Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[DANTE]

aбе факт си е дека нема шанси човек да се набилда без да пие хемија, протеините не се штетни, ама мислам дека другите додатоци се штетни на пример аминокиселини, креатин и други хемиски помагала. затоа ке си пиеш протеини, и ќе внимаваш малце што јадеш.. и ке постигнеш резултати а од природно вежбање и исхрана нема шанси да се направиш ѕвер, има ама треба да вложиш многу напор.:smir:
п.с. протеините се витамиини кој неможеш да ги внесеш во доволна количина доколку сакаш да напредуваш со својата маса. значи прикаските кој се шират дека протеините се штетни и тако даље се фејк.

 

[kapadaster]

јас одам точно еден месец во теретана а од вчера почнав да пијам и протеини
земав Super Gainer 4200 1 kg,има ли некој пиено од овој??
и добар ли е што мислите??

 

[Tyson]

aбе факт си е дека нема шанси човек да се набилда без да пие хемија, протеините не се штетни, ама мислам дека другите додатоци се штетни на пример аминокиселини, креатин и други хемиски помагала. затоа ке си пиеш протеини, и ќе внимаваш малце што јадеш.. и ке постигнеш резултати а од природно вежбање и исхрана нема шанси да се направиш ѕвер, има ама треба да вложиш многу напор.:smir:
п.с. протеините се витамиини кој неможеш да ги внесеш во доволна количина доколку сакаш да напредуваш со својата маса. значи прикаските кој се шират дека протеините се штетни и тако даље се фејк.

Јас знам добро што се протеини,но никој сумплемент не е штетен ако се конзумира како што треба,и ако се тренира постојано.Е сега за разлика од сумплементите стероидите се многууу многуу штетни,може рак и незнам колку други болести но тоа е ретко, и ако е неконтролирано.

 

[DANTE]

Јас знам добро што се протеини,но никој сумплемент не е штетен ако се конзумира како што треба,и ако се тренира постојано.Е сега за разлика од сумплементите стероидите се многууу многуу штетни,може рак и незнам колку други болести но тоа е ретко, и ако е неконтролирано.

тоа де, се со мерка иако не треба да се напнува одма, прво треба да се среди кардио малце.. да не бидете без душа на тренинг после одредено време малце да се навикне организмот ке земете хемија да пиете.. самите ќе осетите кога ви е време:smir:

 

[Petkovsky]

Друже грешка големаа!!!!Такви неточни информации не се постираат.

Секој кој сака да вежба маса,не е само вежбањето туку и исхраната.Масата не се претвора во сало ако се вежба туку во чиста мускулна маса.

И Колеман вежбал за маса па гледам сега стомачни,ич нема.Без мускулна маса неможеш да имаш големи мускули!!!!!!!

Drugo sakav da kazam. Dokolku vezbate masa, tesko e da izdefinirate stomacni, zasto za stomacni treba da se slabee, a saloto ne se pretvara vo muskul.

Потполно се слагам со Данте,ако беше така немаше да постои сумплементација.

Suplementacija e izmislena za pari, i za mrzivi tipci koi sakaat da napravat telo vo rok od 4 meseci. Isklucok se profesionalci, se razbira.

 

[Tyson]

Petkovsky ти одиш ли во тератана?

Сумплементацијата не е за мрзливи типци како што велиш ти седи дома земај сумплементација и не вежбај па види дали ќе имаш некој резултат.

Салото не се претвора во мускул,но постои чиста мускулна маса.Која со план за исхрана и вежбање се добива.

 

[Petkovsky]

Petkovsky ти одиш ли во тератана?

Сумплементацијата не е за мрзливи типци како што велиш ти седи дома земај сумплементација и не вежбај па види дали ќе имаш некој резултат.

Салото не се претвора во мускул,но постои чиста мускулна маса.Која со план за исхрана и вежбање се добива.

1. Da 2. Ne sfakam sto sakas da kazes so toa. 60-90 minuti vezbanje sekoj vtor den ne e nisto. Mozebi loso se izraziv. Suplementacija e za ludje bez karakter, za onie koi ne mozat da izdrzat do kraj i koi sakaat brzi rezultati za kratko vreme i so sto pomalku trud i pot. Ako vezbas, vezbaj maski, napravi pameten plan, so dobra ishrana i drzi se do toa. 3. Ok de tocno e toa ama kakva vrska ima toa so ona sto jas go kazav prethodno. Zboruvam za definicija, kakva masa spomnuvas? Ili bitno ti e da mi repliciras?

 

[|И.И|]

1. Da 2. Ne sfakam sto sakas da kazes so toa. 60-90 minuti vezbanje sekoj vtor den ne e nisto. Mozebi loso se izraziv. Suplementacija e za ludje bez karakter, za onie koi ne mozat da izdrzat do kraj i koi sakaat brzi rezultati za kratko vreme i so sto pomalku trud i pot. Ako vezbas, vezbaj maski, napravi pameten plan, so dobra ishrana i drzi se do toa. 3. Ok de tocno e toa ama kakva vrska ima toa so ona sto jas go kazav prethodno. Zboruvam za definicija, kakva masa spomnuvas? Ili bitno ti e da mi repliciras?

Друже ке ти кажам,како иде тоа,нема тука машко вежбање зенско вежбање.Суплементација е потребна за оние кој се бават подолго време со бодибилдинг,а не е пропорачлива за почетници.
Ако мислиш дека секој ден пиеш протеин и ке станеш ѕвер тука си се заебал,мора да се држиш кон добра исхрана и режим на вежбање.А останатото е додаток за иснраната,
Јас имам пиено голем број на суплементи и зак.лучив дека не се може без нив,можеби ке усшееш да постигнеш нешто и без нив,ама ке ти дадам жив пример.

Луге вежбаат 3 години без ништо да земат и резултатите им се послаби него ли некој што вежба 9 месеци со суплементи (без стероиди) така ако сакаш добри резултати,и подобро издефинирано тело суплементите се неопходни.Јас до сега не сум видел билдер да е ѕвер а да не зима ништо...:helou:

 

[Tyson]

1. Da 2. Ne sfakam sto sakas da kazes so toa. 60-90 minuti vezbanje sekoj vtor den ne e nisto. Mozebi loso se izraziv. Suplementacija e za ludje bez karakter, za onie koi ne mozat da izdrzat do kraj i koi sakaat brzi rezultati za kratko vreme i so sto pomalku trud i pot. Ako vezbas, vezbaj maski, napravi pameten plan, so dobra ishrana i drzi se do toa. 3. Ok de tocno e toa ama kakva vrska ima toa so ona sto jas go kazav prethodno. Zboruvam za definicija, kakva masa spomnuvas? Ili bitno ti e da mi repliciras?

Лелее каква огромна грешка правиш.Без сумплементација и стероиди не постои боди билдер разбираш??Сите што имаат огромни мускули зимаат сумплементација.Тоа е таков спорт мора сумплементација.

А ти вежбаш ли????

 

[Petkovsky]

Лелее каква огромна грешка правиш.Без сумплементација и стероиди не постои боди билдер разбираш??Сите што имаат огромни мускули зимаат сумплементација.Тоа е таков спорт мора сумплементација.

А ти вежбаш ли????

Da vezbam, i kazav deka isklucok se profesionalcite. Kako sto vidov na forumov, nekoi posle mesec/dva sakaat suplementi da zemaat. Za takvi tipci zboram, a ne za onie koi seriozno se bavat so toa. Da vezbam, ti kazav pred toa, i ima ludje bez suplementi sto mnogu dobro izgledaat i koi se gordi so toa sto go postignale, a ima i takvi koi se pravdaat deka bez suplementi nema nisto, kako nekoi tuka.

 

[Tyson]

Па друже пиши малце појасно не ставај во ист кош некои што вежбат 1 месец и некој што вежба 3 години.

 

[F|eR]

Абе хемикалии се земаат кога ке се уходаш во спортот.. А не 1 месец вежбам и станав ѕвер, и ке земам Креатин и такви ствари.. Јас вежбам 3 години, па еве пред 2 недели прв пат земав хемикалии.. Човек кога ке го изгради своето тело, онака како што посакува тој(да има некој си фигура) тогаш се земаат суплементи, за побрзо изразуање(дефинирање) на она што си го постигнал до тогаш.. Инаку ти ке земаш еден месец додека вежбаш и после престануваш со вежбање со помисла дека сега имаш најголеми бицепси и такви ствари.. Таквите типци не се боди билдери!!

 

[Solid]

Аманте бре луѓе разберите веќе еднаш дека хемија и додатоци на исхраната се сосем различни работи.

 

[F|eR]

Аманте бре луѓе разберите веќе еднаш дека хемија и додатоци на исхраната се сосем различни работи.

И според тебе кој се додатоци на исхрана??

 

[Solid]

И според тебе кој се додатоци на исхрана??

Протеини,јагленихидрати,креатин,амино киселини,витамини,минерали...
Стероидите и хормоните за раст се т.н. хемија...
И запаметете еднаш!!!!!