- Член од
- 25 септември 2016
- Мислења
- 827
- Поени од реакции
- 1.031
Поготово ако се на tren, winstrol или anavar
Поготово ако се на tren, winstrol или anavar
Визба gyms are lifesavers хаха
ke ostanis bez kasa na vrata ili bez vrata. jas imav i si ja ostetiv vratata.Има ли некој искуство со изработка на вратило за во стан, без да се монтира на врата директно во ѕид? Ми кажаа дека тоа е најдобро решение
Нешто вакво ваљда 0:50Има ли некој искуство со изработка на вратило за во стан, без да се монтира на врата директно во ѕид? Ми кажаа дека тоа е најдобро решение
Јас користам веќе со години кога неможам до теретана да одам вратило на рамката на вратата. Топ ме служи, башка и 40+ кг имам правено тренинзи и све е океј значи до 110 120 кг ми издржувало.Има ли некој искуство со изработка на вратило за во стан, без да се монтира на врата директно во ѕид? Ми кажаа дека тоа е најдобро решение
Затоа е барам поинаква солуција, проблем е и со ѕидните затоа што ги подјадуваат циглите и малтерот и се проширува дупката каде е бушено. Реално згибови е најдобра вежба во овие услови кога не работат теретаните (јас кога работеа редовно ја вежбав)ke ostanis bez kasa na vrata ili bez vrata. jas imav i si ja ostetiv vratata.
Со типли ќе го вградиш убаво, јас додека живеев во куќа имав во визбата во ѕидот избушено и за вратило и за разбој (плус стомачни на истото правев), само убаво културно и со типли затегнати штрафовите. А на плочата горе може лесно да се стави на арматурата алка за боксерска вреќа (нормално си бара алат, бормашина, брусилица, апарат за заварување).Затоа е барам поинаква солуција, проблем е и со ѕидните затоа што ги подјадуваат циглите и малтерот и се проширува дупката каде е бушено. Реално згибови е најдобра вежба во овие услови кога не работат теретаните (јас кога работеа редовно ја вежбав)
Genetika. So i da pravis toj del ostanuva slab.Vezbi da preporacate za raci, po konkretno da se izjasnam, ramo imam mnogu dobro oformeno i biceps t.e skoro cel goren del od rakata, a od laktoto pa nadolu mnogu mi e po slaba rakata posebno naj dolu kaj dlankata.. spas?
Најдолу кај дланката, тоа зглоб.Vezbi da preporacate za raci, po konkretno da se izjasnam, ramo imam mnogu dobro oformeno i biceps t.e skoro cel goren del od rakata, a od laktoto pa nadolu mnogu mi e po slaba rakata posebno naj dolu kaj dlankata.. spas?
Mоже да се обидеш да правиш згибови на поширока шипка, или да правиш специјално вежби за подлактица, али претежно генетиката го диктира овој делVezbi da preporacate za raci, po konkretno da se izjasnam, ramo imam mnogu dobro oformeno i biceps t.e skoro cel goren del od rakata, a od laktoto pa nadolu mnogu mi e po slaba rakata posebno naj dolu kaj dlankata.. spas?
Која е цената на плочките? Или за колку ги даваш сите заедно (45кг) без шипката?Ако сака некој продавам тегови (пластични) како овие на сликата:
2х10кг
2х7.5кг
2х5кг