Izvinete na srpski sho e, ama maka mi e da preveduvam.
"Ono što nam daje život i što nas hrani je energija, ne materija. Biljka je hrana zahvaljujući energiji u njoj. Životinje ili ljudi jedu tu biljku, asimiliraju energiju a izbacuju materijalne ostatke. Ti ostaci postaju otrov, i ako nisu dobro eliminisani iz čoveka ili životinje izazvaće bolest.
Takodje, iz vode asimiliramo energiju dok materijalni ostatak izbacujemo.
Hrana i voda su samo nosioci blagotvorne energije.
Kada nam ovo postane jasno, i kada počnemo da asimiliramo zivotodavnu energiju, iz cistog vazduha i vode, zive hrane i Sunca, onda će se naše potrebe za hranom smanjiti i onih 90% energije koja se inače koristi u varenju kuvane hrane će biti iskorišćena u očuvanje zdravlja i integriteta ćelija, tako da će naše telo postati savršeno zdravo i dugovečno.
Evo nekoliko saveta kako početi sa zdravom ishranom:
*Za dorucaj jedite voce, salatu sa semenkama za rucak, a za veceru mozete zadrzati pola kuvane hrane (corbicu od povrca, krompir, braon pirinac...) a pola sirove hrane.
Izmedju obroka mozete piti sveze vocne sokove, grickati povrce i voce, ili kostunjavo voce (bademe, orahe, semenke..)
Iskljuciti iz ishrane: meso, ribu, jaja, mleko, belo brasno, secer kao i njihove produkte i sve vrste industijske i obradjene hrane.
Mozete i blendirati hranu. Naime u blender mozete staviti zelenog povrca, 1 kasiku sveze mlevenog lanenog semena, saku oraha, za ukus bananu ili dve i ako hocete sladji napitak, mozete staviti malo urmi ili suvih smokvi...To je kompletan obrok, ukusan je i jednostavno se priprema.
*Jedite samo kada ste gladni. Kada jedemo u vremenu za rucak ili veceru, ne jedemo pravilno.
*Telo moze biti gladno i imati potrebe samo za sirovom hranom koja ima sunceve energije u sebi. Ako osecate glad za necim sto je preradjeno ili kuvano, nije u pitanju glad vec zavisnost, slicno kao sa drogom. Zavisnik od heroina ce osecati potrebu za drogom iako zna da ona nije dobra za njega i da mu nije potrebna. Senzacije koje zavisnici osecaju kada im nedostaje droga su slicne (samo intenzivnije) kao kod lazne gladi: bol u stomaku, vrtoglavica, glavobolja, slabost...sto nije prava glad.
Prava glad je osecaj u ustima, lucenje pljuvacke i potreba za odredjenom sirovom hranom. Prava glad ce nas uciniti hitrim i spremnim da nadjemo hranu a ne umornim, sa vrtoglavicom i bolovima.
Spoljasnji stimulansi, kao sto je miris ili pogled na hranu mogu aktivirati laznu glad.
*Kada smo bolesni nikada nismo gladni zato sto je vitalna energija zauzeta regeneracijom tela. Bolesna zivotinja nikada ne jede. Takodje kada smo u stanjima stresa ili uzbudjenja ne treba jesti jer stres izvlaci energiju tako da ce varenje biti sporije ili se hrana uopste nece variti. Kada jedemo a bolesni smo, hrana ce biti fermentisana umesto da bude digestirana i posledice toga su da se hrana raspada i pretvara u otrov.
Ukoliko ste gladni kada ste bolesni, savetujem da uzimate samo sirovu, biljnu hranu.
*Digestija ce takodje biti nepotpuna, ukoliko pricate dok jedete. Culi smo od nasih straih: "Kad se jede, ne prica se."
*Ne brinite previse ako ponekad pojedete neku losu hranu, necete promeniti nista ali ce briga umanjiti efikasnost varenja hrane.
*Zvacite hranu dok ne postane tecna.
Ako hrana nije dobro sazvakana, nece biti dobro digestirana u zeludcu, naime veliki komadi nesazvakane hrane se nece variti u zeludcu, vec ce fermentisati i postajati otrov. Rezultat toga bice simptomi lose digestije: gasovi u stomaku, podrigivanje , pojacana kiselina...Kada hrana napusti vas zeludac, nema vise varenja hrane vec samo asimilacija (upijanje).
*Losa navika je takodje piti tecnosti uz jelo. Hrana se normalno vari sokovima za digestiju, kada ih mi razredimo tecnostima digestija ce biti slabija. Takodje, hrana ce biti isprana, tako da nece imati vremena da se digestira u zeludcu a umesto toga ce fermentisati u crevima. Idealno, ne treba piti nista 15 minuta pre jela i 30 minuta posle jela.
*Jedite malo. Telo ce uzeti energiju iz hrane koja mu je potrebna za regeneraciju tkiva, nesto ce se uskladistiti kao masnoca a za sve ostalo, telo ce se muciti da eliminise kroz creva, bubrege, pluca i kozu.
*Ako jedete jednostavnu hranu, bez previse kombinovanja, pozeljno jednu vrstu hrane, digestija ce biti bolja.
*Prilikom prelaska na ishranu energijom iz Sunca i sirove biljne hrane, dolazi do promene u tezini koja se manifestuje u 3 faze:
1. Katabolizam, kada se toksini iz tela razlazu i oslobadjaju uz sto se i tezina smanjuje. Kako se vise tkiva razlaze nego sto se stvara, dolazi do ubrzanog gubljenja u tezini.
2. Stabilizacija je proces kada prestajemo da gubimo na tezini jer se telo vec ocistilo i sada se razlaganje i stvaranje tkiva izjednacuje. Ovaj period traje neko vreme i onda dolazi do anabolizma.
3. Anabolizam. Sada dolazi do laganog povecanja u tezini iako su kaloriske vrednosti unesene hrane mnogo manje."
Автоматски споено мислење:
Edna nedela sum na iskluchivo presna hrana, nevarena, isfrliv meso, brashno, se shto ima industriski shekjer, blago i slichno, sekakva rafinirana i termichki obrabotena hrana. 4 kila za edna nedela namaliv na tezina, a ne mi e ni toa celta, voopshto ne go pochnav ova za da oslabam nego planot mi e da se fokusiram na zdrava hrana i da isfrlam se shto e krajno otrovno, nezdravo i slichno. Edinstveno sega zasega varam oriz, lekja, grav i kompir, ama vo idnina intoa ke go jadam svezo, normalno potopeno vo voda od prethodna vecher, sem kompirot, toj planiram nekoe vreme da go jadam varen. I taka....
А како го исфрли крајно отровниот и нездрав воздух??
прекраток е душо моја животот за да се откажам од добро чоколадо, сочна убава скара со кригла пивце, пастрмче..ммммхммммм...
Се е џабе ако не спортуваш ништо, затоа моја девиза е, кркај се што ти душа сака, ама гледај и газот секој ден редовно да ти скака
А како го исфрли крајно отровниот и нездрав воздух??
прекраток е душо моја животот за да се откажам од добро чоколадо, сочна убава скара со кригла пивце, пастрмче..ммммхммммм...
Се е џабе ако не спортуваш ништо, затоа моја девиза е, кркај се што ти душа сака, ама гледај и газот секој ден редовно да ти скака
Za sportuvanjeto se slozuvam 100%. Za nezdraviot vozduh za zal nema shto da pravam jas, ama za ishranata realno smetam deka chovek treba da pazi shto jade. Ne propagieam nishto, neznam ni dali nitu kolku dolgo ke si go teram ovoj film so ishranava, ama 100% sum ubeden deka kvaliteto na nashite zivoti mozeme da go podigneme na povisoko nivo so (po)zdrav nachin na ishrana.
Некоја диета за елиминација на висцералното масно ткиво (она околу стомачните органи) за кое велат дека било најопасно по здравјето? За повозрасна жена која по второто пораѓање тоа никако не може/ла да го симне (со ригорозни диети, таблети за слабеење, а и сега јаде многу малку на дневна база) прашувам? Некој нутриционист меѓу вас дали би ми препорачал некој посебен режим на исхрана кој цели баш на овој проблем?
5 месеци кај што сум вегетаријанец, благо намалив 95%, леб само домашен, интегрален, јадам 75% свежа, 25% готвена храна, ослабев 12 кила. Воопшто не ја променав исхраната за да ослабам, ама ете, организмот мој ги "изцица" сите наталожени отрови што ги имав во телово, најмногу во пределот на задникот.
5 месеци кај што сум вегетаријанец, благо намалив 95%, леб само домашен, интегрален, јадам 75% свежа, 25% готвена храна, ослабев 12 кила. Воопшто не ја променав исхраната за да ослабам, ама ете, организмот мој ги "изцица" сите наталожени отрови што ги имав во телово, најмногу во пределот на задникот.
5 месеци кај што сум вегетаријанец, благо намалив 95%, леб само домашен, интегрален, јадам 75% свежа, 25% готвена храна, ослабев 12 кила. Воопшто не ја променав исхраната за да ослабам, ама ете, организмот мој ги "изцица" сите наталожени отрови што ги имав во телово, најмногу во пределот на задникот.
Каков е тој антиваксерски начин на исхрана? јадам повеќе зеленчук и антиваксер сум или јас нешто пропуштам? Новак греши за доста работи кога се зборува за здравје/теории на заговор итн, ама неговата исхрана не е една од нив.
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.
