S
Stef Bachatero
Гостин
Stated the obvious,wins a trophy 
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
- Член од
- 11 февруари 2013
- Мислења
- 19
- Поени од реакции
- 1
191cm 69 kg планирам да почнам.... фокус за почеток на маса... природно или препорачливо е гејнер или нешто слично? е да и некоја теретана у близина на кисела вода... и цените...
- Член од
- 16 февруари 2006
- Мислења
- 459
- Поени од реакции
- 48
не ја разбирам релацијата меѓу природно и гејнер ?
Моја препорака јади повеќе , вежбај редовно , спиј редовно и повторувај го тоа
M-1
Добро утро Махачкала!
- Член од
- 6 септември 2010
- Мислења
- 4.243
- Поени од реакции
- 7.363
Аку не ти стегат џебот негледам причина зошто да некупиш гејнер. Јади повеќе пати во денот, поделени повеќе оброци 2-2.5 саати, внесувај покачорични оброци то е то за почеток доста е да фрљиш некое кило плус на тебе.
The King of Clay
Модератор
- Член од
- 28 јануари 2012
- Мислења
- 5.032
- Поени од реакции
- 3.607
Вака сега, едно прашање до поискусните. Вежбав од 20ти јануари до 25ти април некаде. Поради недостаток на време имав пауза во изминатиов период па од утре повторно планирам да продолжам со вежбањево во теретана. Со резултатите горе долу сум задоволен, имам 74-75 кг со 181 цм висина. Е сега малку проблем се мастите, за чистење ми викаат да земам Л-карнитин, што викате вие за тоа и дали имате некое искуство со одреден л-карнитин суплемент? 
S
Stef Bachatero
Гостин
Исхрана човек.
Калориски дефицит...
Калориски дефицит...
S
Stef Bachatero
Гостин
Повеќе тука. http://karas4training.com/mk/news/kako-najbrzo-da-gi-izgubite-stomachnite-masni-naslagi
Sent from my ME173X using Tapatalk
Sent from my ME173X using Tapatalk
- Член од
- 9 септември 2008
- Мислења
- 769
- Поени од реакции
- 322
Мислам дека беше 4 и нешто
- Член од
- 9 септември 2008
- Мислења
- 769
- Поени од реакции
- 322
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Мутант мас
