Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
O
Orion.
Гостин
Strenght
Never Give Up!!
Едно прашање до поискусните.. Што ќе се случи ако вежбаш во теретана без да пиеш додатоци а ја зголемуваш тежината на теговите?
Мускулите повеќе ке се стврднат или ке растат до одреден степен? Знам дека на мускулот му треба храна за да расте ама нели појак мускул е поголем мускул? позз
Мускулите повеќе ке се стврднат или ке растат до одреден степен? Знам дека на мускулот му треба храна за да расте ама нели појак мускул е поголем мускул? позз
O
Orion.
Гостин
Без суплементи можеш подеднакво добро да напредуваш АКО ти е диетата совршено средена.
Средена исхрана без суплементи е подобро отколку суплементи со лоша исхрана, а најдобро е секако средена исхрана плус суплементи
F
FuckYouAll
Гостин
А со лоша исхрана без суплементи ќе нема резултати ?
O
Orion.
Гостин
Ако си генетски фрик не само шо ќе има туку и ќе се билдаш
Да ќе има резултати и така ама минимални.
F
FuckYouAll
Гостин
Ако си генетски фрик не само шо ќе има туку и ќе се билдаш
А каква е та средена исхрана ? :raz:
rustyblades
Stiff Upper Lip
- Член од
- 19 февруари 2007
- Мислења
- 611
- Поени од реакции
- 35
- Возраст
- 33
Ај да прашам, на стан сум во Нова Железничка, кои теретани ми се така поблизу? Знам за Атлета, али премногу ми е скапо. Чисто онака да одам колку да не се убишкам.
Марио Јовановски
: )
- Член од
- 19 април 2007
- Мислења
- 629
- Поени од реакции
- 36
http://www.getbig.com/articles/faq-vit1.htm
Линков е за употребата, и колку се корисни витамините во боди билдингот. Многу вежбачи ги изоставаат, а имаат доста важна улога.
Линков е за употребата, и колку се корисни витамините во боди билдингот. Многу вежбачи ги изоставаат, а имаат доста важна улога.
терминатор ти е одма тука 20метра после атлета
1500месечно
и друга имаш у бисер
таа е 800мислам
O
Orion.
Гостин
хаха а да посетеше некој од мак форумиве каде има цели теми за исхрана( протеини, јагленхидрати, масти, витамини, вода итн), превилен начин на внес, колку пати во ден зависно од тоа дали си ендо, екто или мезоморф, зависно од тренинг програмата, зависно од резултатите што сакаш да ги постигнеш, суплементација итн. ДА не искочи тука како рекламирање, ако не занеш кои се тие форуми, пиши ми пп, ќе те упатам:salut:
--- надополнето ---
1500 месечно е превише...
Пред 1 месец почнав по пауза од 2 месеци,првата недела ги вежбав сите мускулни групи со помала тежина колку да ми помине воспалението,Втората недела постепено ги зголемував тежините и и стигнав каде што беф пред 3 месеци без никаков додаток и видливи се резултатите пред огледало : ) .... А ти ако мислиш дека не смееш да ја зголемуваш тежината на теговите без суплемент грешиш.Самата средена исхрана со доволно јх и протеини ќе му дадеш на мусклулот да се зацврстнува и да има поголем обем,Со самото тоа ќе дигаш мн. повеќе :smir:
- Член од
- 23 јуни 2008
- Мислења
- 9.265
- Поени од реакции
- 5.045
Question : Која е разликата меѓу Soy Protein и Protein ? т.е која е разликата/грам од Соја до обичен Протеин ? \m/
- Член од
- 31 мај 2008
- Мислења
- 803
- Поени од реакции
- 33
Вежбам месец,два со прекини во почетокот,а во задниве месец дена сум редовен во тренинг и исхрана.Вчера осетив боцкање од левата страна на градите,се јавува на моменти во задниве два дена.Понеделникот вежбав гради,вторник рамо.Дали може да е нешто сериозно