Дежурна Ординација! #2

Дискусија во форумот 'Здравје' започната од Ѓорѓески, 3 мај 2011.

  1. bijons

    bijons

    Член од:
    7 септември 2016
    Мислења:
    3.825
    Допаѓања:
    4.237
    ...гарант,
    прво срце не боли, а најмалку таму каде е сместено како ја лоцираш болката, второ со 16 години прелазот на тинајџерството го имаш ,,со страв,, а најповеќе за дравје, за разлика од друга група тинајџери кои пак се бестрашни и прават пак глупости за докажување,
    едноставно во прашање е некој мускул , дали од трчање, вежбање или незгодно спиење... после три дена ќе бидеш како нов !;)
     
    На 'DIABLO' му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Macedonian97

    Macedonian97

    Член од:
    25 септември 2016
    Мислења:
    423
    Допаѓања:
    276
    На одредени периоди имам покачен крвен притисок, знам дека е од спортот и се што конзумирав но еве правев пауза од кофеин и се ама буквално се, и пак имам забрзано чукање на срцето (пулсот ми е 90+) а притисокот ми е 135+ високио а нискио никогаш не ми е повисок ни понизок од 80... Ако знае некој помош, не сакам да одам на доктор некако не ми е пријатно...
     
  3. bijons

    bijons

    Член од:
    7 септември 2016
    Мислења:
    3.825
    Допаѓања:
    4.237
    а од кој спорт последица?..колку време пауза си направил,а колку време си пиел ,,кофеин,, ? и горе доле која возраст си ? 20 год?
     
  4. Psyside

    Psyside Nocturnal

    Член од:
    30 јануари 2009
    Мислења:
    16.906
    Допаѓања:
    15.371
    Како се раниш?
     
  5. Macedonian97

    Macedonian97

    Член од:
    25 септември 2016
    Мислења:
    423
    Допаѓања:
    276
    Па незнам дали ќе ме разбереш (Bodybuilding) ако ти објаснам постручно бидејќи малце е посложено, но станува збор за следниов „напиток“ http://prntscr.com/e8k5l0 од кој се добива максимално забрзано отчукување на срцето и добиваш бла бла бла други работи..., паузава е скоро 2 месеци без додатоците кои ги земав... Имам 20 години :(

    Оброк број 1 одма после хигиената ми е 100 грама овесни во блендер со whey протеин, аронија, банана, декстроза, путер од кикирики, вишни. Оброк број 2 околу 10 часот: 3 јајца сега поради потреба од маса со виршли и изварка пржени во маслиново масло. Оброк број 3 околу 13 часот: Стек со компири и „златна мешавина“, тренинг во 14:30, шејк со whey протеин и декстроза, 16:30 туна со ориз и домата, вечера сирење/кашкава со црн леб најчесто и некое чадено месо...
     
  6. Psyside

    Psyside Nocturnal

    Член од:
    30 јануари 2009
    Мислења:
    16.906
    Допаѓања:
    15.371
    Избаци се што е пржено, намали на сол и месо, зголеми зеленчук овошје и јаткасти плодови. Почни да пиеш и магнезиум и витамин ц.
     
    Последно уредено: 14 февруари 2017
    На Macedonian97 и Govinda им се допаѓа ова.
  7. bijons

    bijons

    Член од:
    7 септември 2016
    Мислења:
    3.825
    Допаѓања:
    4.237
    [​IMG]
    ..ај малку да ти објаснам и да внимаваш друг пат, :pistoldz:
    јас мислам дека делимично сам си одговори на твојот проблем што сам си го направил највероватно без консултации со соодветни стручни лица, за пуста желба да добиеш набилдано тело за кратко време чија последица е добиена блага тахикардија, односно забрзана работа на срцето 90 отчукување во минута, која во други случаеви и кај други луѓе преставува крајна нормала вредност, но не и за тебе затоа што го осеќаш тој вознемирувачки момент што ги дава тие брзи откуцаи, :несвест:
    види ја повторно табелата што ја приложи , гледај странично тие ознаки како крст што мислиш што е тоа ?
    лековите со многу силно дејство-отрови venena †† се означуваат со два крста, а лекови со силно дејство означени се со еден крст † како на примерокот твој што го приложи на тоа што си пиел како увод на мускулеста маса која сакаш за кратко време да ја оформиш со стимул (јас како инструктор по аеробик :D) ...
    Caffeini Anhydrous 250 mg ? на жалост еден од најкористените супстанции за стимулација кај спортистите па и кај бодибилдерите, така да во урината концентрации над 15 mcg / ml се забранети според Светска Спортска Асоцијација што споредбено е како осум шољи кафе да се испијат дента, а тоа што кофеинот е ,,Anhydrous,, тоа значи дека супстанцата е без содржај на вода и тоа значи дека е многу концентриран кофеин со опомена да не се надминува над 200 mg на 24 h би рекла една десетинка од мала лажичка, не сакам понатаму да образложам да не има спротивен ефект во твоето читање, па да се уплашиш наместо во иднина да внимаваш и да знаеш дека си имал голема среќа што ја имаш само ова последица највероватно поради твоето младалачко здраво тело, но не си играј оти пак ќе кажам има доста лоши искуства кај спортистите дури и фатални и проблемите не се само со покачен крвен притисок и тахикардии туку и силни главоболки, гадење, нервоза.....итн :yid:
    Бодибилдингот не е добивање атлетско тело за кое секое машко сонува за краток период од 3,4 месеци , туку правилно вежбање и дисциплина со здрава исхрана, редовно спиење без цигари, алкохол, кафиња за една година, и после една година ќе се погледнеш во огледало и ќе го видиш твојот резултат !!!
    :zver:
    Но? ти со трошење пари на овие суплименти на кој дали се соодветни според состав, според твоја тежина и твоја кондиција затоа што не е исто за сите како да се примени(не си ни профи билдер), ќе посетиш месец дена теретана па наместо 30 кг ќе дигнеш 100 кг и секој 15 мин додека си во теретана ќе се погледнеш на огледало дали бицепсот ти се поправил? (од искуство од присуство во теретана) ќе пиеш суплимент и ќе бидеш како Шварценегер??!!!? :neetaka:
    еееее не е баш така !
    Што понатаму? остави телото само ќе се смири да се врати самото на нормала, избегнувај малку повеќе све што содржи кофеин,кафе,чоколадо, кафетин таблети, индиски чај ... да се прочисти телото од предозираниот кофеин од што го имаш овој проблем ! ..инаку си здрав како дрен, немај гајле !!! ;)

    ...stay away from that drinking junk! :duel:
     
    Последно уредено: 14 февруари 2017
    На Macedonian97, Govinda и Anon им се допаѓа ова.
  8. Macedonian97

    Macedonian97

    Член од:
    25 септември 2016
    Мислења:
    423
    Допаѓања:
    276
    Фала ти за деталното објаснување и одвоеното време, сите работи ми се добро познати бидејќи нели Рим не е изграден за 1 ден... Ќе те послушам за советите, и нормално „pre-workout-от“ оди OUT :oleee:!

    Ќе внимавам, најверојатно ќе треба да средам диета каде што поголем дел од протеините ќе ги внесувам преку бадеми... Што мислиш за омега 3 како додаток плус на витамин ц и магнезиум, цинк и Б6? Исто и на тебе ти благодарам многу за советов :oleee:!




    --------------------------------------------------------------
    Дали кардио би било добро да се практикува во периодов на одмор мислам нормално дека е добро но дали ќе додаде некој додатен ефект?
     
  9. Ailurophile

    Ailurophile

    Член од:
    21 септември 2016
    Мислења:
    499
    Допаѓања:
    513
    u posledno vreme na momenti srcevo mi cuka premnogu jako duri mozam jasno da gi slusnam otcukuvanjata a promena u brzina nema..sto bi mozelo da bide?
     
  10. bijons

    bijons

    Член од:
    7 септември 2016
    Мислења:
    3.825
    Допаѓања:
    4.237
    ...ништо, ти кажува дека е тука и дека добро работа, само да не прегладнуваш и нагло да се прејадуваш и нема толку силно да го слушаш, така ти вели тоа ;)
     
  11. Ailurophile

    Ailurophile

    Член од:
    21 септември 2016
    Мислења:
    499
    Допаѓања:
    513
    jadam umereno, pulsot mi e 60 otcukuvanja u minuta, edino jako sto tropa malku me voznemirue.
    edinstvena promena e sto pocnav povekje kafinja da pijam posto imav mn obvrski periodov i spienjeto go izvadiv od balans, ako ima toa nekakva vrska so konkretniov problem?
     
  12. bijons

    bijons

    Член од:
    7 септември 2016
    Мислења:
    3.825
    Допаѓања:
    4.237
    ... сосема точен одговор на твоето прашање... тоа е тоа, кофеинот си го прави своето, дополнително со скратено спиење односно несоница, пробај обврските де ги решиш со замена на кафето со некој чај, твој омилен (само не индиски односно зелен чај) мајчина душица или камилица би било иделано, за шмек додај малку рум или мед, а проблемите со добар сон во предходната вечер се решаваат побрзо... пробај да го исфрлиш пушењето на цигари доколку ти се омилени :)
     
    На Ailurophile му/ѝ се допаѓа ова.
  13. Psyside

    Psyside Nocturnal

    Член од:
    30 јануари 2009
    Мислења:
    16.906
    Допаѓања:
    15.371
    Не преку бадеми, преку семки од тиква, подобар протеин 3x поефтини. Ти препорачувам и сусам интегрален, и ленено семе - мелени сите 3 да бидат во протеински шејк ако пиеш - не над 100 грама на ден, и во храна ставај ги.

    Омега 3 ќе зимаш од лененото, или од страна оваа тука како таблети што ја продаваат е занигде и не ја препорачувам. Кардио е топ секогаш, сем ако немаш проблем со холестерол и висок притисок за жал.

    B6 соло не, б комплекс купи си од крка, после доручек и ручек.
     
    На Macedonian97 му/ѝ се допаѓа ова.
  14. AL.

    AL.

    Член од:
    22 јануари 2009
    Мислења:
    12.607
    Допаѓања:
    5.013
    Нешто против пукнати капилари околу десната јаболчница ? Постојат ли нешто кремови или слично ? Или да си одам на дерматолог ?
     
  15. Psyside

    Psyside Nocturnal

    Член од:
    30 јануари 2009
    Мислења:
    16.906
    Допаѓања:
    15.371
    Ретина крем барај - ретинол. Исто така витамин ц зголеми внес, како и сусам (интегрален) ораси и ленено семе.
     
    На AL. му/ѝ се допаѓа ова.

Сподели преку: