Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[sajSiGa]

А во споредба со другите протеини, не изолати?

 

[DANTE]

Ако мислиш на Isolate од Dymatize, овој ни во вода не би го мешал.
Прво зошто не е чист whey протеин, а друго зошто едноставно... не го бива.

извини, не видов дека е овој протеинот со 4 врсти што е, зборот ми беше дека гаспари се многу јака фирма и што имам читано ревјувс по интернет страниве многу се позадоволни него ли од другите фирми што произведуваат протеин.
@sakSiGa земи си некој чист whey протеин или земи си мешавина од whey со casein.

 

[Myers]

извини, не видов дека е овој протеинот со 4 врсти што е, зборот ми беше дека гаспари се многу јака фирма и што имам читано ревјувс по интернет страниве многу се позадоволни него ли од другите фирми што произведуваат протеин.
@sakSiGa земи си некој чист whey протеин или земи си мешавина од whey со casein.

Незнам, сум пробал многу врсти и знам дека Dymatize за цената е повеќе од одлична фирма, и знам многу луѓе кои се занимаваат професионално со спорт кои ги користат производите на Dymatize.
Инаку, можеби звучи смешно но не сум сретнал чист whey од Gaspari.


Според мене, најдобар протеин е Gourmet, односно мешавина од Whey и Casein како што кажа DANTE.

 

[|И.И|]

Сум пиел Whey протеини од десетици различни фирми,,, најискрајно да ви кажам од ниту еден од нив немам некое wow мислење. Од моја гледна точка Whey си е Whey,доколку исхраната не ви е на место можете и најскапиот да го пиете и пак нема да има некој забележителни разлики. Затоа станува збор за ДОДАТОК на исхрана ,а не за стимуланс или слично кој за кратко време може да ја зголеми мускулната маса.

 

[Myers]

Сум пиел Whey протеини од десетици различни фирми,,, најискрајно да ви кажам од ниту еден од нив немам некое wow мислење. Од моја гледна точка Whey си е Whey,доколку исхраната не ви е на место можете и најскапиот да го пиете и пак нема да има некој забележителни разлики. Затоа станува збор за ДОДАТОК на исхрана ,а не за стимуланс или слично кој за кратко време може да ја зголеми мускулната маса.

Да, многу точно е тоа дека whey си е whey, нема голема разлика од еден до друг whey протеин.
Исто е како флашираната вода.

Но, се е до тоа како е преработен, колку е зачуван квалитетот на сурутката и колку внимание му е посветено за да стигне од сурутка од кутија.

 

[DANTE]

сабајле си купив Gourmet, и земав глутамин од дајматајз. да видиме што како е

 

[Myers]

сабајле си купив Gourmet, и земав глутамин од дајматајз. да видиме што како е

Ајде за неколку дена те чекаме да пишеш импресии.

 

[DarkoG]

дали би било добро во еден ден да вежбан гради, рамо и стомак?
вежбам гради еднаш неделно, но сакам да го зголемам тренингот бидеќи мислам дека не е доволно само еднаш неделно.

Поздрав

 

[beneamata]

дали би било добро во еден ден да вежбан гради, рамо и стомак?
вежбам гради еднаш неделно, но сакам да го зголемам тренингот бидеќи мислам дека не е доволно само еднаш неделно.

Поздрав

Зашто не вежбаш гради во посебен ден? И така најидеално е 3-4 дена неделно, само ќе си додадеш еден ден плус.
Или пак, зашто не ги зголемиш вежбите за гради, што и колку вежбаш за гради?

 

[Myers]

дали би било добро во еден ден да вежбан гради, рамо и стомак?
вежбам гради еднаш неделно, но сакам да го зголемам тренингот бидеќи мислам дека не е доволно само еднаш неделно.

Поздрав

Пиши како ти изгледа работната недела во теретана, и кои мускулни групи ги вежбаш заедно?
Ако вежбаш одделно, почни со взаемна работа, односно комбинирај ги вежбите за гради со вежбите за трицепс во ист ден.
Вежбите за грб, со вежбите за бицепс и подлактица.
Вежбите за рамо, со трапсот и нозе.

 

[DarkoG]

Еве вака, во спојлер ја додадов бидеќи мн опширно ќе фати.
Поздрав

Спојлер

1.Понеделник
-одмор

2.Вторник
-Гради
-Стомак
-Трицепс

3.Среда
-Трчање(планирам од ко ќе се постопли)

4.Четврток
-Бицепс
-Грб

5.Петок
-Трчање(планирам, од ко ќе се постопли)

6.Сабота
-Стомак
-Рамо
-Подлактица

7.Недела
-Трчање(планирам, од ко ќе се постопли)

 

[AceMaus]

билдери, да не знае некој кај можам да најдам нешто ко на сликава:

Фала однапред

 

[Myers]

билдери, да не знае некој кај можам да најдам нешто ко на сликава:

Фала однапред

Пробај постави нова слика, бидејќи кај мене не се прикажува никаква слика/линк.

 

[AceMaus]

Пробај постави нова слика, бидејќи кај мене не се прикажува никаква слика/линк.

http://shop.tecnosport.es/images/way pus up twister.JPG aj само како линк

 

[doMiniC]

билдери, да не знае некој кај можам да најдам нешто ко на сликава:

Фала однапред

eve ti