Справи за вежбање направени дома

  • Креатор на темата Креатор на темата Klinton
  • Време на започнување Време на започнување

Klinton

wanna BOMB?
Член од
11 април 2010
Мислења
2.899
Поени од реакции
4.617
Локација
дома
Најпрво извинување ако веќе постои ваква тема
Значи
оваа тема е за да си се пофалиме кој каква справа има дома (ама да не е купена), и да размениме неколку идеи за тоа што уште ни треба дом.
Јас лично долго време планирав како да си направам справа за грб и на крај смислив, претходно имав постирано слика до две на друга тема за да видам мислења ама веќе е завршена па мислам дека заслужува нова тема.
Еве вака, направена е во солидворкс 2007 изгледа тоа овака:
scaled.php

ми беше потребна справа што можам да ја користам за целиот грб: горе доле и средина, со малку креативност може да се користи и за рамо и за бицепс.
Изработката почна кога ги нарачав сите делови готово исечени во железара, самонаправени макари и неколку дополнителни држачи на лимар.
Почнавме да заваруваме:
scaled.php

scaled.php

Откога се заварија сите делови (другар ми вареше), целата метална површина ја исчистив со нитро
scaled.php

а потоа се по ред офарбав
scaled.php

а потоа склопив
scaled.php

scaled.php

scaled.php

scaled.php

системот на тежина не сакав да биде стандарден за да заштедам на тегови и на пари,
scaled.php

овие тегови се калапени со бетон, во средината имаат цевка од цол која комотно влегува на помала цевка од 3/4цол без да има ронење, можам да ги извадам и да ги ставан бенч или било која друга шипка/справа
scaled.php

целата тежина се влече на две можни сајли
scaled.php

за горна и долна шипка на влечење
scaled.php

горна
scaled.php

и долна
scaled.php

двете шипки можат да се менуваат, уствари не се шипки туку цевки од цол, обложени со филц за изолација на цевки за парно, одлични се, меки и топли зимно време, нема потреба од носење на нараквици, сега сум во фаза на правење на други додатоци за долна и горна, сакам да направам крива за бицепс и ќе си вежбам на ова
scaled.php

резиме на сето ова:
1. справата е на расклопување, треба 30 минути за да се расклопи и пикне во кола
2. се на се ме чинеше некои 4000 денари материјал за профили, цевки, лимови, сајли и бетон, се друго е моја работна рака
3. може да се вежба на многу вежби на многу начини: опфаќа, целосно грб, рамо, трицепс, бицепс а планирам со посебен додаток да ја оспособам за вежбање квадрицепс на долната шипка
4. теговите се вадат и ставаат, лесни се за преместување а може да се искористат и за други справи или шипки
5. не ми текнува друго
слободно прашајте шо ве интересира и повелете пофалете се и вие:rolleyes:
 
Најпрво извинување ако веќе постои ваква тема...


Се ова супер другар што си направил баш е добро ама едно вратило е 1000 ден и мислам дека повеке ке ми служи барем на мене за мене си зборам пак ке кажам топ е ова што си го направил
 
Секоја чест за ентузијазмот (y)
 
Браво,поштуем...јас знам дечки,кои што имаат направено цела теретана самите...многу јако..мене ми треба само бенџ да си направам,клупа и тоа држачите,ништо поише...ама не ме бива за вакви работи :D
 
Вака никој не вика дека вакви справи не се ефективни но зошто толкаво мачење кога дури подобри резултати можат да се постигнат без справи??

Се што ви треба е шипка/вратило.. За грб и бицепс.. Pull ups chin ups,towel pull ups..
Клупа за бенч гради,трицепс,со тегови може да се вежбаат сите делови од телото и еден поголем тег доколку сакате нозе да вежбате.. Ова ви е поефтина,поедноставна варијанта.. али свака му част на дечково за трудот..
 
Вака никој не вика дека вакви справи не се ефективни но зошто толкаво мачење кога дури подобри резултати можат да се постигнат без справи??

Се што ви треба е шипка/вратило.. За грб и бицепс.. Pull ups chin ups,towel pull ups..
Клупа за бенч гради,трицепс,со тегови може да се вежбаат сите делови од телото и еден поголем тег доколку сакате нозе да вежбате.. Ова ви е поефтина,поедноставна варијанта.. али свака му част на дечково за трудот..

Така е...евентуално,од бенџот шипката,да си направиш само држачи за чучњави да можеш да правиш,и мераци... :D
 
Браво,поштуем...јас знам дечки,кои што имаат направено цела теретана самите...многу јако..мене ми треба само бенџ да си направам,клупа и тоа држачите,ништо поише...ама не ме бива за вакви работи :D
Мирацаиј малце на нет ке најдеш скица од справата после само шипки ке ти требаат ништо тешко ,поише те мтзи да седнеш да направиш отколкту што незнаеш
 
Мирацаиј малце на нет ке најдеш скица од справата после само шипки ке ти требаат ништо тешко ,поише те мтзи да седнеш да направиш отколкту што незнаеш

Друже,немам ни алат ни ништо немам,тоа е проблемот..
 
Вака никој не вика дека вакви справи не се ефективни но зошто толкаво мачење кога дури подобри резултати можат да се постигнат без справи??

Се што ви треба е шипка/вратило.. За грб и бицепс.. Pull ups chin ups,towel pull ups..
Клупа за бенч гради,трицепс,со тегови може да се вежбаат сите делови од телото и еден поголем тег доколку сакате нозе да вежбате.. Ова ви е поефтина,поедноставна варијанта.. али свака му част на дечково за трудот..
јас сум сам поддржувач на идејата, порприродно и поздраво...НО не секој може да направи доволно згибови за да направи цел тренинг, со вкупно 10 кревања на тренинг не се напредува, подруго е кога можеш убаво да разработиш мускул со саат време тренинг и полека да додаваш килажа отколкуи веднаш да отиде на вкупната тежина, а тоа со помагање со столче за мене нема никаков ефект...
 
Секоја чест ! :cuc:
 
Секоја чест. Подобра е од справата шо ја има у теретаната кај шо идам..
Колку време од прилика ти требаше да ја склопиш?
 
Поштувам потег , сепак месечно давам 600 денароси за теретана со супер справи , така да лично не би се нафанал на вакво.

Али сепак , одлично сработено ;) (y)
 
Секоја чест. Подобра е од справата шо ја има у теретаната кај шо идам..
Колку време од прилика ти требаше да ја склопиш?
во денови од прилика 3 денапо 8-10 саати работа и мезе:D
 
Браво, се спремам сеа ја да си напраам power tower, само швајс апарат треба да најдам :/
 

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom