Диети и слабеење

[langelina]

+18
Со редовен секс исто така се намалува телесната тежина.

 

[MajMyH]

Najdobrata dieta sto mozi da postoi (isprobano), namalete go jadenjeto (osobeno lebot i mrsnoto), gledajte Undisputed gledajte go Boyka i vezbajte (kick box, MMA, ili bilo koja druga borecka vestina ili pak samo trcajte ili sportuvajte nekakov sport) garantirano nema da imate problem so kilogramite, zaborajte nekakvi si dieti so corba od zelka (pomija) ili pak 1 den ova 2 den ova.... http://www.youtube.com/watch?v=wnXPsXygnVI&feature=results_main&playnext=1&list=PLCEFCA54D665B8080 eve vi vebi vezbajte si i nemajte gajle

 

[StRaWbErrY>>>]

Ostavete dieti .Najdobro se slabee so sport,vezbanje tae bo i zdrava ishrana (isprobano) .

 

[TasHee]

Stanvas od spienje na gladno trcas 1 sat, jas na orbitrek go pravam toa
potoa si jadis ovosje zelencuk, kaj 2-3 jadis meso samo da ne e przeno, oriz jajca ili to sto imas doma
samo leb ne jadi, primer spanak mandza so jogurt, potoa kaj 5-6 vezbam so tegovi vratilo sklekovi, posle treningot ovosje zelencuk kolku sakas, pa navecher pred spienje uste 40-50 min trcanje orbitrek
ne trebat ni apcinja ni operaci ke vidite za 2 meseci CUDO so vaseto telo samo UPORNOST!
od 95 kg na 75 kg top bez masti i muskuli vo normala Pozz

 

[Xak]

Има некој искуство со исхрана/диета според крвна група? Позитивни и негативни работи, држи вода ова или нема врска?

Слабо... Минатиот декември правев исхрана според крвна група и освен што качив килажа, опаднав на енергија и си го под заебав организмот ништо друго не добив. Крвна група А се смета како крвна група за вегетеријанци, а јас бев тежок месојадец до тогаш (не дека сега не сум). 2 месеци не јадев месо, јадев тестенини, риба, зеленчук и помалце овошје и качив мислам дека едно 5-7 кила тој период. Осеќав малце по малце како ми се намалува енергијата, при крај веќе кондицициски опаѓав после 10 минути и реков дека ќе ги баталам сите тие глупости, почнав да јадам месо те. си ја вратив старата исхрана само што си ја регулирав, јадев 1/4 од претходните порции, не јадев после 20:00 ништо освен зеленчук или овошје и евентуално некогаш туна/сардина, трчав и вежбав редовно и од 84 кила паднав на 60ина (во Јули бев 62), се по природен пат, енергија и кондиција имав премногу и воедно се осеќав физички спремен за се. Пишав во некоја од претходните страни подетално, така да само контролирај си ја исхраната, јади малце почекај 5-10 минути види дали уште си гладен, не бутај само без врска додека не ти пукне стомакот, не јади благо во форма на колачи/торти/чоколади само мед и МОРАШ да бидеш физички активен. Исто така лебот не го исфрлајте од исхраната зошто ќе си направите поголеми проблеми во иднина, јадете по пола парче тенко дневно или помалце ама битно не го тргајте од исхраната. Апчиња и строги диети ти се за приверемени резултати со долготрајни штети.

 

[Strenght]

Какви глупости се постираат цц.. Дај фрлајте тоа апчињата и диетите.. почнете да броете калории.. јадете ко луѓе и очекувајте промени..

1 оброк
портокал и 4 крекери???
добро бе мачиња сме ние? хаха ваква диеата максимум 2-3 дена ќе истрпите ќе ви дојде преку глава уште толку ќе јадете..

 

[Kaiser]

Какви глупости се постираат цц.. Дај фрлајте тоа апчињата и диетите.. почнете да броете калории.. јадете ко луѓе и очекувајте промени..

1 оброк
портокал и 4 крекери???
добро бе мачиња сме ние? хаха ваква диеата максимум 2-3 дена ќе истрпите ќе ви дојде преку глава уште толку ќе јадете..

Не си женско и бетер работи јадат и трпат за лепота а да не мора да вежбаат .

 

[Kallista]

Какви глупости се постираат цц.. Дај фрлајте тоа апчињата и диетите.. почнете да броете калории.. јадете ко луѓе и очекувајте промени..

1 оброк
портокал и 4 крекери???
добро бе мачиња сме ние? хаха ваква диеата максимум 2-3 дена ќе истрпите ќе ви дојде преку глава уште толку ќе јадете..

Па всушност и успева таква диета. Првите 2-3 дена се најтешки, после организмот се навикнува на толкав внес на калории и не бара повеќе од тоа.
Инаку за броењето на калории се слагам. Кога човек не е на диета треба да внимава што конзумира и колку е калорично истото.

 

[Xak]

Па всушност и успева таква диета. Првите 2-3 дена се најтешки, после организмот се навикнува на толкав внес на калории и не бара повеќе од тоа.
Инаку за броењето на калории се слагам. Кога човек не е на диета треба да внимава што конзумира и колку е калорично истото.

Успева али не е добро да се користи нон стоп, шок за организмот е и + кога ќе заврши диетата сите се враќаат на старите навики и на старата исхрана и ги враќаат за пола од времетраењето на диетата истата килажа и повеќе. Да се стекне постојана форма треба редовно вежбање и умерена и здрава исхрана.

пс Кај си ти? Те снема

 

[Kallista]

Успева али не е добро да се користи нон стоп, шок за организмот е и + кога ќе заврши диетата сите се враќаат на старите навики и на старата исхрана и ги враќаат за пола од времетраењето на диетата истата килажа и повеќе. Да се стекне постојана форма треба редовно вежбање и умерена и здрава исхрана.

пс Кај си ти? Те снема

Па не постојано. Не алудирам на тоа 3 дена на диета, 3 дена ждерење. Добра е таквата диета за неколку недели, после и да сакаш да јадеш многу, не можеш.

пс Тука сум јас, ти се изгуби.

 

[Strenght]

Не си женско и бетер работи јадат и трпат за лепота а да не мора да вежбаат .

едно колаче на ден Или како една другарка.. Кафе и цигари цел ден..

 

[Kaiser]

едно колаче на ден Или како една другарка.. Кафе и цигари цел ден..

Катастрофа, и после зашто немале кондиција и ги болела глава .

Мачињата сѐ ќе направат само да не вежбаат, да си пушат, пијат и јадат колку сакаат ама да останат згодни а тоа не трае долго па после идат нездрави диети на помош .

Мачиња бе, шо очекуваш .

 

[Skillz]

Vaka jas oslabev 20 kila za 4 meseci so naporno vezbanje vo teretana slednava ishrana: Sabajle 100 grama zitarki (4 belki od jajca) na rucek 100 grama oriz so meso (svinsko,telesko,jagnesko,pilesko)... Way protein fuel i za vecera salata so tuna. E sega sakam da dignam na masa no sepak sakam da go sogoram ekstra saloto na stomakot.. Imate li nekakva preporaka kako da ne go sogoram muskulot tuku samo saloto?? Odam 4 pati vo teretana vezbanje so tegovi, +2 slow kardio treninzi Imate li preporaki?
--- надополнето: 30 јануари 2012 во 18:32 ---
Vaka jas oslabev 20 kila za 4 meseci so naporno vezbanje vo teretana slednava ishrana: Sabajle 100 grama zitarki (4 belki od jajca) na rucek 100 grama oriz so meso (svinsko,telesko,jagnesko,pilesko)... Way protein fuel i za vecera salata so tuna. E sega sakam da dignam na masa no sepak sakam da go sogoram ekstra saloto na stomakot.. Imate li nekakva preporaka kako da ne go sogoram muskulot tuku samo saloto?? Odam 4 pati vo teretana vezbanje so tegovi, +2 slow kardio treninzi Imate li preporaki?

 

[Strenght]

Па всушност и успева таква диета. Првите 2-3 дена се најтешки, после организмот се навикнува на толкав внес на калории и не бара повеќе од тоа.
Инаку за броењето на калории се слагам. Кога човек не е на диета треба да внимава што конзумира и колку е калорично истото.

Па ќе успее многу нормално со внесени 600-700 калории и тоа како ќе слабееш.. Само целта на секој човек е да остане слаб и среќен подолго време.. не да поминува мизерни денови мислејќи само на храна за на крај да се откаже и му дојде преку глава..

 

[langelina]

Еден он начините за слабеење е ивозењето велосипед. немој да почнат девојките да се вадат дека немаат време, дека немаат каде...
После едно градско возење, без амбиции да се вози 30 на саат, ќе се чувствувате убаво, нема да ви се јаде, а лицето ќе ви блеска. И ќе бидете многу поубави и попривлечни отколку со минус 5 кг неделно, спремни во секое време да се онесвестите.

Возењето велоспед разубавува. Од искуство ви кажувам