Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Протеинот е основна...што се однесува до веј протеинот е добро апсорбирачки и се користи како надополна во исхранта односно она што неможеш да го достингеш со исхранта во однос на внес на г. протеин....вејот е добар за веднаш после тренинг затоа што брзо се апсорбира како и по станување каде што организмот не е нахранет подолг период...можеш да пиеш и само креатин и останатото без протеин но ИСХРАНА ИСХРАНА И ПАК ИСХРАНА...а амино-претставува разгранет протеин поз
 
LightWeight напиша:
Протеинот е основна...што се однесува до веј протеинот е добро апсорбирачки и се користи како надополна во исхранта односно она што неможеш да го достингеш со исхранта во однос на внес на г. протеин....вејот е добар за веднаш после тренинг затоа што брзо се апсорбира како и по станување каде што организмот не е нахранет подолг период...можеш да пиеш и само креатин и останатото без протеин но ИСХРАНА ИСХРАНА И ПАК ИСХРАНА...а амино-претставува разгранет протеин поз
Кликни за повеќе...

Токму поради тоа ми беше малце чудно кога ми кажаа дека МОРА веј со што и да пиеш...али нејќев да се докажувам,дека човекот е 2 пати по возрасен од мене...

Значи,можам да пијам и само амино,бидејќи е скоро исто како протеин ?

Нормално,со добра исхрана..
 
Educate dont discriminate напиша:
Токму поради тоа ми беше малце чудно кога ми кажаа дека МОРА веј со што и да пиеш...али нејќев да се докажувам,дека човекот е 2 пати по возрасен од мене...

Значи,можам да пијам и само амино,бидејќи е скоро исто како протеин ?

Нормално,со добра исхрана..
Кликни за повеќе...

а зошто пиеш амино? (ако може да те прашам)
 
Educate dont discriminate напиша:
Не пијам,само сакам да се информирам,и точно да знам како идат работите. :)
Кликни за повеќе...
ок зашо гледам не си целосно информиран, еве ти еден пост , на истава тема е пишан многу поназад, прочитај го и плус прочитај ги наредните постови од други членови има дополнувања !!

http://forum.kajgana.com/threads/Бо...ори-заблуди-совети.9441/page-304#post-1468317
 
RadE_Strongest напиша:
ок зашо гледам не си целосно информиран, еве ти еден пост , на истава тема е пишан многу поназад, прочитај го и плус прочитај ги наредните постови од други членови има дополнувања !!

http://forum.kajgana.com/threads/Боди-билдинг-и-теретани-прашања-одговори-заблуди-совети.9441/page-304#post-1468317
Кликни за повеќе...

Фала.:cuc:
 
еве ти нешто што јас го практикувам ( не е мерено све ) станување :30g whey
1оброк:5 белки 2 цели + сирење
2оброк: 200г тестенини + најчесто туна185г
3оборк 200г компири/ориз + телешко или стек 200г
тренинг
по тренинг веднаш веј + декстроза
по 45мин 200г стек/телешко + 100г компир/ориз
последен оброк изварка и тоа е тоа плус минус по потреба
ова ти е пример поз
Кликни за повеќе...
Има посебна тема за исхрана во овој подфорум, секое прашање или совет пишувајте го таму, не тука.
 
Моја грешка тука праша тука напишав, премести го или избирши го постот ако е потребно
 
Дали може некој совет околу суплементи за почетник? Немам досега консумирано ништо. Фала однапред :)
 
LightWeight напиша:
Моја грешка тука праша тука напишав, премести го или избирши го постот ако е потребно
Кликни за повеќе...
Постот е едитиран во мојот, да не дојде до забуна, и за следниот пат веќе знаеш.

tstojkovski напиша:
Дали може некој совет околу суплементи за почетник? Немам досега консумирано ништо. Фала однапред :)
Кликни за повеќе...

Треба да пишеш како се храниш, која ти е целта и според тоа некој од тука ќе ти препорача што да користиш.
 
TheEagleeye напиша:
А си пробал да вежбаш наместо да мислиш на суплементи:cool:
Кликни за повеќе...

Не давајте погрешна слика за суплементите.
Доколку некој може да си ги дозволи, тоа е голем плус во градењето на тело.
 
Ke moze da mi kazete kako pravilno da koristam Tribulus(750 mg) zatoa sto nigde ne pisuva dnevno kolku koga kako da se vnesuva :) Fala vi odnapred :)
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom