Знае ли некој колку калории / протеини / јх / масти има во варен лупен грашок. никако да најдам
Ако не додаваш сланина и слично ондак не е страшноДобро е да ги јадам урдата и јајцата пржени со малку маслиново масло (нешто како кајгана) или мора жива урда и варени јајца?
А баш е повкусно на првиот начин...
Терај засега како сакаш освен ако не си премногу строг па се спремаш за на сценаДобро е да ги јадам урдата и јајцата пржени со малку маслиново масло (нешто како кајгана) или мора жива урда и варени јајца?
А баш е повкусно на првиот начин...
Превкусно е со живите јајца и се внатре, знам дека е добар за маса, ама незнаев дека ќе има толку добар вкусЕве еден брз и ефтин шејк за оние кои тешко качуваат мускулна маса.
300 мл млеко.
4 цели јајца.
1 банана.
50 гр декстроза/шеќер.
2 големи лажици какао/чоколадо во прав.
Ги кршите јајцата во сад за матење, го додавате млекото, шеќерот и какаото, ја сецкате бананата на парчиња и матите додека смесата не ферментира.
Шејкот има ~850 калории, ~45 грама протеин, ~85 грама јаглехидрати, ~35 грама масти.
Браво ^ Само наместо декстроза искористив медЈави се и побарај декларација.Нема шанси да содржи 20 %....Може некој да појасни како тоа има 113 калории на 100 грама, а притоа има 20% масти (што автоматски би било 180 калории) плус од протеините и јаглехидратите каде се калориите ...
Незнам ги немам пробано, али од друга марка имав пробано такви сецкани на парчиња и во нив имаше парче железо како федерА да не е изметот од туната внатре па што е толку ефтино?
Чисто месо секако не е.
Има пишано ДЕ.
