Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[kapadaster]

Денеска крос Гази Баба 10 км,страшно сум изненаден од самиот себе
Mислев дека ке се борам за пред последно место кога ги видов сите во мајци од клубови,и дека ке трчам околу час,час и 15 минути.
На целта 13 од 44,време 39 минути,30 секунди

До новите патики ќе е
Од New Balance ги земав 3900 многу добри патики..

 

[statusQuO]

Еве ги моите
http://www.menshealth.com.sg/mh-runners/running-shoe-review-adidas-duramo-3

2400 беа минатата година, сега се поевтини ваљда...

"Suits the neutral footed runner."
А ја шо газам надворешно? т.е. High arch?
Читам за мојот тип на газење, Cushioning тип на патики треба да барам.
Е форава е кај да ги барам кај нас таквите патики

 

[Acid]

Абе не го тупи, земи си ко моите

 

[Tonchie]

Вчера почна со трчање, денес веќе пребира патики

Првите мачиња се фрлаат во вода.
Првите 10.000 фотографии ти се за учење.
Првите патики...

 

[Acid]

Битни совети кои не треба да ги занемарувате
skopskimaraton.com.mk/soveti.html

 

[statusQuO]

Вчера почна со трчање, денес веќе пребира патики

Првите мачиња се фрлаат во вода.
Првите 10.000 фотографии ти се за учење.
Првите патики...

Бре гомнојадци Со нозете ќе си иам проблем, нејкам да ги ебам.
Иначе од прва проба ги степав 5км и тоа не се уморив нешо посебно. Ќе пробам 21ен до мај.

 

[Acid]

Му се трча на некој од 6:30-7?

 

[kapadaster]

Маратонци не чека убаво време оваа недела,искористете го максимално
Како напредувате со тренинзите? Планира ли некој да трча на 7ми Април на државното?

 

[statusQuO]

Маратонци не чека убаво време оваа недела,искористете го максимално
Како напредувате со тренинзите? Планира ли некој да трча на 7ми Април на државното?

Јас. Мада сеуште не сум сигурен. Ќе видиме у каква состојба ќе сум до тогаш.

 

[Acid]

Мавнав јас уште едно „десетче“ денес
http://sportypal.com/Workouts/Details/2011374?key=cbd0f88d3cc1a5c0dfe50b4d761aa03e3832ca49&ms=0

Маратонци не чека убаво време оваа недела,искористете го максимално
Како напредувате со тренинзите? Планира ли некој да трча на 7ми Април на државното?

Има и на 18-ти (недела) крос... Се тргнува од Градска плажа. Повеќе информации тука.

 

[Мартин`]

Нешто за намалување на болките во мускулите освен одмор нема, и дали е препорачлив одмор помеѓу трчањето воопшто ? и користите ли некакви додатни суплементи кога трчате за повеќе енергија и подобри резултат или само онака класично ..

 

[Acid]

Нешто за намалување на болките во мускулите освен одмор нема, и дали е препорачлив одмор помеѓу трчањето воопшто ? и користите ли некакви додатни суплементи кога трчате за повеќе енергија и подобри резултат или само онака класично ..

Јас не користам ништо дополнително. Пијам Омега 3, ама тоа нема никаква врска со подобрување на енергијата или мускулите...
Ми препорачувале секакви работи, ама не сакам ништо дополнително да земам.

 

[kapadaster]

Нешто за намалување на болките во мускулите освен одмор нема, и дали е препорачлив одмор помеѓу трчањето воопшто ? и користите ли некакви додатни суплементи кога трчате за повеќе енергија и подобри резултат или само онака класично ..

На природна база сме само
Никакви суплементи не планирам да земам.
Уште 3 недели до Државното првенство
btw- нов рекорд на 16км-саат и 9 минути

 

[alekk94]

Абе луѓе ај просветлете ме колку е стварно долга стазата Жабарот-Палас? Пишува демек 2.5км...али некако повеќе е. Има мерено некој ? Ме мрзи да идам на гугл мапите .. и иначе како звучи 25 и пол минути за жабар-палас и назад ?

 

[Macedonia>>Europe]

Абе луѓе ај просветлете ме колку е стварно долга стазата Жабарот-Палас? Пишува демек 2.5км...али некако повеќе е. Има мерено некој ? Ме мрзи да идам на гугл мапите .. и иначе како звучи 25 и пол минути за жабар-палас и назад ?

Мислам дека е 2 700 метри, а од обединети нации мостот до центар и назад е 10.5 km. Од скејт парк до одбојкарското игралиште е 2.5.