Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[qwerty123q]

Јас мислам многу јадел пасирани мадина од бизон, дундата од ној и кур од слон. Премногу протеини се тоа.

 

[asdasd5645]

Јас мислам многу јадел пасирани мадина од бизон, дундата од ној и кур од слон. Премногу протеини се тоа.

Место да јади
Лимони,лук,портокали,зачини,семиња и јатки и да се полни со антиоксиданси.

Тој јадел храна полна со фитична киселина и анти нутриенти и други слични работи која телото ја корист 10-60% max бидејќи микоро нутриенти во таква форма не се целосно биоактивни за човечкото тело и после се чудите зошто.
Затоа не постои веган што зема суплементи.
А ако телото не може да ја препознае таа форма не може ни да ја конвертира воопшто.
На пример
100г семки од бостан имаат повеќе протеини витамини и минерали него некакво си месо.

 

[Ron Burgundy]

Место да јади
Лимони,лук,портокали,зачини,семиња и јатки и да се полни со антиоксиданси.

Тој јадел храна полна со фитична киселина и анти нутриенти и други слични работи која телото ја корист 10-60% max бидејќи микоро нутриенти во таква форма не се целосно биоактивни за човечкото тело и после се чудите зошто.
Затоа не постои веган што зема суплементи.
А ако телото не може да ја препознае таа форма не може ни да ја конвертира воопшто.
На пример
100г семки од бостан имаат повеќе протеини витамини и минерали него некакво си месо.

друже, јадењето му било најмал проблем. Срцето ко лубеница, вените како цефки фи-100. Нормално дека не тера некој таков на долго

 

[asdasd5645]

друже, јадењето му било најмал проблем. Срцето ко лубеница, вените како цефки фи-100. Нормално дека не тера некој таков на долго

Да но главна причина за тоа е јадењето на животински продукти како на пример јајца,јогурт,месо,млеко

 

[Avramovski777]

Место да јади
Лимони,лук,портокали,зачини,семиња и јатки и да се полни со антиоксиданси.

Тој јадел храна полна со фитична киселина и анти нутриенти и други слични работи која телото ја корист 10-60% max бидејќи микоро нутриенти во таква форма не се целосно биоактивни за човечкото тело и после се чудите зошто.
Затоа не постои веган што зема суплементи.
А ако телото не може да ја препознае таа форма не може ни да ја конвертира воопшто.
На пример
100г семки од бостан имаат повеќе протеини витамини и минерали него некакво си месо.

Бато сега ми ги разбистри сите полемики кога го видов Рони Колман во Сушица. Тој по семки од лубеници да ти бил.

 

[GavolRulz]

друже, јадењето му било најмал проблем. Срцето ко лубеница, вените како цефки фи-100. Нормално дека не тера некој таков на долго

сарказам

 

[asdasd5645]

Ево семки од лубеница > месо
Зошто мислите ме е исто?

 

[Audiofil]

 

[Komsho]

Здраво дечки, дали некој користи трака за трчање на xiaomi king smith? Искуство со истата?

 

[asdasd5645]

Искрено како успеваат 10-15к калории...па ако не јадиш junk food скоро е не возможно

 

[Бавареец]

Дали ако вежбаш раце во денови со грб и гради потребен е плус ндополнителен ден за раце или нема потреба од дополнителен ден за раце ако веќе вежбаш бицепс со гради и трицепс со грб?

 

[GavolRulz]

Дали ако вежбаш раце во денови со грб и гради потребен е плус ндополнителен ден за раце или нема потреба од дополнителен ден за раце ако веќе вежбаш бицепс со гради и трицепс со грб?

Нема потреба за дополнителен тренинг за раце.

 

[martin01]

Дали ако вежбаш раце во денови со грб и гради потребен е плус ндополнителен ден за раце или нема потреба од дополнителен ден за раце ако веќе вежбаш бицепс со гради и трицепс со грб?

Ako pravis biceps so grb i triceps so gradi na primer, nemas potreba od trening plus poseben za race.

 

[Бавареец]

Кој е подобар Витамин Д3, овај само Д3 50мкг на таблета 1000% ПДВ https://zegin.com.mk/mk/pharmavital-vitamin-d3-2000-ie-depo-120-tableti

Или овај Д3+К2 75мкг Д3 100% ПДВ
https://www.zegin.com.mk/mk/polski-lek-sandovit-d3-k2-30-kapsuli

 

[Avramovski777]

Не знам кој е подобар ама д3 не функционира без к2, веќе кога суплементираш. Иако ако живееш во земја како Македонија со 300 сончеви денови не сфаќам поента.
Работам во фирма што произведува витамини и најдобро намерно ви кажувам да не пиете ништо од тоа кинеско срање.