Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[The Accountant]

Евтина теретана каде ќе може да се трчи на електорнските ленти, бидејќи во Пелагонија(теретаната на Тоше Зафиров) не даваат...

 

[Stef Bachatero]

Кеј

 

[The Accountant]

Ладно е и плус лесно ме фаќа времето

 

[Gjoroski]

санувам во 8 часот и нешто многу малце ќе подкаснам и во 8 и 30 одам во теретана ??

Дефинитивно, протеински шејк од сурутка измешан во вода, или БЦАА+Глутамин.
Што ќе одбереш после тренинг, зависи од финансиска ситуација и цел.

 

[Stef Bachatero]

Ладно е и плус лесно ме фаќа времето

Јас на - 15 вежбав не ми беше ладно, се учиш, ако се сака се може.

 

[GoD.HateUSaLL]

Јас на - 15 вежбав не ми беше ладно, се учиш, ако се сака се може.

Остај, заебан си ти.

 

[Stef Bachatero]

Се е до психата, почнуваш малце по малце и ете ти си направил 5км на студов

 

[JETKUNDO]

И јас трчав во 7мо во јануари на -20,па не се фалам за тоа и не му солам памет на некој друг.Сега,не би трчал на толку ладно од чиста причина што ќе настинам и ќе паузирам 1 недела и ќе паднам физички а и психички.Треба да работиш со мозок.

 

[garthok]

Прееска вежбав на шипки и не му обрнав внимание на времето ваљда ради константноста што ја терам месеци уназад или во превод све е до психата како што вика нашиот натурал бодибилдер ака Стеф Бачатеро Д фитнес гуру. Ќе му биде тешко само на тој што почнува сега.

 

[The Accountant]

Нема да ми е првпат да трчам на ладно, него дека полагам на 22 до 26 и тешко ќе е за учење ако се разболам

 

[RaZ-R]

Гради-Раце-Грб-Рамо или Гради-Грб-Раце-Рамо?

 

[UpperCut]

Гради-Раце-Грб-Рамо или Гради-Грб-Раце-Рамо?

гради-грб-офф-рамо-раце-офф-офф

 

[JETKUNDO]

Нозе не ти требаат,биди ко корнет.

 

[RaZ-R]

Тaквa ми е кoнструкцијaтa,пoкaснo ќе вклучaм нoзе

 

[Gjoroski]

Покасно, ќе биде касно.
Што се однесува до ситем на вежбање, тој "пали" само кај почетници. Сето потоа е индивидуален пристап кој се прави со памет врз основа на состојбата и приоритетот.