Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Македон91 напиша:
Не знам за составот многу, ама цената е 1000 денари за 1.5 кг.
Кликни за повеќе...
ok e,prosecen,ne ocekuvaj koj znae sto,ama gejner si e gejner,najcesto e sostaven od protein,pogolemo kolicestvo na jaglehidrati,i mozebi kreatin,glutamini sl,zavisi od firmata,cenata i sl...inaku spored cenata ok e ...
 
Алекс, едно прашање, проценка или сугестија ако не ти е тешко.

Со намалување на исхраната се намалува и снагата нормално, но и обемот на мускулатурата односно се топат мастите и се чисти мускулот. Е сега, да мине летото мислам да земам протеини пошто не можам да постигнам со редовна исхрана да изградам мускулна маса -таа исхрана е доста скапа и многу ригорозна. Доколку досега комбинирав овој начин на вежбање со додатни протеини ќе имав доста голема маса, но мастите немаше да се трошат и тежината немаше да се намали баш како што јас сакам.

Прашањето е - Од сите протеински препарати дали whey протеините се најчисти, најсоодветни за оваа намена? Да се чисти телото, а да се дава протеин на мускулот? И дали ако се земаат овие протеини е потребно да се продужи со амино или амино да ги исфрлам од употреба?

Малку поголем вовед, ама ... :)
 
Македон91 напиша:
Mega Mass 3000 гејнерот добар е? Ми го препорачаа за кревање на маса.
Кликни за повеќе...
Не е добар.Од лично искуство ти кажвам.Земи си N-Large.Или ако си при пари купи посебно протеин(Whey 100 % Optimum Nutrition),Декстроза и креатинче( 5 гр. после вежбање) и комбинирај.
 
Solid напиша:
Не е добар.Од лично искуство ти кажвам.Земи си N-Large.Или ако си при пари купи посебно протеин(Whey 100 % Optimum Nutrition),Декстроза и креатинче( 5 гр. после вежбање) и комбинирај.
Кликни за повеќе...

Не е добар во смисла не се постигвет резултати или не е добар во смисла штетен е? Овие другиве шо пари се?
 
Во смисла не се постигвет резултати.А овај другиов N-large е мислам 4-5000 ден за 4 кг.Останатото е скапо.
 
Solid напиша:
Во смисла не се постигвет резултати.А овај другиов N-large е мислам 4-5000 ден за 4 кг.Останатото е скапо.
Кликни за повеќе...

Оххх мајко, N-Large е стар едно 5-6 години,сега за истите пари можеш да земеш 5 пати подобар гејнер,по софистициран со повеке додавки за почиста маса.Само ке треба малце да шараш по нет за да најдеш нешто поасално.

Но во друг случај ако веке си задоволен можеш и со него да си тераш али има и боље...
 
Solid напиша:
Во смисла не се постигвет резултати.А овај другиов N-large е мислам 4-5000 ден за 4 кг.Останатото е скапо.
Кликни за повеќе...

Моментално сум покус со париве така да ќе пробам сепак со мега масс 3000, ќе видам шо резултати ќе имат, па после ако имат потреба ќе се префрлам на нешо поквалитетно (и поскапо).
 
Lurtz напиша:
Алекс, едно прашање, проценка или сугестија ако не ти е тешко.

Со намалување на исхраната се намалува и снагата нормално, но и обемот на мускулатурата односно се топат мастите и се чисти мускулот. Е сега, да мине летото мислам да земам протеини пошто не можам да постигнам со редовна исхрана да изградам мускулна маса -таа исхрана е доста скапа и многу ригорозна. Доколку досега комбинирав овој начин на вежбање со додатни протеини ќе имав доста голема маса, но мастите немаше да се трошат и тежината немаше да се намали баш како што јас сакам.

Прашањето е - Од сите протеински препарати дали whey протеините се најчисти, најсоодветни за оваа намена? Да се чисти телото, а да се дава протеин на мускулот? И дали ако се земаат овие протеини е потребно да се продужи со амино или амино да ги исфрлам од употреба?

Малку поголем вовед, ама ... :)
Кликни за повеќе...
ne se najcisto proteinite,vo stndardniot Whey protein ima okolu 70-80% cist protein,drugoto se jaglehidrati,mozebi glutamin i sl,ama ne se skroz cisti,...ima posebno cisti proteini koi sto se recisi 100% cisti se:iso100 na dymatize,mislam deka e i ovoj Whey 100 % Optimum Nutrition i sl.ama ovie se dosta skapi.
ne treba aminoto da gi isfrlas od upotreba tuku najubavi reziltati ke dobies so dobra kombinacija pomegu aminoto i proteinot,aminoto ce pocisti od Whey proteinot(ne sodrzat jaglehidrati,tuku samo amino kis.(od koi preku pat na sinteza vo samoto telo se sozdava proteinot)).

Ilijaiko напиша:
Оххх мајко, N-Large е стар едно 5-6 години,сега за истите пари можеш да земеш 5 пати подобар гејнер,по софистициран со повеке додавки за почиста маса.Само ке треба малце да шараш по нет за да најдеш нешто поасално.

Но во друг случај ако веке си задоволен можеш и со него да си тераш али има и боље...
Кликни за повеќе...
samo N-lerge e dokazan,drugite(najcesto) se se samo na teorija.

Македон91 напиша:
Не е добар во смисла не се постигвет резултати или не е добар во смисла штетен е? Овие другиве шо пари се?
Кликни за повеќе...
kako sto ti rekov za taa cena e odlicen,a deka ima mnogu podobri ima,ama se i mnogu poskapi....moj sovet e ubavo da go proucis sotavot za da znaes na sto si.
 
Од кај можам да набавам еднорачни тегови?Пошто побарав на нет тука за во Македонија и најдов само од 5кг. максимум,а мене ми требаат 10кг. минимум.Any idea?:toe:
 
stefan_v1l напиша:
Од кај можам да набавам еднорачни тегови?Пошто побарав на нет тука за во Македонија и најдов само од 5кг. максимум,а мене ми требаат 10кг. минимум.Any idea?:toe:
Кликни за повеќе...
ako si od Sk,imas vo Vucko company vo K.voda ili Aerodrom(tamu se najeftini),a inaku ima i vo Flex,Wing i dr.
 
Луѓе ако може еден совет некој да ме упати во следново јас имам 21г во таратана сум везбал ,дома ,трчање ,стомачни ,склекови, горе сум ок сеа сакам да вежбам повеќе за да се оцртам али проблем е стомак:toe: сакам да го оцртам али кога везбам за него трцане стомацни и др. губам од маса горе раце ,гради ,рамо имали некој идеја сто да правам :nesum:
 
JURAGAANTE напиша:
Луѓе ако може еден совет некој да ме упати во следново јас имам 21г во таратана сум везбал ,дома ,трчање ,стомачни ,склекови, горе сум ок сеа сакам да вежбам повеќе за да се оцртам али проблем е стомак:toe: сакам да го оцртам али кога везбам за него трцане стомацни и др. губам од маса горе раце ,гради ,рамо имали некој идеја сто да правам :nesum:
Кликни за повеќе...
Прилагоди ја исхраната, сакаш да ставаш маса или да се дефинираш...одлучи се прво што сакаш да постигнеш, неможеш да ставаш и маса истовремено и да се дефинираш (многу е потешко мислам) и првите резултати се покажуваат таму каде што ти несакаш.

За стомачните мускули, добро знаеш дека трчањето е многу важно, но пред, пред се ИСХРАНАТА, не е само во обемот на бицепс голем ако тоа е само маса, не добро издефинирана... вежбај ги сите мускулни групи бидејќи изгледа смешно да имаш огромни раце, а истурен стомак или нозе чачкалица :nenene:
Но може тебе ти се приоритет само рацете, па затоа се плашиш на секој сантим изгубен во обем.
Трчај, вежбај, храни се здраво, спиј и ќе имаш посакувани резултати :smir:
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom