Дали забивате на кошот?

[KD35]

Слабо, ми треба уште некој 10 цм валјда, иам 14 години 1.81 висок и го допирам обрачот малце, ама за забивање тешко

 

[Gabau]

Да, со мои 189см за прв пат на 15 год. а сега со мои 35 и 105кg со одбојкарска така едвај, јебига или е старост или до кg е. Ако природно не сте скочни со вежбање добивате на одраз меѓутоа не држи многу. Ако ви треба за баскет редовно правете стомачни и ако џогирате правете и кратки спринтови за да добиете на експлозивност (брзина). А за куцање у игра не е баш така едноставно (на јака партија баскет), и покрај тоа што куцав од испрекинатите ко од шала неможам да се пофалам дека сум го напраил тоа многу пати.

Sent from my U8600 using Tapatalk 2

 

[bentley]

Visok sum 189cm i 99kg a nemozam ni obracot da go dopram dali toa moze da bidi poradi mojata kilaza?
Da naglasam imam 15god a sega drugava nedela ce pram 16god

 

[831]

Со показалецот и средниот прст го мавав обрачот, абе тоа е белците не знаат да скокаат )
--- надополнето: 21 јуни 2013 во 14:39 ---

Visok sum 189cm i 99kg a nemozam ni obracot da go dopram dali toa moze da bidi poradi mojata kilaza?
Da naglasam imam 15god a sega drugava nedela ce pram 16god

Освен што белците не знаат да скокаат кај тебе друже до килажата е, сместа кини 10 кила...јас 184 сум и го фаќам обрачот, млад си, држ се, не се давај ))

 

[bentley]

Со показалецот и средниот прст го мавав обрачот, абе тоа е белците не знаат да скокаат )
--- надополнето: 21 јуни 2013 во 14:39 ---



Освен што белците не знаат да скокаат кај тебе друже до килажата е, сместа кини 10 кила...јас 184 сум и го фаќам обрачот, млад си, држ се, не се давај ))

A i moram ama 10 kg ne mi se veruva taka lesno da se skina

 

[Dwayne Johnson]

air alert 3 нечини ради колената,ги иам направено сите 15 недели и не сум задоволен ама како и да е само да знаете дека не е здрава за колената и тоа е тоа.поз

На 4 недела сум 192 висок забивам без проблем, незнам дали вреди да се помачан иначе раката ми излева 10 цм под лактот на обрачот, а не сум чепнал скок природен имам дали да продолжам или не вреди ?

 

[TheQueen]

Слабо, слабо е англискиот....
Не можам, што да се прави? Метар и ќебап сум висока.
Но, не се ни обидувам. Можам и без забивање да погодам просечно 9 од 10 фрлени топки (90%) што и не е лошо.
Ако пораснам (а тоа нема да се случи) можеби. Но, сте виделе ли девојче од 162цм да забива? Не.

 

[garthok]

Visok sum 189cm i 99kg a nemozam ni obracot da go dopram dali toa moze da bidi poradi mojata kilaza?
Da naglasam imam 15god a sega drugava nedela ce pram 16god

Аха, ти треба да си 85 кг (кило, две more or less).

 

[TheTrooper]

Со показалецот и средниот прст го мавав обрачот, абе тоа е белците не знаат да скокаат )
--- надополнето: 21 јуни 2013 во 14:39 ---



Освен што белците не знаат да скокаат кај тебе друже до килажата е, сместа кини 10 кила...јас 184 сум и го фаќам обрачот, млад си, држ се, не се давај ))

Tom Chambers dislikes this


Башка што Стефка Костадинова е рекордер во скок во височина кај жените и сите најдобри скокачки се бели,а кај мажите обично во првите 5 - 3 се белци

Има надеж и за нашата раса во кошарка

 

[Мачорка]

Да, во Лилипут.

 

[Peja989]

Кога бев помал, ме качуваа двајца на ушка, зошто бев дебел и успевав некако. Сега одкако пораснав, не можам да најдам некој што ќе ме качи на ушка...

Сепак отидов со ДА, зошто имам забивано.

 

[Nino Manchester]

Да бе порано имаше кај нас у мало кош,висината му беше одвај до кај 2,90,ја бев негде 2ра средно го куцав и тоа од место.а на физичко ставав душеци и онаа отсокчната даска и куцав на 3,05.Што значи мојот одговор е да.[DOUBLEPOST=1398911720][/DOUBLEPOST]А моментално неможем на кош за децана што играат у јуниор лига да закуцам.

 

[FilipMKD007]

Јас 174 сум и далеку сум од куцање, а другар 179 е и ја куца. Дај кажете нешто вежби дали има за подобар израз и скок, таман да поработиме колку толку летово

 

[раднаскела]

Јас 174 сум и далеку сум од куцање, а другар 179 е и ја куца. Дај кажете нешто вежби дали има за подобар израз и скок, таман да поработиме колку толку летово

Вежбај нозе, лист, задна ложа, квадс. Ако си во можност запиши теретана и вежбај. Треба сила во предел на јадрото за голем одраз. Ако имаш сало, исчисти го во пределот на колкот, бутот и задната ложа. Squats, Cleans се исто така вежби кој ќе ти помогнат при експлозивност и скок. Скокај од место во висина и во далечина. Имам еден другар можеби и понизок од 180, но има неверојатна стабилност во предел на колк, карлица и има одлични дефинирани нозе. Откако вежбаше по некоја негова програма, сега не ми текнува која, имаше побрз прв чекор, поголем одраз и воедно повеќе сила. Има забиено 2-3 пати со баскет, а со фудбал, на втор обрач забива.

 

[Stefan-kobe]

Јас 174 сум и далеку сум од куцање, а другар 179 е и ја куца. Дај кажете нешто вежби дали има за подобар израз и скок, таман да поработиме колку толку летово

Да ти дадам еден најдругарски совет? Дали си закуцал или си положил два поени си се два поени, мислам дека нема потреба да се оптеретуваш со куцање ако Господ не ти дал физикалии за да го правиш тоа.