Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

Дискусија во форумот 'Фитнес, бодибилдинг и рекреација' започната од ^Capo^, 26 јуни 2006.

  1. SKM1

    SKM1

    Член од:
    13 септември 2018
    Мислења:
    32
    Допаѓања:
    5
    Незнам за проценти на масти, но ми се гледаат стомачните ептен ми се оцртуваат нив ги вежбам секој ден,инаку раката на невежбано секогаш ја мерам.
     
  2. martin01

    martin01

    Член од:
    26 октомври 2016
    Мислења:
    878
    Допаѓања:
    471
    45cm raka od salo i 45cm raka od cist muskul ne e isto. saloto ne e masa. ako vidis nekoj zavian vo salo neznaci deka e masiven tuku znaci e debel.
    zabe ti e raka 45cm a zavijana vo salo.
    postirajte slika vo vasi postignati rezultati ako ste naturalci so 45cm raka. ima decki vo grupava kade sto trenirat po 10godini i nemat 45cm raka. duri i milos stojanovic koj e na hemija e so 43,5cm obem.
     
    На statusQuO и Flatter им се допаѓа ова.
  3. Flatter

    Flatter

    Член од:
    19 септември 2015
    Мислења:
    415
    Допаѓања:
    281
    A sto misles mene ne mi se genecki podobra strana racite, ili cekaj malku za da bidat genecki mora da bidat najmalku 60cm... Ok nema vrska gledam ne razlikuvate sto e muskul a sto salo.
    Da makedonska rabota... Radi vakvite nerealni muabeti stalno letoto polna e teratanata, dojdat 3 meseca 40 min muabet pravat a 20 min vezbat i mislat deka kje stanat koj znae sto pa na kraj razocarat se od toa sto dobile a sto ocekuvale i snema gi.

    Temata e za soveti i prasanja a ne da se mereme na koj mu e pogolem. Taka da nema potreba povekje da se diskutira za golemina. Dovolno e.
     
    На tigrica92 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. SKM1

    SKM1

    Член од:
    13 септември 2018
    Мислења:
    32
    Допаѓања:
    5
    Друже ти ги измеша станиците али не е битно.Јас не знам по што утврди ти дека е нереално не ми е јасно, секое тело различно реагира не можеме сите исти да бидеме,инаку во ред нема потреба повеќе да дискутираме поздрав.
     
  5. Makaron

    Makaron КЕН ЛИИИИ лиду дибу даут јууууууу !!!!

    Член од:
    16 јули 2014
    Мислења:
    6.485
    Допаѓања:
    10.524
    Што е фасцинацијата со рака од 45 цм ?

    Со таква рака се дипломира на теретана или тогаш изгледа најсовршено ?

    И што ако раката ти е 45 а бутот 60тина ?
    :D

    Sent from my ALE-L21 using Tapatalk
     
  6. xope

    xope

    Член од:
    10 април 2018
    Мислења:
    1.122
    Допаѓања:
    1.134
    со 45цм рака дипломираш, а со 50цм магистрираш
     
  7. GavolRulz

    GavolRulz hippopotomonstrosesquipedaliophobia

    Член од:
    23 март 2008
    Мислења:
    10.674
    Допаѓања:
    6.336
    Е ај кажете како да вежбам PPL, кога вежбам и врат и трапез и подлактица... Како се да искомбинирам во три дена?
     
  8. martin01

    martin01

    Член од:
    26 октомври 2016
    Мислења:
    878
    Допаѓања:
    471
    vo push day imas gradi ramo i triceps, vo pull day grb, zadno ramo, trapez.
    vo pull day vmetni i podlaktica mada nema ni potreba da treniras podlaktica posto sekoj den podlakticata e opteretena. vrat vezbaj vo denot za grb.
     
    На GavolRulz му/ѝ се допаѓа ова.
  9. Кеплер

    Кеплер

    Член од:
    14 јануари 2015
    Мислења:
    5.140
    Допаѓања:
    6.863

    Билдери, во Вегас атмосферата станува се пожешка, гледам оваа година Рами не си ја научил лекцијата, типот излезе со 310lbs на сцена (барем толку беше на мерењата), Phil Heath не е во најдобро светло, William Bonac одлична форма вади малиот си го научи телото и иако е низок си изгради високо место во професионалниот бодибилдинг, Roelly Winкlaar така-така, Shawn Rhoden одличен горен дел малку заостанува кај нозете особено задниот дел, Dexter Jackson е добар горе, но нозете полека ги губи со текот на годините не верувам дека ќе биде ни во првите 5, позитивно изненадување со одлична форма Steve Kuclo, Brandon Cury треба да поработи уште на нозете, Cedric McMillan исто е слаб со задната ложа. Ќе биде интересно ако не успее Фил да се среди до утре.
    Кај Олимпиа 212 Flex Lewis најави дека ова му е последна година на Олимпиа, планира да се повлече од следна година, гледам дека уште е во топ форма.
     
    На AceCaleb, Makaron и martin01 им се допаѓа ова.
  10. martin01

    martin01

    Член од:
    26 октомври 2016
    Мислења:
    878
    Допаѓања:
    471
  11. SKM1

    SKM1

    Член од:
    13 септември 2018
    Мислења:
    32
    Допаѓања:
    5
    Вежба 15 години природно, нормално е ако сака да оди напред да зима витамин.
     
  12. Кеплер

    Кеплер

    Член од:
    14 јануари 2015
    Мислења:
    5.140
    Допаѓања:
    6.863
    Станува поинтересно во бб, ако Биг Рами греши секоја година и излегува со лоша форма и Каи се откажа, Флексатрон направи да биде интересно.

    FLEXATRON DETHRONES THE KING!

    Shawn Rhoden WINS the 2018 Mr. Olympia title, STUNNING 7 x Mr. Olympia Phil Heath.

    Mr. Olympia Top-5

    1. Shawn Rhoden
    2. Phil Heath
    3. Roelly Winklaar
    4. William Bonac
    5. Brandon Curry

    [​IMG]
    Кај кусите Флекс повторно прв и ја завршува кариерата без пораз :)
    Flex Lewis finishes his decorated 212 career with his 7th 212 Olympia title.

    212 Olympia Top-5

    1. Flex Lewis
    2. Derek Lunsford
    3. Kamal El Gargni
    4. Ahmad Ashkanani
    5. Jose Raymond
    [​IMG]
     
    Последно уредено: 16 септември 2018
    На AceCaleb му/ѝ се допаѓа ова.
  13. dextermld

    dextermld

    Член од:
    11 април 2018
    Мислења:
    55
    Допаѓања:
    9
    Вежбам веќе шести месец и резултатите се гледаат 10кг помалку (сега имам 79кг)
    но најмалку на стомакот

    Голем дел од салото на стомакот е намалено но ликот не е како што треба не е затегнат се уште е растресен

    Почнувам да губам воља незнам дали ќе добијам облик на стомакот нормален

    Ме интересира совет да продолжам со вежбање како досега (вежбам секоја мускулна група посебно пет дена неделно плус кардио три дена неделно) и стомакот ќе се затегни или треба нештода сменам
     
  14. statusQuO

    statusQuO Модератор

    Член од:
    18 јуни 2008
    Мислења:
    12.987
    Допаѓања:
    7.571
    А исхраната?
     
  15. AceCaleb

    AceCaleb Деспот на Адот

    Член од:
    31 декември 2007
    Мислења:
    4.668
    Допаѓања:
    7.373
    Леј не ми се верува дека изгуби Фил, криво ми е што не гледав, не сум дома. Ќе пуштам после детално. Многу ми е мило за Роли, верував дека може во топ 3 иако покрај Бонак е многу тешко, воедно Роли ја зема и од публика наградата, првпат од годинава е тоа. Инаку Фил очекував ако излезе како прошла година, овојпат да биде казнет и да изгуби. Завчера Роден имаше убедливо најдобра кондиција, успеал пакетот да го задржи и за главната вечер, секоја чест. Каи може малку да жали за овие две години...
    Флекс Луис секоја чест, 7 години доминација, мада оној Хади Чопан што не му даваат виза за во Америка е сериозна закана, можеби тоа го намириса Флекс и решава да си иде непоразен.
     
    Последно уредено: 16 септември 2018
    На Кеплер му/ѝ се допаѓа ова.

Сподели преку: