Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[i5.]

Да прашам дали некој го има користено гејнеров и какви се резултатите?
http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/mass-gainer-45-kg.aspx

 

[Broda]

Да прашам дали некој го има користено гејнеров и какви се резултатите?
http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/mass-gainer-45-kg.aspx

Отров за глувци е подобар од овој гејнер.
http://www.corposflex.com/scitec_nutrition_mass
Гледај во 50 грама што има, 187 калории, и само 4 грама протеин.

 

[statusQuO]

Отров за глувци е подобар од овој гејнер.
http://www.corposflex.com/scitec_nutrition_mass
Гледај во 50 грама што има, 187 калории, и само 4 грама протеин.

и тоа од 41 јх - 39 шеќер XD

39/50 грама е чист шеќер хахахах
4 грама протеинче

 

[Broda]

и тоа од 41 јх - 39 шеќер XD

39/50 грама е чист шеќер хахахах
4 грама протеинче

Ме чудеше баш со кој ум го прават овој гејнер, нема никој што ќе го купи освен некој ептен што нема врска од овие работи, ама основно знаење околу суплементиве е премало, да се знае само дека треба да има протеин, јх. и калории, од SciTec највероватно на слепи луѓе им ги продаваат производите.

 

[statusQuO]

Ме чудеше баш со кој ум го прават овој гејнер, нема никој што ќе го купи освен некој ептен што нема врска од овие работи, ама основно знаење околу суплементиве е премало, да се знае само дека треба да има протеин, јх. и калории, од SciTec највероватно на слепи луѓе им ги продаваат производите.

Башка гејнер е суплемент шо е тотално заменлив со исхрана, само луѓе се палат по "GAIN MUSCLE MASS" xD

 

[Ѓорѓески]

Луѓе каде можам да купам Animal ракавици? Скоро да исчезнале!

 

[Gjoroski]

Луѓе каде можам да купам Animal ракавици? Скоро да исчезнале!

Зашто баш, Animal ракавици?!

 

[Biljbilj08]

Добро е подреден тренингов ?

-гради и трицепс
-грб и бицепс
-рамо и трапез
-подлактица, стомачни и нозе

 

[Broda]

Добро е подреден тренингов ?

-гради и трицепс
-грб и бицепс
-рамо и трапез
-подлактица, стомачни и нозе

Добро е само вежбај нозе прво па после стомачни или подлактица.

 

[Komita Skopje]

Некој од поискусниве ако може нека пише подобрата комбинација од креатин или глутамин со протеин за 5000 денари пошто сега сакам да зимам...

 

[MajMyH]

Некој од поискусниве ако може нека пише подобрата комбинација од креатин или глутамин со протеин за 5000 денари пошто сега сакам да зимам...

Цел?

 

[Komita Skopje]

Цел?

на што мислиш цел?

 

[MajMyH]

на што мислиш цел?

За која цел ти е протеинов, надополнуваш дневен внес со него, ќе одиш со протеин за цела исхрана или како? И другиот суплемент со него ти треба да ти дава само сила или пак ти треба да ти врзува повеќе, тоа ме интересира дали ти е потребен додатен суплемент само за сила или нешто друго?

 

[Komita Skopje]

Значи од април почнувам со чистење и протеинов ми е замена за оброк ти текнува ме мрзи после тренинг да правам чуда и врагови па затоа брз начин на внес на протеин после тренинг ќе ми биде шејкот а некогаш може и пред спиење да го пијам и секако другите оброци ќе ми бидат со многу малку јаглехидрати идеални за чистење...Друго глутаминот колку што разбрав е за побрзо опоравување на мускулите додека креатинот за пумпање за апсорбирање на вода во мускулите..Е сега јас мислам креатин да земам али незнам дали ќе ми дава сила креатинот пошто и те како ќе ми биде потребна силата за интензивни тренинзи со килажа наредниве месеци до јули(заради намалениот внес на јаглехидрати)

 

[sajSiGa]

Значи од април почнувам со чистење и протеинов ми е замена за оброк ти текнува ме мрзи после тренинг да правам чуда и врагови па затоа брз начин на внес на протеин после тренинг ќе ми биде шејкот а некогаш може и пред спиење да го пијам и секако другите оброци ќе ми бидат со многу малку јаглехидрати идеални за чистење...Друго глутаминот колку што разбрав е за побрзо опоравување на мускулите додека креатинот за пумпање за апсорбирање на вода во мускулите..Е сега јас мислам креатин да земам али незнам дали ќе ми дава сила креатинот пошто и те како ќе ми биде потребна силата за интензивни тренинзи со килажа наредниве месеци до јули(заради намалениот внес на јаглехидрати)

Зимај го со декстроза веднаш по тренинг и сигурно ќе ти дејствува и дава сила. Нема логика да го прекинуваш креатинот за чистење само уште повеќе сила а со тоа и мускул ќе изгубиш/