Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[Stef Bachatero]

Јас неделава ќе експериментирам максимумот што ќе го дадам па ќе видам дали ќе се пријавам

 

[Ставре од Швицарска]

Дечки ... пред утринско трчање што е најубаво да се јаде ?
сакам да почнам со редовно трчање па да прашам

 

[Ilumious]

Дечки ... пред утринско трачње што е најубаво да се јаде ?
сакам да почнам со редовно трчање па да прашам

банана, суво грозје, јогурт....

 

[Windfucker]

банана, суво грозје, јогурт....

Убави се оние од Виталија едни енергетски табли (не ми текнува сега како би ги превел).
Пред некое време зедов такви рефус паковани во обична кеса, кои имаа симболична цена.
Најчесто се рефус искршени и затоа и цената им беше таква. Ги даваа и гратис со Мусли заедно.

 

[Ilumious]

Убави се оние од Виталија едни енергетски табли (не ми текнува сега како би ги превел).
Пред некое време зедов такви рефус паковани во обична кеса, кои имаа симболична цена.
Најчесто се рефус искршени и затоа и цената им беше таква. Ги даваа и гратис со Мусли заедно.

Со две банани, јогурт од парчиња овошје и такви мусли испливав 30 км и после маратонот 2 саата не ми текнуваше на јадење енергетската вредност им е огромна

 

[The Accountant]

7.5 километри од кои 1километар со јак успон за 38 минути. Што мислите ?

 

[Peterson15]

7.5 километри од кои 1километар со јак успон за 38 минути. Што мислите ?

OК e oва Ќе завршиш у првата 100тка (полумаратон) да би оддржавал слично темпо цела трка.

 

[Macedonia>>Europe]

7.5 километри од кои 1километар со јак успон за 38 минути. Што мислите ?

Па не е баш многу брзо. Со тоа темпо под претпоставка дека ќе можеш да го одржуваш во тек на цела трка, ќе истрчаш полумаратон за околу 2 саати.

 

[The Accountant]

да да па и тоа ми е целта Негде околу 2саати да го истрчам маратонот...

 

[Macedonia>>Europe]

да да па и тоа ми е целта Негде околу 2саати да го истрчам маратонот...

Баш на 7.5 и на 17км има чек поинт. Еве види од прилика како стојат времињата од ланскиот.
http://www.skopskimaraton.com.mk/rezultati2012/21k.pdf

 

[СпаЈдеР]

Баш на 7.5 и на 17км има чек поинт. Еве види од прилика како стојат времињата од ланскиот.
http://www.skopskimaraton.com.mk/rezultati2012/21k.pdf

По ланскиве резултати, саат и педесет до два саати за цела трка, ако се истрчат 7.5 за 38 минути.

Инаку денес ќе станував рано да потрчам на кејов, ама ко ме најде 10 ипол, 11 излегов и сонцето ме мавна у глава, папсав после 7 ипол километри. Башка кондиционо послабо се осеќам од лани. Изгледа годинава послаби резултати ќе се вадат. Ама ај, да не се колнам предвреме.....


Инаку се пријавувам за тим Кајганџии на тркава, па се надевам ќе бидам од некоја помош )

 

[Acid]

По ланскиве резултати, саат и педесет до два саати за цела трка, ако се истрчат 7.5 за 38 минути.

Инаку денес ќе станував рано да потрчам на кејов, ама ко ме најде 10 ипол, 11 излегов и сонцето ме мавна у глава, папсав после 7 ипол километри. Башка кондиционо послабо се осеќам од лани. Изгледа годинава послаби резултати ќе се вадат. Ама ај, да не се колнам предвреме.....


Инаку се пријавувам за тим Кајганџии на тркава, па се надевам ќе бидам од некоја помош )

ОКеј, те ставив во мојот список.. За сега сме само јас и ти

 

[Stef Bachatero]

ОКеј, те ставив во мојот список.. За сега сме само јас и ти

И јас се пријавив така да

 

[Acid]

И јас се пријавив така да

Па пишав погоре како да биде пријавувањето... Кај мене во ПП, за да имам евиденција.

 

[The Accountant]

Се пријавив јас ама заборавив да пишам тим... Мојот другар има срам да трча во тимот на Кајгана па така да само мене ме сметајте