Штета ,не пијам кока кола иначе ке ти кажев..Ајде, мене некој да ме просветли
Мишелинките како се горат?? Мишелинки = овие чудава на аватаров, од страните на стомакот па накај грб што ги има.
Благодарам.
п.с. Ако ми дадете корисен совет и ако видам ефекти - частам Кока Кола Лајт
Трчање бе братАјде, мене некој да ме просветли
Мишелинките како се горат?? Мишелинки = овие чудава на аватаров, од страните на стомакот па накај грб што ги има.
Благодарам.
п.с. Ако ми дадете корисен совет и ако видам ефекти - частам Кока Кола Лајт
нема толку лесен совет што веднаш ќе ти направи видливи резултати...и гледај кока колата штоако е лајт исфрлија од исхраната, а ако цврсто си убедена да ги скинеш надвиснатите „мишелинки“ префрли се на овој форум имаш повеќе и за женскиот фитнес.
Run Forrest Run!Ајде, мене некој да ме просветли
Мишелинките како се горат?? Мишелинки = овие чудава на аватаров, од страните на стомакот па накај грб што ги има.
Благодарам.
п.с. Ако ми дадете корисен совет и ако видам ефекти - частам Кока Кола Лајт
Утре не е Понеделник
Знам, мислев од утре почнувам озбилноУтре не е Понеделник
Ама озбилно :kesa:
е па сега вака ќе го намалиш лебот ќе го исклучиш благото многу битна работа јадење после 20 часот освен минерали и витамини ништо друго препорачливо е и за сето ова да има резултат почни да вежбаш аеробни вежби а при тоа пулсот т.е работата на срцето да е меѓу 140-160 бидејќи тогаш најдобро се гори мишелинот :helou:Ајде, мене некој да ме просветли
Мишелинките како се горат?? Мишелинки = овие чудава на аватаров, од страните на стомакот па накај грб што ги има.
Благодарам.
п.с. Ако ми дадете корисен совет и ако видам ефекти - частам Кока Кола Лајт
добар ти е планот само би ти препорачал секој ден да си праиш по 2-3 серии стомачни од по 20, и да трчаш по ендо пола саат дневно ако сакаш коцки да ти се познаваат, а треба да пазиш и на храна што јадеш неможеш со хамбургери и такви ствари да постигнеш добри резултати
Па добро во ред е тоа .
Ако вежбаш според тоа планот што си го напишал, секој ден различни мускули не би требало да имаш никакви проблеми
специфично е другар, зошто се што јадеш оди во стомакот не оди во бицепсите или градите, значи тука е најосетливото место и најтешко се прават за да се оформат, подебелите луѓе можат да направат се ама не и стомачни, зошто им е тешко, а слабите сакаат да се здебелат а со тоа фактички ги затвараат стомачните мускули со мрсно, така да... една е вистината стомачните се најпроблематичните мускули од целото тело ( и газните
) така да ако не им обрнеш внимание соодветно .. рачунај ги .. одвеани со виорот ..:smir: