Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
deXterche
тадаммм
Зависи од човек до човек.
Мала тежина е ако можеш да направиш 15-20 повторувања, а голема едвај 6-8.
--N-SOUND--
Street Dragster
да прашам некој да не имал искуство со Leutor 70 амино киселини,планирам да зеам па реков да прашам дали се добри:helou:
MiloBilderce
Bukake anyone ?
- Член од
- 7 ноември 2009
- Мислења
- 1.238
- Поени од реакции
- 70
Jas izbegnuvam da pijam zivi jajca , od ednostavna pricina sto ne mi se vkusni i ima dobri sansi da zakacis salmonela .. Zatoa si gi varam , mada se gubat proteini koi denaturiraat za vreme na varenjeto ..
- Член од
- 22 февруари 2007
- Мислења
- 1.852
- Поени од реакции
- 1.382
Споредба меѓу Протеин и Амино киселини ... гледаш патики, и супер се, нали подготвен да ги купиш.. но ти се решаваш .. чекај бе, дај само врвките да ги купам = напушен?, настинат во мозокот?, или едноставно неинформиран : )
бомбони за мали деца.
Ќе може некој од поупатените да го прочита ова површно да ми каже дали е заблуда или се крие некоја вистина ТУКА ? :smir:
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Споредбата помеѓу протеини и аминокиселини не ти е баш разбирлива и не е на место.
Ова другото е нешто што постои во светот како програм на вежбање и функционира.
Ај ако има некој поупатен во овие работи ако може да ми каже одприлика колку би ме чинело да отворам нова теретана, со нови машини(мислам на оние стандардни што ги има секоја теретана) пошо сум заинтересиран за отварање затоа што у тетово има 1-2 добри теретани :helou:позз
- Член од
- 22 февруари 2007
- Мислења
- 1.852
- Поени од реакции
- 1.382
Имаш искуство со овој програм, и како делува на поедини мускули ? Дали е безбедно, и како се одразува на организмот ?
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Многу едноставно, ги разградува, така што доаѓа до намалување на нивниот обем. Како се одразува на организмот? Многу различно кај секоја индивидуа.
Јас лично го немам користено,затоашто никогаш до сега сум немал желба да намалам од обемот или големината на одредени мускули на себе. Секогаш се трудам да задржам што е можно повеќе од нив. Го имам препорачано и луѓето полека, но успеале да намалат на обем на одредени делови од телото.
Од 10.000 минимум евра до колку ти дозовлува просторот и финансиите.
- Член од
- 22 февруари 2007
- Мислења
- 1.852
- Поени од реакции
- 1.382
Ти благодарам многу на одговорот, дали тоа значи за било кој мускул или едноставно за оние генетски натрупаните делови со масни наслаги ?:smir:
- Член од
- 23 јуни 2008
- Мислења
- 9.265
- Поени од реакции
- 5.045
I've got a question
Со *Спринтови* кои мускули највеќе се јачаат ? (иам читано негде али забораив) и баш читав како примери за HIIT Training беше споменато спринтови од 30сек. па 2мин одење и така 20мин (минимум)
Ја денес правев спринтови од 10-15сек со 30сек одење 20мин ......Се рачуна као HIIT
?
И морам да кажам , здраво потење мх мх , бај бај фет =)
Со *Спринтови* кои мускули највеќе се јачаат ? (иам читано негде али забораив) и баш читав како примери за HIIT Training беше споменато спринтови од 30сек. па 2мин одење и така 20мин (минимум)
Ја денес правев спринтови од 10-15сек со 30сек одење 20мин ......Се рачуна као HIIT
? И морам да кажам , здраво потење мх мх , бај бај фет =)
MacedonianSun
herE I gO agaiN!
- Член од
- 13 декември 2008
- Мислења
- 1.111
- Поени од реакции
- 33
До пред 2-3 дена го допив гејнерот од 2.27 кg, добив на мускулна маса,како што ми беше планирано... па сега се двоумам што да продолжам да земам....
Ми препорачаа комбинација од Креатин+Глутамин+Декстроза+Аминокиселини(BCAA). Таа комбинација би ме чинела околу 2500 денари(без аминокиселините кои веќе ги имам).
Или пак некој да предложе друга варијанта до таа цена...
Висок сум 185cm, тежок 77 кg, сакам да стигнам до 85 кg, да ставам чиста мускулна маса.
Ми препорачаа комбинација од Креатин+Глутамин+Декстроза+Аминокиселини(BCAA). Таа комбинација би ме чинела околу 2500 денари(без аминокиселините кои веќе ги имам).
Или пак некој да предложе друга варијанта до таа цена...
Висок сум 185cm, тежок 77 кg, сакам да стигнам до 85 кg, да ставам чиста мускулна маса.
- Член од
- 29 ноември 2008
- Мислења
- 1.041
- Поени од реакции
- 43
Ultra Whey Pro 6.6 lbs од ванила, кој сака нека пише пм,цена 3350
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Многу интересна желба, која е многу тешко остварлива.Но сепак не е неостварлива. Сака време за добивање на ЧИСТА мускулна маса. Комбинацијава која ти ја предложиле е многу убава, само со само нејзина употреба, а не прилагодена исхрана, тешко дека ќе дојдеш до целта. Една работа која ме зачудува во Макеоднија е таа што самите си правиме комбинации од намирници за да дојдеме до одреден производ. А такви готови производи постојат на пазар.
Еве ти еден линк каде имаш начин на хранење за добивање на релативно чиста мускулна маса.
http://herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&func=view&catid=36&id=230