Одсабајле после спиење со сите витамини и омега 3 да се надоплнам,кога е тренингот не знаеме зашто може да биде и одсабајле и навечер.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Одсабајле после спиење со сите витамини и омега 3 да се надоплнам,кога е тренингот не знаеме зашто може да биде и одсабајле и навечер.
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Ќе ти препорачам витамините да не ги земаш сабајле на гладен стомак туку со најобемниот оброк затоа што добар дел од нив за да се апсорбираат се потребни масти (витамин А, Д, Е и К)
По навика така ги земам,мислиш после доручек(овес)?По ручек некако не ми штима.
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Јас ги земам по тренинг, по оброкот затоа што тогаш се најпотребни витамини за да започне процесот на синтеза особено витамини од Б групата. Ако не ми веруваш отвори си го упатството од кутичето на витамините ќе видиш дека пишува по оброк.
- Член од
- 5 јули 2009
- Мислења
- 1.123
- Поени од реакции
- 205
Значи десниот бицепс ми е поголем од левиот за сантим ипол ( претпоставувам дека тоа се должи и до тоа што сум деснак) . Кога вежбам бицепс од сите вежби правам повеќе повторуванња со лева рака но пак ништо не се менува.Ваше мислење што како да правам за да ги изедначам колку толку дека глупо изгледа:/
S
Stef Bachatero
Гостин
И мене ме интересира + Л-Карнитин?
L-Carnitine, може да разјасни многу нејаснотии и бубачки околу оваа амино-киселина.
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Немај гајле, ова веројатно само ти го приметуваш и никој друг кога те гледа. Не се оптеретувај со поголема тежина на другата рака, вежбај рамномерно со двете раце и зголемувај тежини со тек на месеци ќе се израмни таа разлика.
- Член од
- 23 јуни 2008
- Мислења
- 9.265
- Поени од реакции
- 5.045
а амино да зиам после кардио или пред 
? хи
? хиа амино да зиам после кардио или пред
После тренинг обавезно,за другите пати зависи од типот на амино,некои 2 пати дневно,некои 3 пати дневно се земаат,али после тренинг обавезно да земаш.
MajMyH
EngineereD Fr0m DarknesS proTected by Divini✞Y ☤
- Член од
- 11 септември 2011
- Мислења
- 2.630
- Поени од реакции
- 2.256
L-Carnitine nema da ti pomogni mnogu okolu namaluvanje na telesnata tezina, sega sepak sekoja hemija deluva na sekoj organizam razlicno...na nekogo poveke na nekogo pomalku (moe mislenje okolu hemijata pomaga no najmnogu vlijae vrz psihata odnosno togas sme pomotivirani i mislime deka toa ni pomaga najmnogu), jas imav golemi problemi so telesnata tezina i probav mnogu hemiii vo vrska so toa se napiv duri i nesto sto e mnogu stetno (GlobaL Poison), no bi vi pomognalo samo kardio vezbi + trcanje i vasite problemi se reseni dodeka go praktikuvate toa (sepak metabolizam si e metabolizam ako si sklon kon debeleenje pak ke gi vratis dokolkuse opustis malku)...inace L-carnitine ne e steten, doktorite go preporacuvaat da se zema i za podobrena cirkulacija i dava dosta energija...pozz
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Пред или за време на кардио за да превенираш трошење на мускулитеа амино да зиам после кардио или пред
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Ова не се апчиња за слабеење.
S
Stef Bachatero
Гостин
Јас сум пробал еднаш,држев строга диета и функцинираше плус вежбање.Али прво да си земам пари па ќе размислам,сум зел Lipo 6x и добри беа бев задоволен иако бев хиперактивен и неможев да спијам.