа не значи дека сите мора да ги јадат )
 
Последно уредено:
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom