Дали вежбате, што вежбате и колку често?

[KoNtEjNeR]

pa sea u posledno vreme pocnav da vezbam pocesto. sekoj den pravam sklekovi vo 4 serii po 25 znaci 100 na den.. i stomacni 3 serii po 30 znaci 90.
nekogas vozam roleri na kej... ali sea vremevo ne e kako sto treba,,, pa praam pauza na fizicko igram basket... nekogas fudbal... toa e dva pati nedelno... i to. i sea u plan mi e da idam na plivanje... t.e. pocnav pa prekinav... radi skoloto... baram nacin da prodolzam

 

[Goddess of Chaos]

Зависи...у лето скејт, кошарка и нормално...фудбалче у маало .

 

[BraT]

Секој ден оам у теретана по саат ипол мош и два. више еден месец одам:pehar:

 

[Radical Boy]

По цел ден турска гимнастика

 

[Police]

Koga imam vreme i ne me faka mrzata.

 

[.....]

Секој ден оам у теретана по саат ипол мош и два. више еден месец одам:pehar:

Абе будала еден ке се префорсираш ако оди секој ден...... бо будала :kez::kez::kez:

 

[schtranga]

uopste ne vezbam , ali planiram tamu posle triesetata da pocnam :raz:

 

[Slatka_Mala]

вежбам и обожавам кога вежбам...ммм...инаку зимскиов период ме фана едно мрзиче, ама сега веќе надокнадувам и се враќам во форма...почнав со аеробик двапати неделно и покрај преголемиот физички напор, после тоа се осеќам прекрасно и исполнето и ммм...просто чувствувам како ми се подобрува кондицијата и формата :wink:
а секако и велосипед возам отприлика еднаш неделно на подолги дестинации...а во лето обожавам пливање - само штета што базенот ни е катастрофален...
и еве сум::sport1:...абе не билдам, кеиф ми беше да го употребам smiley-во :baeh:

 

[G e G o]

5 месеци одам на билдинг одмарам само среда и недела и то

Понеделник гради и бицепс
Вторник грб и трицепс
среда одмор
четврток рамо нозе трапез
петок гради бицепс
сабота грп трицепс
недела одмор
околу 1 и пол сат на ден
Па ево ви и една добра програма

 

[Топка]

Ретко...

 

[BeBe11]

6 pati u nedelata na teretana. trcham 20tina minuti na razlichni tempa, posle na eliptikal okolu 20tina minuti, tochok 20tina minutki, i posle digam tegovi ali epten mali tezhini. obichno pravam okolu 7-8 spravi, i na gorniot del od teloto nikogash ne digam povekje od 10 kg sakam samo da se zacvrstam a ne da se nabildam

 

[DuFFy]

Niso ne vezbam aktivno
Moze po nekoj sklek da napraam ednas mesecno i tolku u tocak si vozam ako se racuna toa

 

[Mac))]

По пет минути билдинг....на едната и пет на другата рака....во две серии...и две серии по 80 стомачни

 

[Ilidan]

паа тренирам бадминтон и има многу трчање таму и играм кошарка шат - пат и трчам доста и ако се важи возам скејт

 

[еци^^^]

momentalno stagniram od vezbanje i se osekam neubavo..ama vetuvam posle 1Maj ke pocnam da jogiram u park povtorno!!