Во една капсула omega 3 има 1000 мг рибино масло, а 8 гр (односно капсули како што велиш ти) се премногу, освен ако немаш артритис, реума или воспаление на бубрези тоа е премногу за дневен внес.Ах, треба да се чита внимателно
Видов дека некои користат и до 2.5 грама дневно, што е околу 8 капсули па затоа прашувам.
Поврзан си нешто со Херкулес? Да не знаеш колку пари е Syntha-6 од BSN? Го видов на страната дека се нуди, а не пишува цена.Нема никаква поврзаност со ништо освен со парите
--- надополнето: Oct 19, 2011 5:37 PM ---
Тие се секојдневен додаток кај секој што професионално се занимава со бодибилдинг.
Одлично е ако секој може да си ги дозволи.
Јас користам од Ultimate, 90 капсули за 45 дена.
Масло собрано од 9 видови на риба, во една капсула.
За информации за било какви производи ќе го конктактираш претседателот, Бобан Ѓороски.Поврзан си нешто со Херкулес? Да не знаеш колку пари е Syntha-6 од BSN? Го видов на страната дека се нуди, а не пишува цена.
И зарем никој не знае да каже што внесува односно што јаде пред спиење? Или неќете да ја кажувате тајната на успехот.
Океј, фала на брзиот одговор.За информации за било какви производи ќе го конктактираш претседателот, Бобан Ѓороски.
Зачленет е на форумов и ако го види мислењето ќе ти реплицира.
За прашањето пред спиење, јас 2 саати пред легнување јадам 200 гр стек со останатиот дел од витамините и 1 омега 3 капсула.
По саат и пол пијам 5 гр глутамин и за уште пола саат си легнувам.
Најдобар е казеинот , го имаш у млекото, сирењето , урдата ...
200 грама урда е добро.. има околу 250 калории со 30 грама протеини..Поврзан си нешто со Херкулес? Да не знаеш колку пари е Syntha-6 од BSN? Го видов на страната дека се нуди, а не пишува цена.
И зарем никој не знае да каже што внесува односно што јаде пред спиење? Или неќете да ја кажувате тајната на успехот.
И нема многу масти
Немав рачунато затоа што не бев дисциплиниран со исхраната досега, ама сигурно имало многу денови и со 300+ ЈХ.
Ќе размислам, од ноември почнувам со режимот. Иначе планирав да употребувам и бцаа и глутамин.
се е тоа убаво што ќе зимаш бцаа и глутамин, ама ако сакаш да зачуваш повеќе од масата иако незнам која тежина и висина си и колку мускул имаш на тебе, ама чим си решил да симињаш значи имаш стекнато доволно маса. патем, јас би идел со глутамин и амино и некое протеинче, кога веќе си решил да даваш пари. поздрав
5 Milka чоколади на ден + 6 L Coca Cola . А пред спање 3 швајцовани штипски пастрамалииИ јас сум на диета од 315 гр протеини, 315 гр јаглехидрати и 80 гр масти.
Мене што суплементација би ми препорачале?