G
garthok
Гостин
Па колку сакаш? Ти сакаш 30 кг чиста мускулна, знаеш ли како изгледа човек со 94 кг чист мускул? Еве ти пример Валентис докос
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
Кога ќе размислам поубаво, дури ни Тробулусот не би го сметал за "природен" од причина што се обидуваш со помош на нешто да гои поместиш своите природни граници, во случајов поголемо лачење на тестостерон во организмот.
Е, сега дали и колку е лесно со било каква помош да се достигнат одредени форми, е веќе друго прашање. А, од оваа дистанца слободно можам да кажам дека е тешко изводливо и воопшто не е лесно ниту со помош на "пријател".
Она што е најтешко да се направи во животот е вистински да се сака и посакува нешто, да се оди до крај до исполнување на целта, да се жртвува се што е потребно за да се стигне до целта и да се измени на тој начин целосно и начинот на живеење. Е, ова последново, начин на живеење, само по себе кажува дека се работи за животен процес на промени на кои треба да се опстои и издржи.
Е, сега дали и колку е лесно со било каква помош да се достигнат одредени форми, е веќе друго прашање. А, од оваа дистанца слободно можам да кажам дека е тешко изводливо и воопшто не е лесно ниту со помош на "пријател".
Она што е најтешко да се направи во животот е вистински да се сака и посакува нешто, да се оди до крај до исполнување на целта, да се жртвува се што е потребно за да се стигне до целта и да се измени на тој начин целосно и начинот на живеење. Е, ова последново, начин на живеење, само по себе кажува дека се работи за животен процес на промени на кои треба да се опстои и издржи.
Да но мачја кашлица е суплементот за покачување тестостерон,со лекови и стероиди.Тоа сите го знаеме..а дека за да се постигне врвно тело,ти треба 24/7 да си спортски тип,да пазиш на исхрана,да пазиш кога спиеш,да пазиш кога што и како пиеш од суплементи,да пазиш кога што и како зимаш од тие недозволени работи,да пазиш како вежбаш,колку вежбаш...цела карика ти треба за да постигнеш врвно тело.
Ама,еве јас знам за батки кои се на моја возраст,18-19-20 години,кои зимаат такви работи а не се 100% посветени на тоа,зборам за тоа што излагаат секој викенд,се пијанчат,лапаат екстази,дуваат трава,пропуштаат оброци и многу други ствари,а имаат боље тело неголи некој што се мачи и пази на секој залак.Не дека они да излезат на такмичење ќе победат,профи билдер ќе им најде 100 мани,но за аматери изгледаат добро.
Ама,еве јас знам за батки кои се на моја возраст,18-19-20 години,кои зимаат такви работи а не се 100% посветени на тоа,зборам за тоа што излагаат секој викенд,се пијанчат,лапаат екстази,дуваат трава,пропуштаат оброци и многу други ствари,а имаат боље тело неголи некој што се мачи и пази на секој залак.Не дека они да излезат на такмичење ќе победат,профи билдер ќе им најде 100 мани,но за аматери изгледаат добро.
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
Таман работа ако откако ќе направиш услови 100 пати поголеми од природните ( разликата која се постигнува со вештачко внесување на машки полов хормон и просечното лачење на истиот од страна на организмот, базирано на дозите кои се користат и за рекреативни цели во мк) да не си добар за рекреативец или да немаш ОК плажа форма. Ако можеш да приметиш, не ги ставив во група на аматери, како ти. Од причина што има голем број на македонски шампиони со меѓународни успеси кои се во таа група.
Mariusz
biohemija
- Член од
- 22 октомври 2014
- Мислења
- 149
- Поени од реакции
- 46
Genetika I trud ne e Isto. A so vezbanje se pravi razlika no ne I profi a kamoli 95kg muskul
- Член од
- 13 јули 2010
- Мислења
- 1.082
- Поени од реакции
- 447
па нели ти одговорија дека нема врска со растот
Рашо терај и не се замарај.И јас почнав на тие години,па ги престигнав моиве за 7-8 цм во висина.Вежбај правилно,храни се правилно,не се форсирај и немаш гајле.
- Член од
- 26 ноември 2014
- Мислења
- 18
- Поени од реакции
- 0
ostaj go ovoj jas sum 190 cm za mojava visina 90 kg se normalna tezina vidi ovoj kolkav obem na raka ima ja da sum 90 kg ke izgledam mnogu poslabo od ovoj, i ne sakam da odam na takmicejne, samo sakam da se razbacam malku, koga oblecam tesna maicka da se poznava nesto, nemora bas do 90 kg da odam eve kako ovoj nestoПа колку сакаш? Ти сакаш 30 кг чиста мускулна, знаеш ли како изгледа човек со 94 кг чист мускул? Еве ти пример Валентис докос
posto mi zborea za eden bil slab kako mene za 3-4 meseci so teretana i proteini napravil mnogu dobro telo.
- Член од
- 29 октомври 2014
- Мислења
- 39
- Поени од реакции
- 12
Како ова на твојата слика нема никогаш да направиш тело за 3-4 месеци посебно како слаба личност освен ако не користиш стероиди. Овој има 79 кг и 188 цм, види како изгледа:
немора да значи дека е природен, ама ова ти е пример дека и да тежиш помалку од твојата посакувана тажина на таа висина можеш пак да изгледаш добро дури ова е и поовеќе од тоа на твојата слика. Ипак генетиката игра голема улога и тоа колку ти лачи телото тестостерон пририодно како и стажот во теретана.
немора да значи дека е природен, ама ова ти е пример дека и да тежиш помалку од твојата посакувана тажина на таа висина можеш пак да изгледаш добро дури ова е и поовеќе од тоа на твојата слика. Ипак генетиката игра голема улога и тоа колку ти лачи телото тестостерон пририодно како и стажот во теретана.
Како ова на твојата слика нема никогаш да направиш тело за 3-4 месеци посебно како слаба личност освен ако не користиш стероиди. Овој има 79 кг и 188 цм, види како изгледа:
немора да значи дека е природен, ама ова ти е пример дека и да тежиш помалку од твојата посакувана тажина на таа висина можеш пак да изгледаш добро дури ова е и поовеќе од тоа на твојата слика. Ипак генетиката игра голема улога и тоа колку ти лачи телото тестостерон пририодно како и стажот во теретана.
Друже ти ли си на сликава од ников ?
и овој батка не го знам,али 10% се шансите да е натурал,и тоа да вежба 10+ години теретана активно и правилно,и да е 24/7 посветен на исхраната,суплементи и вежбање,што пак не верувам.Никогаш природен момак нема да има такво тело какво сите ние посакуваме,ама никогаш.Главна причина за тоа е што телото е создадено да ги чува мастите,и мастите му требаат за нормално функционирање,мастите ги складира како резерви поради поголемата калоричност од протеинот и ЈХ.Затоа е лесно да се здебелиш,а тешко да ослабеш.Ваквиве момци имаат завидно ниво на боди фат,и завидна мускулна маса.Тие две,рееееетко кој натуралец ги има,посебно некој што вежба 3-4 години,а камоли 3-4 месеци.Башка што си по висок толку по тешко ставаш килажа,а па за мускулна маса да не збориме.Натурал зборам,нормално.[DOUBLEPOST=1417554602][/DOUBLEPOST]
Па не ни треба секој ден.Ако си почетник тоа е најдобро да вежбаш сите мускули по 2-3 серии,за да ги научиш движењата и да ставиш основа.Ако не си почетник,тогаш тоа е премалце серии,зборам за големите мускули-гради,грб,нозе.
Misery
30% off
- Член од
- 3 април 2011
- Мислења
- 1.598
- Поени од реакции
- 2.394
Ако вежбаш full body тренинг, можеш.
Разгледај Starting Strength на интернет, најпогодно ти е со 2-3 пати неделно тоа да вежбаш.