Јас исто имам проблеми со зглобови,мене ми препорача еден член од форумов Атратроне(или слично име беше) многу подобро од ова,испив една кутија ама нормално дека не може да осетиш од една кутија,ама соленки се со цена,а бидејќи покрај тоа зимам и витамини скапи,и цинк,и суплементи,и теретана,и џит кун до,и им дојде многу на моиве и ми рекоа аман веќе
така да подобро земи ги тие.
и сакам нешто да прашам...вежбам ЏКД 4 години исто толку теретана...со мали паузи,и би требало да имам јаки зглобови и стисок поради удирањето во фокусери,спаринзи,удирање во вреќа со гола рака и слично,но кај мене е спротивно...на пример,се дигам на вратило,правам 10-15 пути,и едноставно дланките ми се лизгаат од шипката...вежбам мртво,ставам 100 кг и ги дигам ко од шала(не дека е нешто многу) и правам 5-6 пати и автоматски ми се лизга шипката,ми се има десено едноставно да падне шипката...ја држам со палецот внатре,значи не онака покрај другите прсти...тоа ми е голема маана бидејќи не можам да вежбам ко што сакам.
Некој совет ? почнав да вежбам подлакт,па читав дека немал врска со дланката и дека за тоа требало посебни вежби,пробав да стискам тениско топче и од тогаш ме боли прстот што го имав скршено
