Моментална физичка состојба (слики)

[sajSiGa]

Земав сега јохимбе да ми помогне во топење на долниот дел на стомачните.
Сега иде тешкиот дел да стигнам до 8 % како натурал е тешко но предизвик ми е и ќе успеам.
Може ќе побарам и ефекти но тоа е план б.

Sent from my ME173X using Tapatalk

Не ги лажи дечкиве, гарант зимаш Јохимбе за појака ерекција.

 

[Stef Bachatero]

Ноуп алфа 2 блокер.
Добар е кога го правиш на гладен стомак кардиото.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9444525[DOUBLEPOST=1397424898][/DOUBLEPOST]Одиме чекор по чекор
http://instagram.com/p/mvr0dUyjNM/

 

[Stef Bachatero]

4 месеци споредба.

 

[Мезнаеш]

Раце...строго вежбање во домашни услови

 

[nE0n1nja]

@Мезнаеш брао, добри раце. Мора да имаш некои поголеми килажи на располагање по дома. Еве и од мене во домашни услови, само со бучици од по 9 килца:

 

[statusQuO]

@Мезнаеш брао, добри раце. Мора да имаш некои поголеми килажи на располагање по дома. Еве и од мене во домашни услови, само со бучици од по 9 килца:

Прегледај го приврзокот 89795

Градава од бучици по 9 килца ти е демек?

 

[nE0n1nja]

Градава од бучици по 9 килца ти е демек?

Се разбира не, градата е од склекови. Мислев на рацете.

 

[Пепси_]

abe sea ako go premestuvas sifonjerot doma po 5 pati moze da ti se od doma.....

gleaj kolkav si mora da imas prethodno vezbano teretana ili nesto drugo....

 

[-x-]

abe sea ako go premestuvas sifonjerot doma po 5 pati moze da ti se od doma.....

gleaj kolkav si mora da imas prethodno vezbano teretana ili nesto drugo....

Мислам дека членот претходно наведе дека основата ја оформил од теретана, натака дома. А чекај, зашто мислиш дека дома со тегови и своја тежина неможе до добро тело?

 

[Stef Bachatero]

Затоа што телото највеќе создава мускулна маса со 60-85% од максималното повторување.
Со високи повторувања не градиш тело,само стануваш добар во специфичната вежба и нема кинење на мускулот..

 

[nE0n1nja]

abe sea ako go premestuvas sifonjerot doma po 5 pati moze da ti se od doma.....

gleaj kolkav si mora da imas prethodno vezbano teretana ili nesto drugo....

Имам одено во теретана 2008-2010, ама тогаш бев послаб од сега. И генетика игра улога...

Иначе не правам високи повторувања него го варирам темпото, пример за склекови 4 секунди спушташ, 2-3 секунди држиш доле, 4 секунди се креваш нагоре, 2-3 држиш, и така до отказ, обично до кај 10-12 склека паѓам.. Исто важи и за било која друга вежба кај која се прават над 12 повторувања со нормално темпо. Мислам дека тоа е трикот, што вика Stef да кинеш мускул, иначе отпор си е отпор дали е од тег дали од нешто друго нема врска. Нормално со тег полесно се достигнува тој отпор, коа немаш тежини мора да импровизираш.

 

[Пепси_]

Имам одено во теретана 2008-2010, ама тогаш бев послаб од сега. И генетика игра улога...

Иначе не правам високи повторувања него го варирам темпото, пример за склекови 4 секунди спушташ, 2-3 секунди држиш доле, 4 секунди се креваш нагоре, 2-3 држиш, и така до отказ, обично до кај 10-12 склека паѓам.. Исто важи и за било која друга вежба кај која се прават над 12 повторувања со нормално темпо. Мислам дека тоа е трикот, што вика Stef да кинеш мускул, иначе отпор си е отпор дали е од тег дали од нешто друго нема врска. Нормално со тег полесно се достигнува тој отпор, коа немаш тежини мора да импровизираш.

znam deka sme off i ke ne brisat ama mislam deka e fer da se pise realniot prikaz nz so ima da se krie treba da si gord so toa.

2 godini teretana i ne e mala "osnova" a koj odel ke znae deka takvo telo od tegce doma i ajvar otvaranje ne se dobiva

 

[Мезнаеш]

@Мезнаеш брао, добри раце. Мора да имаш некои поголеми килажи на располагање по дома. Еве и од мене во домашни услови, само со бучици од по 9 килца:

Прегледај го приврзокот 89795

Браво браво топ си среден ...иначе неам буквално никакви тежини ова е све bodyweight и вратило.

 

[-x-]

Колку да се има некаква евиденција, да можам за некое време да се навратам да видиме напредок

1 месец во теретана (17/03/2014 - 17/04/2014), првиот месец одев по 3 дена во неделата и секој ден го вежбав цело тело. Вториот месец платив за секој ден и ќе почнам да ги делам групите.
Игнор на неверојатно женското теме на wc-to

 

[Stef Bachatero]

1 месец споредба.
http://goo.gl/ycmrl4