Schürrle
can't be touched
- Член од
- 19 ноември 2008
- Мислења
- 3.046
- Поени од реакции
- 2.135
Тренираш а не знаеш дека 65% од човечкото тело уствари е вода. Од кај му била ако не ја пиел, која глупост.
Едуцирајте се.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Едуцирајте се.
- Член од
- 22 декември 2011
- Мислења
- 2.366
- Поени од реакции
- 5.498
Океј, терај си без вода, имаш доволно.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.062
- Поени од реакции
- 1.551
Kolku povejke voda vnesuvas tolku povejke voda teloto isfrluva. Dnevno zabe piete po 5L voda koga teloto koristi onolku kolku sto e dovolno. Neznam od kade e izvadena taja glupost deka ako pies kreatin treba povejke voda da se pie 
- Член од
- 26 јануари 2020
- Мислења
- 980
- Поени од реакции
- 1.268
ce vatis kamen vo bubreziteKolku povejke voda vnesuvas tolku povejke voda teloto isfrluva. Dnevno zabe piete po 5L voda koga teloto koristi onolku kolku sto e dovolno. Neznam od kade e izvadena taja glupost deka ako pies kreatin treba povejke voda da se pie
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.062
- Поени од реакции
- 1.551
Кога е најдобро да се зема БЦАА + Глутамин? Пред или после тренинг? Ми препорачаа пред тренинг а после тренинг протеин пошто и тој го содржи ова а можело и пред и после ама да не дојди многу пошто и протеин земам за после тренинг.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.062
- Поени од реакции
- 1.551
Odma posle trening bcaa so glutamin i kteatin ako imas. Ako ne,samo bcaa i glutamin odma posle trening. Whey pred spienje so masti i vo tekot na denot. Inace podobra opcia ti se eaa aminokiselini.
- Член од
- 23 септември 2015
- Мислења
- 941
- Поени од реакции
- 470
BCAA и ЕАА е најдобро за време или непосредно пред тренинг...поради брзата апсорпција.
Веj после тренинг.
Иако според мене лично што знам ако имаш добра исхрана и/или земаш протеин мислам нема потреба од амино.
И дали осеќате разлика кога земате BCAA или EAA.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.062
- Поени од реакции
- 1.551
Пред тренинг јадеме месо и имаме доволно аминокиселини така да нема потреба дополнително да се користат амино пред тренинг ниту за време на тренинг. Одма после тренинг имаме потреба да ги надополниме мускулите со амино...за најбрзо искористување на амино ни се еаа и бцаа. Немаат долг процес на варење а веј се вари па тек се претвора во аминокиселини и не само то,прави ситост и намалува апетит после тренинг.
- Член од
- 23 септември 2015
- Мислења
- 941
- Поени од реакции
- 470
Добро можда оваа комбинација за тебе е добра амино+ оброк после вежбање a потоа имаш апетит и за оброк.
Само мене малце ми звучи overkill да се зема BCAA / EAA само ради брза апсорпција...
Но протеинот од друга страна побрзо се апсорбира и од оброкот и е комплетен протеин+ ЕАА.
Затоа прашав дали се осеќа разлика кога земаш ЕАА или BCAA и кога не земаш или не игра голема улога.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.238
- Поени од реакции
- 36.513
При крај од тренингот може и од двете или веднаш по завршување на истиот, а Глутамин исто и пред спиење.
Автоматски споено мислење:
Изолатот нема преголема разлика од нив, а во однос на парите е подобра опција од ЕАА.
БЦАА од друга страна јас немам земено со години, во однос на изолат, а и во однос на ЕАА се инфериорни и џабе потрошени пари.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.062
- Поени од реакции
- 1.551
Веј се искористува исто како и пилешкото месо само што кај веј концентрат имаш гратис лактоза. Е сега ако е хидро изолат (пресварен протеин) е почист и се искористува побрзо Али полесна и поевтина варијанта за одма после тренинг ти се еаа. Добивка од еаа побрзо враќање на енергијата,помалку мачнина на желудник. На мускулна маса нема некој woow резултати шо е и нормално пошто сме натуралци а кај батината фејк натурал на инсулин би имале далеку подобри придобивки од еаа. Еаа земам претежно кога се на попуст еве на пример во Арнолд Суплементц 1300 денари 400гр еаа со попуст.
- Член од
- 8 јануари 2013
- Мислења
- 5.178
- Поени од реакции
- 13.459
Дечки да ве прашам дали некаде сте виделе кај нас да се продаваат вакви вреќички, за понатака да си ги полниш со песок и да вежбаш? Конкретно за 45kg (100lb) ме интересира. Брдо пари е на Алиекспрес да ги порачаш, доставата е повеќе од производот, па да видам да не има алтернатива, дури и да е слична цена/нијанса поскапо повеќе ми одговара од тука да земам, отколку да ги чекам.
- Член од
- 23 септември 2015
- Мислења
- 941
- Поени од реакции
- 470
POWERBAG ВРЕЌА СО ТЕЖИНА - 5KG - RUNNERS
runners.mk
POWERBAG ВРЕЌА СО ТЕЖИНА - 20KG - RUNNERS
Power Bag се корсити за: – Тренинг за брзина и агилност – Тренинг издржливост – Специфична спортска обука – Cross тренинг – Тренинг експлозивна снага – Функционална рехабилитација – Кружни тренинг – Техника динамички фрлања – Тренинг рамнотежа – Самоодбрана и тренинг борачки спортова ПОРАДИ...
runners.mk
Power Bag 25kg - MILITAR - Gymshop.mk
gymshop.mk
Види тука има нешто само што толку голема тежина не гледам како што бараш ти 45кг...е сега ако мора да биде баш и дизајнот како оваа што си ја постирал сигурно би било уште по тешко да се најде
- Член од
- 11 јуни 2021
- Мислења
- 390
- Поени од реакции
- 918
Планирам да сменам теретана па да прашам ако некој бил или оди во Терминатор во Ново Лисиче кај Рамсторот да каже услови, цени и слично.