Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[Acid]

Слабо денес, трчав со другар првпат што излегува сезонава, па доста прекини имавме... Истрчани некои 4-5 километри

 

[Macedonia>>Europe]

16 км денес за 1 саат и 30 минути... може 5 минути плус.
Се надевам оваа година ќе го истрчам полумаратонот и тоа со добро време. На кеј е инаку мрак деновиве поради рестрикцијата па се трча супер, нема многу гужва и луѓе со кучиња расположени за маратон.
Само колената многу страдаат, некое чаре? Исто и за исхраната ако има некој совет би бил добредојден.

 

[Acid]

Истиот проблем го имав и јас со колената минатото лето.. Најверојатно многу се „трошат“ од трчање.
Од пауза од неколку дена ми се враќаа во нормала. Барај совети од професионални трчачи, ќе ти кажат со што да ги „подмачкаш“. Се пијат разни додатоци...

 

[Мартин`]

Оваа година трчам и јас на 5км барем!
Еве сега од овој викенд почнувам активно да се спремам.. инаку желба ми е на 21 али чисто сумњам дека со 2 месеци припреми ќе го можам тоа.

 

[kapadaster]

Во недела ке трчам на кросот во Гази Баба,да не биде само доаѓање по патики. Да ги испробаме одма на лице место
ке оди некој друг?

 

[Acid]

Во недела ке трчам на кросот во Гази Баба,да не биде само доаѓање по патики. Да ги испробаме одма на лице место
ке оди некој друг?

Планирав да дојдам и јас, ама не сум подготвен. Малку кратко беше времето за подготовки, особено затоа што не ни се наклони изминатава недела и температурите повторно паднаа. Здравје, на следниот крос.

 

[Acid]

Мавнав една „десетка“ денес
http://sportypal.com/Workouts/Details/1978187?key=65ec41d5ce3effef51cd4d532e69a8995b2a9cba

Прекрасно е времето, греота е да не го искористите за трчање. Никогаш не било по живо на кеј

 

[Деко reloaded!]

Мавнав една „десетка“ денес
http://sportypal.com/Workouts/Details/1978187?key=65ec41d5ce3effef51cd4d532e69a8995b2a9cba

Прекрасно е времето, греота е да не го искористите за трчање. Никогаш не било по живо на кеј

Ја мавнав петка хехехех .... можев и поише али со тесни патики налет ....си ебав пиперот

The awkward feeling кога сите те гледаат ко највечи идиот шо трчаш по кратки !!!

 

[statusQuO]

Какви патики се најдобри за трчање и одприлика која цена се движат?

 

[СпаЈдеР]

.... Трчав назад летото до октомври. Имав набилдано кондиција да истрчам 15 километри без проблем, со 20тина километри поминати 2 пати. Зимава ме растури, ама ајде да видам дали и како би се средил да го истрчам полумаратонов.

Утре за прв пат ќе излезам годинава да трчам, па да видиме како ќе иде.

Како воопшто мерите точно колкава патека сте истрчале? Мобилни апликации се тоа, или...?

 

[Acid]

Какви патики се најдобри за трчање и одприлика која цена се движат?

Со дебела подлога одоздола се препорачливи за долги патеки на асфалт, за да имаш добра абсорбција на ударот... Цените во зависност од брендот... Имаш од 1000 до 4-5 илјади. Јас моите околу 2 ги земав од Адидас. Види кај мене на профил, има линк до нив.

Како воопшто мерите точно колкава патека сте истрчале? Мобилни апликации се тоа, или...?

Јас со Sportypal мерам, македонска апликација, може да се инсталира речиси на сите телефони со GPS
--- надополнето: 4 март 2012 во 13:43 ---
Ајт, бидна и тоа

Пријавите се отворени на http://www.skopskimaraton.com.mk/

 

[statusQuO]

.... Трчав назад летото до октомври. Имав набилдано кондиција да истрчам 15 километри без проблем, со 20тина километри поминати 2 пати. Зимава ме растури, ама ајде да видам дали и како би се средил да го истрчам полумаратонов.

Утре за прв пат ќе излезам годинава да трчам, па да видиме како ќе иде.

Како воопшто мерите точно колкава патека сте истрчале? Мобилни апликации се тоа, или...?

А ако немаш фенси фон ко мене, трчаш, идеш дома и мериш на гугл мапс
(или трчаш по претходно измерена патека исто со гугл мапс)

 

[Деко reloaded!]

Со дебела подлога одоздола се препорачливи за долги патеки на асфалт, за да имаш добра абсорбција на ударот... Цените во зависност од брендот... Имаш од 1000 до 4-5 илјади. Јас моите околу 2 ги земав од Адидас. Види кај мене на профил, има линк до нив.Јас со Sportypal мерам, македонска апликација, може да се инсталира речиси на сите телефони со GPS
--- надополнето: 4 март 2012 во 13:43 ---
Ајт, бидна и тоа

Пријавите се отворени на http://www.skopskimaraton.com.mk/

Једино што ме нервира се цените од 400ден ... првиот маратон што беше беше помала уплатата мислам (250 нешо така беше) а имаше и маица и пообилен пакет со ХРАНА на стартно/целна рамнина ....лани за 400ден уплата едно бајато чоколатче и 2 јабуки ....

 

[Tonchie]

Какви патики се најдобри за трчање и одприлика која цена се движат?

Јас начекав во МЕГА (бифшо словенија спорт) постара верзија од патикиве http://www.shoebacca.com/reebok/hosscat-j17014.html за 2400 денари.

 

[Acid]

Јас начекав во МЕГА (бифшо словенија спорт) постара верзија од патикиве http://www.shoebacca.com/reebok/hosscat-j17014.html за 2400 денари.

Еве ги моите
http://www.menshealth.com.sg/mh-runners/running-shoe-review-adidas-duramo-3

2400 беа минатата година, сега се поевтини ваљда...