Чоколадца за здебелување

[Gjoroski]

не ми се верува да си 190 и 72 кила, мислам дека малце со висината претеруваш но ако е така треба да накачиш некое кило со протеин, глеј да не практикуваш многу јајца ќе накачиш холестерол, јади месо(не претерувај со црвено месо не е здраво,највеќе протеин имаш во пилешко али затоа тука имаш исто и многу хормони), а што е до чоколадите не би ти препорачал дека за тие пари можеш многу повеќе протеин да добиеш( ја мислам дека е фрлање на пари )

Докторе, ми се допаѓа одговоров твој

 

[Сталкерот]

Докторе, ми се допаѓа одговоров твој

А јас мислев дека свинското филе има најмногу протеини

 

[MikiMiki]

Повеќе од 1-2 жолчки на недела не е препорачливо, а за белката и онака поголемиот дел протеин е во белката, во жолчката се генерално железото и другото што останува..

Не беа 2 жолчки дневно?

 

[Dr.House]

[/quot

Не беа 2 жолчки дневно?

категорично не..

 

[MikiMiki]

[/quot
категорично не..

Можеби, прашав зашто имам читано дека не треба дневно да се внесе над 250мг холестерол, а во едно јајце има околу 190-200мг. Па ми се виде големо ограничување на 2 жолчки на цела недела.

 

[Gjoroski]

Ако го послушаш советот на "докторот" најубаво е да внимаваш колку јадеш од се што постои во понуда на пазарот и месарниците. Уште да каже колку длабоко да вдишуваме и на кои локации

 

[Dr.House]

Ако го послушаш советот на "докторот" најубаво е да внимаваш колку јадеш од се што постои во понуда на пазарот и месарниците. Уште да каже колку длабоко да вдишуваме и на кои локации

Друже, негово е дали ќе ме послуша или не,еве гледам персонален тренер си и ти земи кажувај му што треба ја веќе нема да се уклучувам во дискусијата..

 

[Gjoroski]

- глеј да не практикуваш многу јајца ќе накачиш холестерол,
- јади месо(не претерувај со црвено месо не е здраво,
- највеќе протеин имаш во пилешко али затоа тука имаш исто и многу хормони),
- а што е до чоколадите не би ти препорачал дека за тие пари можеш многу повеќе протеин да добиеш( ја мислам дека е фрлање на пари )

Каква дискусија после ваков совет???
Сакаш да качиш на телесна тежина? Јади, ама не претерувај, може да си го нарушиш здравјето.
А како ќе се здебелиш во тој случај???
Со помош на магии.

 

[Myers]

Ах што ќе правиме со овие самопрогласени професионалци кои "растураат" и повеќе одмагаат одколку што помагаат некому. Темава иде под клуч, за натамошна дискусија продолжете во некоја од соодветните теми (за исхрана или општи совети околу бодибилдингот)