Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[Зајче]

или грешно си измерил или си меѓу најдобрите во Македонија,тоа е некаде 31-32 на 10 км,толку иде најдобриот
Со тој резултат имаш 1.10 на полумаратон
Беше ли некој на трчаме кон целта,како поминавте?

Јас трчав на 5км. Без никаква подготовка, истрчав за 33.59. Прв пат учествувам и многу ми се допадна, организацијата беше одлична.
Многу лоши патики имам, нозеве уште ме болат т.е. прстите. Мора да се земат нови за трчање. Од каде е најдобро да се купат патики за трчање, не многу скапи

 

[The Accountant]

Ако е 300 метри ти имаш просек од 18 km/h.

А ако е оваа сала:

тогаш е 200 метри со трибини, а без нека е 150

значи имаш просек 9 km/h шо и не е лошо

Taa сала е братко... донекаде не е и точно мерењето бидејќи сите велат дека е ~300 метри.. Oстај гугл мапс го прашав човекот кој е директор таму па чекам одговор

 

[naumdb]

Taa сала е братко... донекаде не е и точно мерењето бидејќи сите велат дека е ~300 метри.. Oстај гугл мапс го прашав човекот кој е директор таму па чекам одговор

Едно е да велат, други се вистинските димензии...
Еве ти димензии на ракометно игралиште.

40 со 20, значи околу 120 метри периметар, ајде нека има и +10 метри од секоја страна, пак ќе биде 160 метри.

 

[Kaiser]

Зедов Champion патики 2500 денари од аутлет СЦБТ лекотија... Мислиш пердуви држиш. Башка на ногата и не ги осеќам..Втор живот

Каде е тој аутлет? Патиките се за трчање или универзалки?

 

[Acid]

Не се заебавајте, земете со телефонот измерете си го времето и готово. Ставете Runkeeper, Sportypal или една од останатите милион спортски апликации и пичете. Освен ако не сте еден од тие тројца од 20 души кои немаат смартфон со GPS - тогаш може да трчате заедно со некое другарче. Инаку димензиите на ракометното игралиште се 40м должина х 20м ширина. Со тоа што додека трчаш кратиш по 3-4 метри на секој круг. Значи, рачунај околу 115 метри на секој круг...

 

[Charon]

Не се заебавајте, земете со телефонот измерете си го времето и готово. Ставете Runkeeper, Sportypal или една од останатите милион спортски апликации и пичете. Освен ако не сте еден од тие тројца од 20 души кои немаат смартфон со GPS - тогаш може да трчате заедно со некое другарче. Инаку димензиите на ракометното игралиште се 40м должина х 20м ширина. Со тоа што додека трчаш кратиш по 3-4 метри на секој круг. Значи, рачунај околу 115 метри на секој круг...

Гледам на runkeeper си бил Водно

http://runkeeper.com/user/MLazarevski/activity/164190726

ме интересира дали патеката до горе е широка колку оваа?

оти сакам да трчам нагоре па дали е таман за разминување

од средно водно нагоре ме интересира

 

[Acid]

Гледам на runkeeper си бил Водно

http://runkeeper.com/user/MLazarevski/activity/164190726

ме интересира дали патеката до горе е широка колку оваа?

оти сакам да трчам нагоре па дали е таман за разминување

од средно водно нагоре ме интересира

По патеката по која јас одам/трчам, нема да ја имаш истата комоција како оваа на сликата (особено од Средно до Врв)
Има делови кај што е широка, но претежно е тесна и со голема нагорнина (не погодно баш за трчање). Е сега, можеби и има други поубави патеки, ама јас се по истата одам... Инаку, можеш и по асфалтот да трчаш, ама тоа е многу, многу подолг патот до врвот

 

[Charon]

По патеката по која јас одам/трчам, нема да ја имаш истата комоција како оваа на сликата (особено од Средно до Врв)
Има делови кај што е широка, но претежно е тесна и со голема нагорнина (не погодно баш за трчање). Е сега, можеби и има други поубави патеки, ама јас се по истата одам... Инаку, можеш и по асфалтот да трчаш, ама тоа е многу, многу подолг патот до врвот

ок фала

Mе интересираше ширината, оти се немам качувано одамна до крст, па не се сеќавам добро како е.

Инаку трчам до средно по оваа патека, ама ме фаќа 8 км:

Сакам до кај 13-14 км да направам таман до крст цела тура , а за по асфалт ептен ми е далеку, ќе појдам некој ден со пешачење да ја проверам добро колку е тесна.

 

[kapadaster]

Јас трчав на 5км. Без никаква подготовка, истрчав за 33.59. Прв пат учествувам и многу ми се допадна, организацијата беше одлична.
Многу лоши патики имам, нозеве уште ме болат т.е. прстите. Мора да се земат нови за трчање. Од каде е најдобро да се купат патики за трчање, не многу скапи

Браво за тебе,тренирај сеа повеќе за Скопски и ќе направиш појак резултат
Инаку ја да се пофалам втор бев на 4800 метри со одлично време за мене 15:34
--- надополнето: 8 април 2013 во 15:59 ---

Taa сала е братко... донекаде не е и точно мерењето бидејќи сите велат дека е ~300 метри.. Oстај гугл мапс го прашав човекот кој е директор таму па чекам одговор

Извини вака ама Кениец да пуштеш во сала неможе да држи темпо од 18км на час

 

[The Accountant]

Браво за тебе,тренирај сеа повеќе за Скопски и ќе направиш појак резултат
Инаку ја да се пофалам втор бев на 4800 метри со одлично време за мене 15:34
--- надополнето: 8 април 2013 во 15:59 ---

Извини вака ама Кениец да пуштеш во сала неможе да држи темпо од 18км на час

Нема проблем братко секоја шала е добредојдена... Инаку 200 метри е некаде кругот..

 

[Acid]

Нема проблем братко секоја шала е добредојдена... Инаку 200 метри е некаде кругот..

Ти кажавме и објаснивме веќе дека нема шанса да е 200 метри кругот

 

[arakenx]

само што стигна

Pocituvani,

Skopskiot Maraton ovaa godina ke se odrzi na 12 maj 2013 godina, i bi sakale da ve pokanime a voedno i da vi se zablagodarime za dosegasnata sorabotka i pomos kako volonteri bez koja ne bi mozele da ja organizirame ovaa najgolema Sportska manifestacija koja se organizira po 9ti pat.
Dokolku ste zainteresirani i ovaa godina da ucestuvate kako volonteri moze da se prijavite na sledniov link : http://www.skopskimaraton.com.mk/volonteri.html , a za drugi informacii na www.skopskimaraton.com.mk
Odnapred Blagodaram
Pozdrav
Nikola Pancevski

 

[Dave]

Кажете....нешто се хемизирате? .......и што ако не е тајна?

 

[Acid]

Кажете....нешто се хемизирате? .......и што ако не е тајна?

Какво хемизирање бе...
„Хемизирај“ се со јаглехидрати. Евентуално магнезиум, омега 3 и тн...

 

[Dave]

Абе мислев нешто како Л-карнитин...light doping....јас стрејт идам као теле, па и постам уште....се враќам од трчање ко од фронт....