Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[nE0n1nja]

Знае ли некој колку калории / протеини / јх / масти има во варен лупен грашок. никако да најдам

Овде види отприлика, мислам линков беше постиран и претходно http://www.kulinar.mk/TabeliStatistiki/Zelencuk

 

[WizKhalifa]

На овај линков од кулинар што го објавивте кај што има статистика за хранава, ме интересира за јајца во прав, има во продавница, како се движат цениве?

 

[GavolRulz]

Добро е да ги јадам урдата и јајцата пржени со малку маслиново масло (нешто како кајгана) или мора жива урда и варени јајца?
А баш е повкусно на првиот начин...

 

[deXterche]

Добро е да ги јадам урдата и јајцата пржени со малку маслиново масло (нешто како кајгана) или мора жива урда и варени јајца?
А баш е повкусно на првиот начин...

Ако не додаваш сланина и слично ондак не е страшно

 

[Hellsing]

Добро е да ги јадам урдата и јајцата пржени со малку маслиново масло (нешто како кајгана) или мора жива урда и варени јајца?
А баш е повкусно на првиот начин...

Терај засега како сакаш освен ако не си премногу строг па се спремаш за на сцена

 

[Христов]

Еве еден брз и ефтин шејк за оние кои тешко качуваат мускулна маса.

300 мл млеко.
4 цели јајца.
1 банана.
50 гр декстроза/шеќер.
2 големи лажици какао/чоколадо во прав.


Ги кршите јајцата во сад за матење, го додавате млекото, шеќерот и какаото, ја сецкате бананата на парчиња и матите додека смесата не ферментира.

Шејкот има ~850 калории, ~45 грама протеин, ~85 грама јаглехидрати, ~35 грама масти.

Превкусно е со живите јајца и се внатре, знам дека е добар за маса, ама незнаев дека ќе има толку добар вкус Браво ^ Само наместо декстроза искористив мед

 

[sajSiGa]

Може некој да појасни како тоа има 113 калории на 100 грама, а притоа има 20% масти (што автоматски би било 180 калории) плус од протеините и јаглехидратите каде се калориите ...

 

[Stef Bachatero]

Може некој да појасни како тоа има 113 калории на 100 грама, а притоа има 20% масти (што автоматски би било 180 калории) плус од протеините и јаглехидратите каде се калориите ...

Јави се и побарај декларација.Нема шанси да содржи 20 %....

 

[Hellsing]

ДО 20%, нигде не пишува точно 20%
Тоа ти е како операториве за интернет ти вика брзина ДО 10Mbps а ти имаш 6 и си ги бараш тие 4 преостанати и ти викаат: Никој не ви гарантира дека константно ќе имате 10Mbps

 

[Gjoroski]

Сува материја. Во случајов со урдата, далеку е од сува.

 

[sajSiGa]

Имате парчиња туна во масло (BALKO)170 грама за 32 денари во Туш маркет.

 

[GavolRulz]

Имате парчиња туна во масло (BALKO)170 грама за 32 денари во Туш маркет.

А да не е изметот од туната внатре па што е толку ефтино?
Чисто месо секако не е.

 

[sajSiGa]

А да не е изметот од туната внатре па што е толку ефтино?
Чисто месо секако не е.

Незнам ги немам пробано, али од друга марка имав пробано такви сецкани на парчиња и во нив имаше парче железо како федер

 

[qwerty]

^ У кој маркет е овоа де?

 

[GavolRulz]

^ У кој маркет е овоа де?

Има пишано ДЕ.