Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[аква]

deneska vo teretana slusnav deka koga bi piel " EL KARNETIN " za da go iscistam stomakot deka i muskulut koj go imam napraveno bi se stopil..tocno e toa?

не

 

[TheEagleeye]

Да не знае некој дали некаде во Ск има egg protein или некој од растително потекло како на пример Sun Warrior protein? Скаран сум со млекото.

 

[DarkoG]

ме интересира како да правам кардио тренинг до есента применував да правам со трчање во природа. сега 4-5 месеци веќе не правам и приметувам одма стомакот, спојлерите понувааат ..... е сега како да правам дома или одам 3 пати неделно во теретана да трчам на точак таму? колку? што? дали после тренинг во теретана може да се прави? поздрав

edit
2. како се користи el - karnetin, како да вежбам ако го земам има нешто посебно? поздрав

 

[sajSiGa]

ме интересира како да правам кардио тренинг до есента применував да правам со трчање во природа. сега 4-5 месеци веќе не правам и приметувам одма стомакот, спојлерите понувааат ..... е сега како да правам дома или одам 3 пати неделно во теретана да трчам на точак таму? колку? што? дали после тренинг во теретана може да се прави? поздрав

3 пати неделно во теретана по 30 минути на велоспиед. Прави го по тренинг со тегови со 5 минути загревање-20минути доста јако темпо-5минути со послабо темпо.
--- надополнето: 19 јануари 2012 во 14:55 ---

Да не знае некој дали некаде во Ск има egg protein или некој од растително потекло како на пример Sun Warrior protein? Скаран сум со млекото.

Protein isolate од Ultimate Nutrition е протеин од пченица за него знам, но незнам зошто би земал друг освен млечен кога тој има најдобра искористливост.

 

[Myers]

Едно од ретките видеа на јутјуб кое навистина има информации кои ќе ви бидат од корист и ќе ви помогнат во напредувањето во овој спорт.

 

[GavolRulz]

All Whey ili Isoflex protein ?

 

[Hellsing]

All Whey ili Isoflex protein ?

Која е намената?

 

[GavolRulz]

Која е намената?

Не се и двата за иста намена, за дефиниција ?

 

[Hellsing]

Не се и двата за иста намена, за дефиниција ?

Ти мислиш на производите на AllMax така? инаку ако веќе бираш дали whey протеин или isolat, вториот ти е подобра опција зашто е "почист" т.е. isolat-от има поголем процент на протеин во него а помалце масти и лактоза.

 

[eden_decko]

Да не знаете случајно каде се продава Kettler опрема во Ск? Знам дека порано продаваше Емилијано во ГТЦ, но изгледа таа продавница веќе не постои.

 

[Gjoroski]

Па ако нема Kettler, побарај друга марка

 

[Komita Skopje]

Да не знаете од каде да најдам ластици???

 

[eden_decko]

Па ако нема Kettler, побарај друга марка

Во право си, ама каде да ја барам таа друга марка со оглед на тоа дека не знам каде има на друго место продавници за фитнес опрема во Скопје, освен таа што е во Рамстор. Ако знае некој нека пише.

 

[Lurtz]

Во право си, ама каде да ја барам таа друга марка со оглед на тоа дека не знам каде има на друго место продавници за фитнес опрема во Скопје, освен таа што е во Рамстор. Ако знае некој нека пише.

Прашај го Ѓороски што имаат од опрема. Има близу кај Кузман _

 

[Gjoroski]

Во право си, ама каде да ја барам таа друга марка со оглед на тоа дека не знам каде има на друго место продавници за фитнес опрема во Скопје, освен таа што е во Рамстор. Ако знае некој нека пише.

Кажи што би сакал, па ќе најдеме. За членови на Кајгана, нема проблем