Дали вежбате, што вежбате и колку често?

[dzumerko]

најчесто кога ке станам ке повезбам малку да се размрдувам(по 2-3 серии склекови ) доста е :baeh:

 

[dzumerko]

Здраво тело Здрав дух!!! само така !!

 

[SSS-Stolica]

Моментално кога е само топло трчам покрај Вардар и возам точак дома праам стомачни склекови и дигам тегови,едвај чекам лето да дојде секој ден трчање

 

[Nightwalker]

Не пропуштам шанса да играм фудбал, а и често пешачам од дома до мојата дестинација и назад... Задоволен сум од мојата форма, а особено од кондицијата.

 

[reddevil4ever]

престанав да тренирам оклолу 6-7 месеци и ми падна формата и имав слаба кондиција!еве веке со 2 недели тренинг почнаа да излегуват на површина резултатите!

 

[*Каталонец*]

Единствено на тренинг само што трчам секој ден

И така рееетко некогаш со другари на спортскиот центар

 

[Мишелинка]

Доаѓа лето, почнаа темите за изглед
Јас сум во никаква форма и уште поникаква кондиција, ама од летоска кога пливав во Охрид немав ништо направено...
Здравје за месец дена со ова темпо би требало да сум како што треба.

 

[bucio]

Треба да трчам ама тоа што не ми се трча е друга работа. Ќе надокнадам поинаку.

 

[DANTE]

Во топ форма, и кондиција исто така :smir:

 

[Rick Wright]

форма и кондиција .... можи да се кажи во подем , пред 2 недели почнав пак да вежбам, претходно апсолутно никаква физичка активност немав неколку месеци. така да за некој месец очекувам да се вратам во топ форма :sport1:

 

[petar_joker]

Кога е топло времево овие денови возам точак околу 10км, а за време на лето, секоја вечер.

 

[rossonerka]

Па од средина јануари почнав да вежбам 4-5 пати неделно дома со тегчиња, аеробик малку, статичен точак а сега еве се затоплува ќе има пешачење и надвор возење со велосипед. Трчање тешко, ептен ми е напорно тоа
Вишок килограми немам, ама имам вишок спојлери
Ама затоа напредувам со стомачните. Прво по 20-30 правев, сега околу 100. Значи има напредок добро е. Ама повеќе од 10-15 склекови нема теоретски шанси

 

[Мишелинка]

Ама повеќе од 10-15 склекови нема теоретски шанси

Јас ни толку не ги можам. Кога бев во најдобра форма правев по 10 Сега три пати едно-подруго не можам да го кренам газот)

 

[pause]

Gi praktikuvam teskite seks pozi,nekolku pati nedelno.

 

[BliND]

Со оглед на тоа што живеам на 6 спрат а немам лифт , имам кондиција . Ама Формата ми е за никаде. Затоа решив од неделава вежбање.
Трчање на кеј во Понеделник , среда и петок , а теретана во вторник четврток и сабота. Недела за одмор ден.
И очекуем резултати .
Кај и да е .