Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Mind FrEak]

6000 za hrana, na sekoj tri meseci po 2000-3000 iljadi za suplementacija i 400 trening ...

 

[Myers]

Луѓе, пишувајте бар и кои суплементи ги користите да знаат другиве како поминувате толку ефтино/скапо... не само на жими мајка.

 

[Noorotic]

Луѓе, пишувајте бар и кои суплементи ги користите да знаат другиве како поминувате толку ефтино/скапо... не само на жими мајка.

тоа е тајната на успехот

 

[Префриганиот!]

вака, храна ми оде некаде 120-150 евра, зависно од тоа колку пати ке сум мрзлив и ке купам готово јадење или ке си зготвам сам, месечна чланарина за теретана 1500 денари (Lifestyle Fitness studio) морате да го проверите, во карпош е , после лептокарија, има сауни и тушеви и многу добар персонал за суплементи ми одат уште 5000 денари, но траат повејќе од месец некогаш
Horse power-2600-за 2 месеци е и повеќе (50 дозерки по 1 дозерка пред тренинг)
Allmax Allwhey protein 2.3kg - за околу еден месец а може и помалце, 3600 денари, малце поскап протеин, го плаќаш подобриот вкус и тоа што е на природна база, без адитиви некој тешки, природни засладувачи и тоа

 

[Myers]

тоа е тајната на успехот

Тајните на успехот ги откриле и најдобрите... како Рони Колман, Арнолд Шварценегер, Џеј Катлер, Декстер Џексон, Стив Ривес, Рег Парк и многу други...
Ние не сме ништо подобри од нив, за да чуваме во тајност

Не барам за мене, има многу кои сакаат да се информираат на тоа поле, па затоа пожелно е да пишете, како што го сторил тоа членот над мене.

 

[Bobi FCB]

Мене за храна ми идат околу 6000 денари месечно, теретаната ме кошта 800 денари. Од суплиментација моментално користам производи од all max и тоа протеин isoflex 908гр. 2000денари, глутамин 400гр. 1550 денари и омега 3 масни киселини 790 денари.Значи вкупно за се месечно ми идат околу 11000 денари.

 

[Noorotic]

Тајните на успехот ги откриле и најдобрите... како Рони Колман, Арнолд Шварценегер, Џеј Катлер, Декстер Џексон, Стив Ривес, Рег Парк и многу други...
Ние не сме ништо подобри од нив, за да чуваме во тајност

Не барам за мене, има многу кои сакаат да се информираат на тоа поле, па затоа пожелно е да пишете, како што го сторил тоа членот над мене.

Па не верувам дека ги откриле својте тајни рони, шварци и осталите, можеби само еден дел

 

[Myers]

Па не верувам дека ги откриле својте тајни рони, шварци и осталите, можеби само еден дел

Па не е работата за дали ти ми веруваш, можеш и сам да провериш има мал милион документерни филмови за нив.

 

[Kaiser]

Мислам дека е баш корисно да почнеме да разменуваме искуства и со исхраната како и со суплементите затоа што наместо да криеме кој што користи можеме да си помогнеме еден на друг. Тука се разбира не мислам на хемија.

 

[аква]

Ослич 500г
10 Јајца
Туна 400г
2Л Млеко
200г компир
100г тестенини
50г протеин околу 30 денари му доаѓа

Суплементи од типот креатини,стимуланси и регенератори не користам, сега планирам со клен да се исчистам па од септември хардкор.

 

[Mind FrEak]

Od Supelmetacija vo momentov glutamin beta k glucosamin chodrotin i msm se ova od ultimate i whey protein na california fitness i 500 mg depo onaka za anabolizam

 

[darioo]

кое млеко е подобро, во тетрапак ? или ова природното од млекарите ? мислам да не има повеќе масленост природното млеко.. ?

 

[Myers]

кое млеко е подобро, во тетрапак ? или ова природното од млекарите ? мислам да не има повеќе масленост природното млеко.. ?

Нормално дека има, зошто тоа млеко не го обезмастуваат.

 

[Noorotic]

кое млеко е подобро, во тетрапак ? или ова природното од млекарите ? мислам да не има повеќе масленост природното млеко.. ?

кога ке го вариш млекото и кога ке го тргнеш кајмакот има исто масти колку тетрапак

 

[DarkoG]

сакам да знам дали јагленохидратите дебелеаат, пошто имам слушано пред легинање да не се внесуваат многу јагленохидрати...

и уште едно прашање, по колку време да трчам на ден за да симнам уште од стомак, спојлери и друго...