- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 461
- Поени од реакции
- 378
ти кажува во видеото 30 повторувања на секоја вежба а измеѓу вежби 30 секунди одмор
По еднаш секоја вежба или по повеќе повторувања ?
ама нема да добиеш некој wow ефект ако не ги комбинираш со кардио вежби за топење на мастите и внимавање на исхраната.
еве ти ги истите вежби на подобро видео