Медицински студии покажуваат дека и човек со еден бубрег ако конзумира креатин нема да има нуспојави како покачени концентрации на креатинин или оштетувања на бубрези и слично, така да тие 3,4,5,10 литри вода дневно се само нагаѓања и теориска превентива, во пракса нема докази дека креатинот ги оштетува бубрезите.
секој креатин е ефтин, не е лош од Universal 300 грама околу 600 денари е
Дојди да видиш дали нема докази, мој близок другар земаше креатин и по некое време ко скинаја бубрезите од болка, значи болка да неможи навечер да спие. Не пијал којзнае колку до пола му е испиено, а претходно вежбаше 2 години а можи и повеќе и имаше пијано протеин, имаше неверојатна исхрана, но откако го зеде креатинот ............. И на доктор му рекоја да намали со креатинот. Така да, не се залетувајте.
Истото ми се случуваше и мене, само што јас не осетив некоја промена од креатинот додека го пиев. Според дечкото каде вежбам кај 95% од луѓето кој го конзумираат се познава одма додека останатите 5% (тука сум спаѓал и јас) немало никаков ефект, а и да напоменам дека го комбинирав со протеин.Од денес почнав да пијам креатин, пијам вода и мочам како луд.
A kde gledas vo mojot odgovor deka kreatinot e steten... kazuvam 4 litri poradi poveke raboti sekako litro na trening pies litro posle trening i tie 2 kila od sbajle sto ne e mn a kreatinot deka e bezbeden bezbeden e no sepak ima slucaevi kade sto nastanuvaat kamenja vo bubreg jas imam oseteno peckanje ama so vodata se cistis plus 4 l i e ok za poubavo da se nadue da mu vrzi voda....
Во право си, не сметав плус 1-2 литри вода испиена за време на тренинг
Јас кога прекинав приметив дека ми падна силата ама не толку колку што бев пред да го земам
Знаеш нешто повеќе какви се производите во Калифорниа фитнес ? некако мн ефтини продукти има.
