Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

Член од
26 јануари 2020
Мислења
812
Поени од реакции
1.043
Јас мислам многу јадел пасирани мадина од бизон, дундата од ној и кур од слон. Премногу протеини се тоа.
 
Член од
23 септември 2015
Мислења
852
Поени од реакции
432
Јас мислам многу јадел пасирани мадина од бизон, дундата од ној и кур од слон. Премногу протеини се тоа.
Место да јади
Лимони,лук,портокали,зачини,семиња и јатки и да се полни со антиоксиданси.

Тој јадел храна полна со фитична киселина и анти нутриенти и други слични работи која телото ја корист 10-60% max бидејќи микоро нутриенти во таква форма не се целосно биоактивни за човечкото тело и после се чудите зошто.
Затоа не постои веган што зема суплементи.
А ако телото не може да ја препознае таа форма не може ни да ја конвертира воопшто.
На пример
100г семки од бостан имаат повеќе протеини витамини и минерали него некакво си месо.
 
Член од
29 јуни 2014
Мислења
25.096
Поени од реакции
41.393
Место да јади
Лимони,лук,портокали,зачини,семиња и јатки и да се полни со антиоксиданси.

Тој јадел храна полна со фитична киселина и анти нутриенти и други слични работи која телото ја корист 10-60% max бидејќи микоро нутриенти во таква форма не се целосно биоактивни за човечкото тело и после се чудите зошто.
Затоа не постои веган што зема суплементи.
А ако телото не може да ја препознае таа форма не може ни да ја конвертира воопшто.
На пример
100г семки од бостан имаат повеќе протеини витамини и минерали него некакво си месо.
друже, јадењето му било најмал проблем. Срцето ко лубеница, вените како цефки фи-100. Нормално дека не тера некој таков на долго
 
Член од
23 септември 2015
Мислења
852
Поени од реакции
432
друже, јадењето му било најмал проблем. Срцето ко лубеница, вените како цефки фи-100. Нормално дека не тера некој таков на долго
Да но главна причина за тоа е јадењето на животински продукти како на пример јајца,јогурт,месо,млеко
 
Член од
19 март 2014
Мислења
606
Поени од реакции
922
Место да јади
Лимони,лук,портокали,зачини,семиња и јатки и да се полни со антиоксиданси.

Тој јадел храна полна со фитична киселина и анти нутриенти и други слични работи која телото ја корист 10-60% max бидејќи микоро нутриенти во таква форма не се целосно биоактивни за човечкото тело и после се чудите зошто.
Затоа не постои веган што зема суплементи.
А ако телото не може да ја препознае таа форма не може ни да ја конвертира воопшто.
На пример
100г семки од бостан имаат повеќе протеини витамини и минерали него некакво си месо.
Бато сега ми ги разбистри сите полемики кога го видов Рони Колман во Сушица. Тој по семки од лубеници да ти бил.
 
Член од
29 август 2024
Мислења
3
Поени од реакции
0
Здраво дечки, дали некој користи трака за трчање на xiaomi king smith? Искуство со истата?
 
Член од
23 септември 2015
Мислења
852
Поени од реакции
432
Искрено како успеваат 10-15к калории...па ако не јадиш junk food скоро е не возможно
 
Член од
14 октомври 2017
Мислења
237
Поени од реакции
109
Дали ако вежбаш раце во денови со грб и гради потребен е плус ндополнителен ден за раце или нема потреба од дополнителен ден за раце ако веќе вежбаш бицепс со гради и трицепс со грб?
 

GavolRulz

hippopotomonstrosesquipedaliophobia
Член од
23 март 2008
Мислења
12.667
Поени од реакции
11.373
Дали ако вежбаш раце во денови со грб и гради потребен е плус ндополнителен ден за раце или нема потреба од дополнителен ден за раце ако веќе вежбаш бицепс со гради и трицепс со грб?
Нема потреба за дополнителен тренинг за раце.
 
Член од
26 октомври 2016
Мислења
2.002
Поени од реакции
1.485
Дали ако вежбаш раце во денови со грб и гради потребен е плус ндополнителен ден за раце или нема потреба од дополнителен ден за раце ако веќе вежбаш бицепс со гради и трицепс со грб?
Ako pravis biceps so grb i triceps so gradi na primer, nemas potreba od trening plus poseben za race.
 

Kajgana Shop

На врв Bottom