Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[Dave]

едно прашање.. колку е километри е од жабар до палас по патеката?? да знам одприлика колку трчам и исто колку е од жабар до мостот обединети нации по патеката.. зборувам за еден правец

1,7 е од Палас до мостот кај Сектор/Колосеум и околу 900м до жабар....
Од жабар до обединети нации е нешто малку над 5км....

 

[alekk94]

жабар-палас- 2,5км
палас-скејт парк- 1,2км
жабар-крај на стаза кај угорницата-5,25км

 

[Acid]

Последен рок за пријавување за маратонот и полумаратонот е 30 април, а за трката на 5000 метри 8 мај.

Стартниот пакет ќе се подига од двокатен туристички панорамски автобус кој ќе биде лоциран на плоштадот “Македонија“ , на 9 и 10 мај, во периодот од 10.00 до 19.00 часот, а на 11 мај од 10.00 до 17.00 часот. На истото место ќе се наплаќа и котизацијата доколку не е претходно уплатено преку интернет илипреку уплатница. За повеќе информации јавете се во Сојуз на спортови на Скопје на тел: +389 2 3228624.

При подигање на стартните пакети мора да се покаже лична карта, или патна исправа за странските натпреварувачи. Без овие документи нема да може да се подигне стартниот пакет.
Содржина на стартен пакет: маица со логото на трката, стартен број, програма за трката и освежување.

Котизација:
- за маратонската трка > 500 денари
- за полумаратонската трка > 500 денари
- за трката на 5000 метри > 250 денари

 

[Баженце]

Друже, ќе те скршам зошто не си ја прочитал темава!

Се пријави без тим ли? Кога? Пред да пишам 100 пати дека треба со Kajgana да се пријавиш, или после тоа? ))

Ај објасни и пиши ми персонална порака со име и презиме...

Кхм... може не сум крупен, ама сум жилав и издржлив. Пробај скрши ме
Абе не читам други теми освен 3-4 и не сум прочитал/ Се пријавив пред 5-6 дена, без тим... пред да напоменеш дека треба со кгн. Пиши ме таму во кгн тимот.

Ваљда ќе ја средам ногата до 12ти -.-

 

[Acid]

Кхм... може не сум крупен, ама сум жилав и издржлив. Пробај скрши ме
Абе не читам други теми освен 3-4 и не сум прочитал/ Се пријавив пред 5-6 дена, без тим... пред да напоменеш дека треба со кгн. Пиши ме таму во кгн тимот.

Ваљда ќе ја средам ногата до 12ти -.-

Додаден во тимот!

 

[The Accountant]

Што мислите вежбање во теретана на нозе или на пеперутка справа што ја викаат ќе помогне за нозете или не ?

 

[Acid]

Што мислите вежбање во теретана на нозе или на пеперутка справа што ја викаат ќе помогне за нозете или не ?

Конкретно што сакаш да постигнеш?

 

[The Accountant]

Па дали ќе ми помогнат во маратонот пример издржливост или поголема брзина

 

[Stef Bachatero]

Па дали ќе ми помогнат во маратонот пример издржливост или поголема брзина

Спринтови и трчање ништо друго.
Ако ти е за издржливост вежбање во теретана помага само одредени вежби и одредени повторувања.
Цели на висока фрекфенција и кратки паузи.

 

[The Accountant]

Денес 11 километри за 67 минути !

 

[Acid]

Него момци, да се собереме утре на кеј и да мавнеме едно 10че со лесно темпо?
Или околу 9 сабајле, или околу 19 - што мислите?

@Stef Bachatero
@СпаЈдеР
@Mich0MKD
@alekk94
@Charon
@Peja989
@Спенс
@AceCaleb

Пишете во темава тука...

 

[The Accountant]

Во Банско, Пиринска Македонија сум до понеделник така да тука ќе спремам форма у фитнес центар! Од сабајле 11км па пола саат сауна и вечер исто толку Помеѓу 2та тренинга секако многу магнезиум и спиење 1-2 саати

 

[Stef Bachatero]

Па ќе врне изгледа

 

[Acid]

Па ќе врне изгледа

Де бе, преврна... До 19 ќе биде барут. Таман ќе залепи тоа гомцата што летаат
Нема гајле, јас одам да трчам. Се надевам и вие

 

[СпаЈдеР]

... Шо е сеа работава, мораме онлајн да уплаќаме со картици, или ова е само уше еден начин на потврдување на пријавите? Зашо не можат поасално да објаснат дали е можно повеќе начини на уплаќање, или доколку не може, дека мора и е задолжително да се направи онлајн потврда за учевство на (полу)маратонот? Ова го имаше на facebook фан страната:

За сите што сте веќе пријавени. Од неодамна Скопски маратон воведе онлајн плаќање. За да ја потврдите пријавата, треба да ја уплатите и котизацијата за соодветната трка. На овој начин ви е загарантиран вашиот стартен пакет, и ја убрзувате процедурата при подигање на стартниот пакет. Тоа може да го сторите на следниов линк, со одбирање за која трка сте се пријавиле. По уплатата, на емаилот кој е оставен при вашето пријавување, ќе добиете порака кој стартен број ви е доделен.