Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Idiot.]

Атлета на Македонија 2010,6ти ноември 19 часот дали ќе има директен пренос на некој канал ?????

 

[Orion.]

Атлета на Македонија 2010,6ти ноември 19 часот дали ќе има директен пренос на некој канал ?????

Веројатно не, само гледање во живо

 

[Strenght]

Едно прашање до поискусните.. Што ќе се случи ако вежбаш во теретана без да пиеш додатоци а ја зголемуваш тежината на теговите?
Мускулите повеќе ке се стврднат или ке растат до одреден степен? Знам дека на мускулот му треба храна за да расте ама нели појак мускул е поголем мускул? позз

 

[Orion.]

Едно прашање до поискусните.. Што ќе се случи ако вежбаш во теретана без да пиеш додатоци а ја зголемуваш тежината на теговите?
Мускулите повеќе ке се стврднат или ке растат до одреден степен? Знам дека на мускулот му треба храна за да расте ама нели појак мускул е поголем мускул? позз

Без суплементи можеш подеднакво добро да напредуваш АКО ти е диетата совршено средена.
Средена исхрана без суплементи е подобро отколку суплементи со лоша исхрана, а најдобро е секако средена исхрана плус суплементи

 

[FuckYouAll]

Без суплементи можеш подеднакво добро да напредуваш АКО ти е диетата совршено средена.
Средена исхрана без суплементи е подобро отколку суплементи со лоша исхрана, а најдобро е секако средена исхрана плус суплементи

А со лоша исхрана без суплементи ќе нема резултати ?

 

[Orion.]

А со лоша исхрана без суплементи ќе нема резултати ?

Ако си генетски фрик не само шо ќе има туку и ќе се билдаш Да ќе има резултати и така ама минимални.

 

[FuckYouAll]

Ако си генетски фрик не само шо ќе има туку и ќе се билдаш Да ќе има резултати и така ама минимални.

А каква е та средена исхрана ? :raz:

 

[rustyblades]

Ај да прашам, на стан сум во Нова Железничка, кои теретани ми се така поблизу? Знам за Атлета, али премногу ми е скапо. Чисто онака да одам колку да не се убишкам.

 

[Марио Јовановски]

http://www.getbig.com/articles/faq-vit1.htm

Линков е за употребата, и колку се корисни витамините во боди билдингот. Многу вежбачи ги изоставаат, а имаат доста важна улога.

 

[ThundeR.]

Ај да прашам, на стан сум во Нова Железничка, кои теретани ми се така поблизу? Знам за Атлета, али премногу ми е скапо. Чисто онака да одам колку да не се убишкам.

терминатор ти е одма тука 20метра после атлета
1500месечно

и друга имаш у бисер
таа е 800мислам

 

[Orion.]

А каква е та средена исхрана ? :raz:

хаха а да посетеше некој од мак форумиве каде има цели теми за исхрана( протеини, јагленхидрати, масти, витамини, вода итн), превилен начин на внес, колку пати во ден зависно од тоа дали си ендо, екто или мезоморф, зависно од тренинг програмата, зависно од резултатите што сакаш да ги постигнеш, суплементација итн. ДА не искочи тука како рекламирање, ако не занеш кои се тие форуми, пиши ми пп, ќе те упатам:salut:

--- надополнето ---

терминатор ти е одма тука 20метра после атлета
1500месечно

и друга имаш у бисер
таа е 800мислам

1500 месечно е превише...

 

[pumaval]

Леле.. Скопјани скапи се бре... сеа свакам колку добри се.. али тука кај мене е 500 денари 1 месец ( без недела)... Имаш справи за се...

 

[Idiot.]

Едно прашање до поискусните.. Што ќе се случи ако вежбаш во теретана без да пиеш додатоци а ја зголемуваш тежината на теговите?
Мускулите повеќе ке се стврднат или ке растат до одреден степен? Знам дека на мускулот му треба храна за да расте ама нели појак мускул е поголем мускул? позз

Пред 1 месец почнав по пауза од 2 месеци,првата недела ги вежбав сите мускулни групи со помала тежина колку да ми помине воспалението,Втората недела постепено ги зголемував тежините и и стигнав каде што беф пред 3 месеци без никаков додаток и видливи се резултатите пред огледало : ) .... А ти ако мислиш дека не смееш да ја зголемуваш тежината на теговите без суплемент грешиш.Самата средена исхрана со доволно јх и протеини ќе му дадеш на мусклулот да се зацврстнува и да има поголем обем,Со самото тоа ќе дигаш мн. повеќе :smir:

 

[Деко reloaded!]

Question : Која е разликата меѓу Soy Protein и Protein ? т.е која е разликата/грам од Соја до обичен Протеин ? \m/

 

[HalfGrown_IDIOT]

Вежбам месец,два со прекини во почетокот,а во задниве месец дена сум редовен во тренинг и исхрана.Вчера осетив боцкање од левата страна на градите,се јавува на моменти во задниве два дена.Понеделникот вежбав гради,вторник рамо.Дали може да е нешто сериозно