Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Bonnie and Clyde]

Јас 2 туби испив вакви, јас можам да најдам само шо сум од Прилеп.

епа супер бе...и кажи како си задоволен и каде може да се најде

 

[Голијат#]

епа супер бе...и кажи како си задоволен и каде може да се најде

Премногу е вкусно, значи вкусот му е на прво место, а резултати... па имав, со оглед на тоа што не вежбав баш редовно, имав резултати од гејнерот. Може да се купи од Прилеп од ( ние така го викаме тој дел ) стара чаршија од Бодибилдер.

 

[Gjoroski]

Среќна Нова Година, Многу Среќа и Здравје а со нив и Уште Повеќе Мускули, Годинава

Олдичен Гејнер на Продажба. Само За Мутанти ))
http://herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&func=view&catid=70&id=25485

 

[Bonnie and Clyde]

Премногу е вкусно, значи вкусот му е на прво место, а резултати... па имав, со оглед на тоа што не вежбав баш редовно, имав резултати од гејнерот. Може да се купи од Прилеп од ( ние така го викаме тој дел ) стара чаршија од Бодибилдер.

да да вкусот е врв иначе јас кога го земав го искомбиирав со horse power и комбинацијава испадна топ.
за еден месец многу добри резултати, се напраив ко терминатор така да летово пак пред одмор ке зеам од ова да пијам

 

[Komita Skopje]

Што да направам против болки во левото рамо???

 

[sajSiGa]

Среќна Нова Година, Многу Среќа и Здравје а со нив и Уште Повеќе Мускули, Годинава

Олдичен Гејнер на Продажба. Само За Мутанти ))
http://herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&func=view&catid=70&id=25485

Прегледај го приврзокот 38530

Мутантот го продаваат и кај нас во теретана од неодамна, можеби од вас е земен

 

[Educate dont discriminate]

Среќна Нова Година, Многу Среќа и Здравје а со нив и Уште Повеќе Мускули, Годинава

Олдичен Гејнер на Продажба. Само За Мутанти ))
http://herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&func=view&catid=70&id=25485

Прегледај го приврзокот 38530

Ти пишав порака,незнам дали виде..

 

[DarkoG]

е вака ме интересира... дали ќе биде нешто.. ако јадам за маса... тестенини, леб... т.е да не пребирам мн но и да си имам и внес на протеин 100гр+ и да правам кардио 3 пати неделно и 3 пати неделно тренинг? Целта ми е да качам маса , да имам големи раце и дефиниција да не бидам ко топка.

инаку Среќна нова година, во посакувам многу успеси во иднина.

 

[sajSiGa]

е вака ме интересира... дали ќе биде нешто.. ако јадам за маса... тестенини, леб... т.е да не пребирам мн но и да си имам и внес на протеин 100гр+ и да правам кардио 3 пати неделно и 3 пати неделно тренинг? Целта ми е да качам маса , да имам големи раце и дефиниција да не бидам ко топка.

инаку Среќна нова година, во посакувам многу успеси во иднина.

Подобро јади за маса без кардио, а потоа кога ќе достигнеш посакувана маса додај и кардио за да го исчистиш салото. Многу потешко е паралелно да качуваш мускул, а истовремено да одржуваш и дефиниција.

 

[Strenght]

Што да направам против болки во левото рамо???

Истегнувај се пред и после вежбање.. побарај вежби на нет за рамо.. И јас ги имав на почеток тие болки.. Можеби го форсираш рамото со големи килажи.. Може си имал претходно некој проблем.. ако продолжува болката посети лекар..

 

[Biljbilj08]

Dali ako preterano vezbam moze da pocne da se topi muskulot?

 

[Gjoroski]

Dali ako preterano vezbam moze da pocne da se topi muskulot?

Зависи од многу фактори, но до стагнирање и негово трошрење моќе лесно да се дојде ако не се прилагодат исхраната, одморот и тренингот.

 

[Kalap Angel]

Зелен чај и теретана - колку се препорачува, кога треба и количински колку да се внесува ? Благодарам однапред !

 

[Myers]

Зелен чај и теретана - колку се препорачува, кога треба и количински колку да се внесува ? Благодарам однапред !

Еве корисна статија која на сите ќе им ги разреши дилемите за зелениот чај.
А за дневниот внес, доволна е една филтер кесичка.

http://www.bodybuilding.com/fun/greentea.htm

 

[Kalap Angel]

Благодариме Myers. Би сакал да те прашам што мислиш за ''Vitanova'' пред тренинг ? Добри се за енергија ? Јас ги јадам по 2-3 пред тренинг, не знам зошто но таква навика створив и не знам дали е пласибо или стварно имаат ефект но јас стварно се чувствувам поенергичен за време на тренингот. Би сакал да чујам твое мислење за ова и воедно за храна која ќе не снабди со доволно енергија која брзо се вари и се јаде непосредно пред тренингот. Поздрав и среќни празници !